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中学生健康知识试题(有答案).doc
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中学生健康知识(单选题)
(一) 健康行为和生活方式
1、下列属于正确的饮食习惯是(D)
A 偏食 B挑食 C长期吃饭不定时 D平衡饮食
2、下列不属于青少年的不良生活方式的是(B)
A 不良的饮食习惯 B偶尔看电视玩电脑
C吸烟 D过早性行为
3、下列哪种情况不是合理的膳食(A)
A 每餐吃十二分饱 B 主食由米和杂粮搭配
C 多吃新鲜蔬菜水果 D 限制盐的摄入
4、对于运动的说法错误的是(D)
A 贵在坚持、重在适度 B 饭前饭后不宜做剧烈运动
C 运动前做好准备工作 D 运动后可以用凉水冲澡
5、酗酒对哪个脏器影响最大(B)
A肺 B肝脏 C心脏 D脾
6、保持心理平衡的做法错误的是(D)
A 助人为乐、知足常乐、自得其乐 B 正确对待自己、他人、社会 C 既要奉献社会又要品味人生
D 为了事业可以放弃家庭
7、下列哪一项不是正确的卫生习惯(C)
A 勤洗澡理发、勤剪指甲 B 早晚刷牙、饭后漱口
C 跟家人共用毛巾 D 脸盆脚盆分开使用
8、下列哪一项不是合理膳食的原则(D)
A 食物多样,谷类为主 B 多吃蔬菜水果薯类
C 每天吃奶类、豆类及豆制品 D 每天多吃肉类
9、食用谷类须粗细搭配,合适的比例大约为(B)
A 1:1 B 1:2 C 1:3 D 1:4
10、下列食物中含钙量最丰富为(?A)
A 奶类和豆类????B 蔬菜??? C 谷物 D 水果
11、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切(B)
A 糖尿病 B 高血压 C 心脏病 D 胃溃疡
12、一日三餐的合理热量配比为(A?)
A 25%~30%,30%~40%,30%~40%
B 25%~30%,25%~30%,30%~40%
C 20%~30%,30%~40%,30%~40%
D 30%~40%,30%~40%,30%~40%
13、对于饮水的说法错误的是(B)
A 饮水应少量多次 B 水要等到口渴了再喝
C 饮水最好要喝白开水 D 饮料不能代替水
14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中,宝塔的第二层是(?B)
A 谷类?B 蔬菜、水果 C 鱼、肉、蛋类 D 奶类和豆类
15、如果不吃早餐,血液里缺少(A),大脑功能就会受到影响
A葡萄糖 B维生素 C脂肪 D微量元素
16、具有促进铁吸收的维生素是(?C)
A 维生素A???B 维生素D?? C 维生素C D 维生素B
17、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是:(?C)。
A 多吃牛奶、肉鱼类等食物 B 加强体育锻炼,多吃蔬菜瓜果等食物 C 长期坚持食用合格碘盐,多吃海带等食物。 D. 保持充足的睡眠?
18、下列哪种矿物质和性腺发育有密切关系(C )
A、碘???? B、 铁??? C、 锌 D、钙
19、缺乏维生素A可能引发(A?)
A 夜盲症???B 干眼病????C 脚气病 D 大脖子病
20、补充维生素C可以预防(?A)
A 坏血病???B 口角炎??? C 神经炎 D 夜盲症
21、合理膳食共_____项原则(C)
A八 B九 C十 D十一
22、一般来说健康成人每天需要水______ml(D)
A 1000 B 1500 C 2000
23、平衡膳食宝塔建议的各类食物的摄入量一般是指________.(A)
A 食物的生重 B 食物的熟重 C 食物的净重 D 食物的毛重
24、选购食品时最好选用带_____标志的食物(C)
A AS B AQ C QS D SQ
25、缺乏维生素D会影响_____的生长(B)
A肌肉 B骨骼 C心脏 D头发
26、初中生的睡眠时间不能少于_____小时,高中生不能少于_____小时(D)
A 7,8 B 8,9 C 8,7
27、不是有效预防肥胖症的方法是(?C? )
A 控制饮食?B 加强锻炼?C 吃减肥食品 D 多参与家务劳动
28、睡眠不足对青少年的影响错误的是(D)
A 影响生长发育 B 影响大脑的创造性思维
C 导致疾病发生 D 导致肥胖症
29、下列哪项是良好的睡眠习惯(C)
A 睡前可以做些体育运动 B 吃饱了再睡觉
C 睡前不要喝太多水 D 睡前饿了也不能吃东西
30、香烟燃烧时产生的烟雾中,可分离出很多有害成份,其中(A?)会让人成瘾。
A 尼古丁 ?B 二氧化硫
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