谈健康88课件.ppt

* * 谈健康 健康定义 健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 健康十大标准 1978年世界卫生组织(WHO）给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准： (1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 (2)精神状态正常。没有抑郁，焦虑，恐惧发作等症状。 (3)善于休息，睡眠良好。 (4)应变能力强，能适应环境的各种变化。 (5)能够抵抗一般性感冒和传染病。 (6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。 (7)眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎。 (8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；牙龈颜色正常，不出血。 (9)头发有光泽，无头屑。 (10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力 话说健康 健康与长寿是人类的长期梦想。 家森幸男：20年走25国61长寿地区。 食品没有好坏，关键怎么“吃”。 “正确饮食，健康长寿”； 日本冲绳与苏格兰 合成产品信仰体系 化学带来更好的生活? 1906年美国《纯净食品和药品法》 给人的错觉：加工食品和药物是安全的。 100年合成革命：食品加工，制药业和化工业 特氟龙，消毒剂，漂白剂，空气净化剂和杀虫剂等700多种化合物人体不堪重负。 饮用氟化的水使儿童智商低下，且会致癌。 从减肥茶到口香糖的1200多种食品中，含人造甜味剂引起88种中毒。 生活方式 每天一支可乐饮料，每年增6.4kg。 6人有1人糖尿病，6人有1人得病早逝。 孕妇每天OMEGA-3,小孩会聪明些 药物依赖。 “水桶”法治疗。 慢性病是饮食不当和不健康生活方式引起。 食物是最好医药 CANADA,胡佛医生，用营养疗法使85%的精神病人痊愈。 关节炎病人(克里斯丁，艾德)： 万咯，阿司匹林。 用食物疗法，回复90-100%。 食物疗法是饮食，营养补充和简单改变生活方式。 好药与畅销药 好药的定义： 有效：减轻病痛且去除病因 安全：风险或副作用最小 实惠：价格便宜。 例子：四环素膏+肤轻松膏 利福平眼水 三黄片 畅销药是赚钱手段 畅销药的定义： 非常昂贵。 合成药物：申请了专利。 只能缓解症状，不断服药。 有促销计划。 例子：降压药 糖尿病药 选择食物疗法 “圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也” 身体是一个生态系统，象一片森林或珊瑚礁，互相影响。 食物比药物好： 处方药是科学吗？ 神奇“以食当药” 美国西波克拉底健康协会：西棕榈滩 “纯净活性的食物” ： 以生蔬菜嫩芽为主；洋葱；西葫芦面条 麦草汁（130种矿物质） 活性食物:发芽的种子，谷粒。。。 定期斋戒（2天一次）；清洗结肠除毒 桑拿排汗（低温桑拿，纳米桑拿） 神奇“以食当药” 《瑜伽，参禅》精神疗法 来参加治疗的人，被西医“放弃了”的人 重病人： 多发性硬化症：60岁。五星期后，可以走 脑瘤患者：49岁邦妮。一年后消失了 完美身体秘密 毒素专家雪莱.罗杰斯： “清除垃圾，吸 收营养精华，身体发动自愈” 健康协会研究： “简单食物对防癌有绝佳效果” --洋葱，大蒜，胡萝卜，蓝莓，姜和 深色叶的蔬菜，如西兰花和菠菜。。。 *