大学生职业生涯规划课件·.ppt-精选版.ppt

（二）几种常见的不正常心理状态 期望值过高－自以为是 攀比心理－心存嫉妒 盲从心理－随波逐流 求稳心理－不思进取 不正当竞争心理－歪门邪道 * （三）、大学生常见的心理障碍 1、心理障碍的表现 焦虑——恐惧、不安、忧虑，思想压力大，包袱过重 自卑——过低的评价自己，缺乏自尊心和自信心 怯懦——胆小，脆弱 孤傲——过高的评价自己，脱离实际 冷漠——退缩，逃避现实，缺乏斗志 问题行为——违背社会行为规范和校规校纪的不良行为 * 2、心理调试方法 转化法——将自己的情感和精力转移到其它活动中 宣泄法——参加大运动量的活动，宣泄情绪 安慰法——说服自己适当让步，接受现实， 松弛法——通过放松练习，学会心理和身体放松的方法 沟通法——找老师、同学、亲友沟通交流，获得建议 * 四 材料准备： 1、推荐材料 个人自荐信－－特长、爱好、求职意向 学校推荐表－－客观公正、单位看重 * 2、物资材料 外表形象－－仪表、服装、精神状态 单位资料－－产品、需求、实力、市场 通讯交通 －－来去从容、保障有力 * 求职指导 毕业生在准备求职材料方面存在的问题： 1、不知道求职材料的重要性，准备时无从下手 2、模仿或抄袭他人的求职材料 3、虚构或杜撰某些事实或经历，夸大个人能力，伪造某些证书 4、投递求职材料缺泛针对性，面对不同的需求单位和职位使用千篇一律的求职材料 求职材料的关键： 突出自己的特点，一定要针对你寻求的单位和职位，充分地展示自己的优势、能力、素质（针对性和创造性）。 * 封面要求： 个人求职简历封面一般由:学校名字+学校标志性风景+个人姓名专业等信息构成. 自荐材料要简单明了，不要做得花哨，不要做成卡通式，不要添加各种口号式语句。 题目：× ×大学× ×届毕业生求职材料 下面：姓名 　　　院系 　　　专业 　　　联系电话 　　　电子邮箱 　　　通讯地址 　　　 * 自我推荐书中常见的问题： 1、用词不准确。 “感谢您在百忙中亲阅此函”。 2、论据不充分，讲半句话 如毕业生写到：为了提高个人修养，我阅读了大量的文学读物。 又如：为使自己成为一名合格的毕业生，我在多方面严格要求自己，在思想上，我积极进取，及时向党组织递交了入党申请书。在学习上，我更是勤奋刻苦，先后认真学习了各门专业课程。 3、逻辑不清 如：为了完成学业，首先我以一丝不苟的态度对待专业课的学习，我认为只要是学校开设的专业课都是为将来工作准备的必要的知识，所以，我各种专业课的学习都均衡发展，决不偏废其中任何一科，因此，在几年的各科考试中，没有一门考试补考或重修，而且取得了相当不错的成绩。 * 4、重点不突出 很多毕业生这样写到：在学习上，我勤奋刻苦，先后认真学习了各门专业课。从这句话中用人单位是无法比较全面了解你的专业知识结构和专业能力结构。这样的自我推荐书也就没有看的必要。 5 无谓的重复和过度的引用 ： 如有毕业生写到：十年寒窗苦，报得一校香，我真诚希望能为贵校的发展尽一份微薄之力。 请您相信：给我一个机会，我的才能便会得以展示： 给我一个机会，我能还您物有所值； 给我一个机会，我会百分之百让您满意！ * 6、信息量太少，用人单位看后不能对毕业生基本情况有一基本认识。 请看一位各方面条件都不错的同学的自我推荐书： “我叫′′′，是′′′学校2012′届应届′′′专业毕业生，得知贵单位招聘，现将我的基本情况简介如下： 在校期间，我不仅学习了专业知识，而且认真学习了教育学、心理学、计算机等相关学科，并具备了一定的能力，曾两次获得院“人民奖学金”和“三好学生”称号，这不仅是对我的肯定，更是对我的鼓励。同时作为一名未来的人民教师，我深知责任重大，在校期间，也特别注意了这方面的锻炼，努力从各方面摄取知识来丰富自己。 作为一名班级干部，我尽心尽力为班级和同学服务，赢得了同学的好评，曾被评为“优秀共青团员”。同时，由于自己较热爱体育运动，多次参加院系的一些体育比赛，在比赛中不仅锻炼了健康的身体，更培养了自己坚强自信的性格，以迎接未来激烈的竞争。 真诚希望贵校能给我一个机会，使我在贵校的发展中实现自身的价值。愿贵校事业更进一步。 自荐人：′′′ ′年′月′日 * 写一封出色的求职信 目的： 推销自己、引起招聘方注意、争取面试机会 功能： ⑴吸引招聘方翻阅简历等求职材料 ,增大面谈机会的可能性 ⑵简明扼要的介绍自己的基本情况、体现与应聘职位的匹配、表决心。 ⑶补充简历本身缺乏描述性词