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肌肤水嫩必备的五个保湿技巧 清洁肌肤要到位，因为城市空气质量的下降直接导致了空气中浮尖增加，就算不怎么外出也要做好肌肤的清洁工作，不能让微尖留在脸上，这样才有利于肌肤的补水 HYPERLINK /a/meirongzhishi295.html \t _blank 保湿。2、在这个流行多效合一的时代，还是要有一支专门保湿的 HYPERLINK /a/meirongzhishi/ \t _blank 护肤品比较好，因为肌肤好不好与保湿做得好不好直接相关。3、保湿护肤做完了后千万别忘记用乳霜来锁水，不然你抹一百遍保湿精华保湿效果也好不到哪儿去。4、如果无论如何都觉得肌肤干干的，那就上一点点精油吧，Dior、Bobbi、Clarins、Yves Rocher 都有调好的护肤精油产品，相当好用。5、睡觉前不喝大量的水。睡前喝大量水不仅会造成第二天早上面部、眼部浮肿，更对肾脏不利。 经期怎样护肤？ 经期护肤：　　1、做好皮肤清洁工作　　很多女性在来月经前的一周，肌肤都会发生或多或少的变化，容易长些痘痘、斑点之类的，此时做好肌肤的清洁工作很重要。其中最好的 HYPERLINK /a/meirongzhishi480.html \t _blank 保养方法就是多洗脸，每天洗1～2次，可以很好地防止毛孔堵塞。　　2、经期里不宜吃太多　　在经期里不能由着性子吃，必须适当控制饮食。当然，该吃还得吃，否则情绪不稳定，同样会影响经期的生理和心理。　　3、消除眼部疲劳　　妇女在经期会感到非常疲劳，为了消除眼部的疲倦感，减轻眼周黑晕，可做一些特殊的 HYPERLINK /a/meirongzhishi161.html \t _blank 护理。例如，每晚用冷霜在眼部周围做眼部 HYPERLINK /a/jf1515.html \t _blank 按摩。用手指轻轻地在眼周画圈，然后轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块 HYPERLINK /a/mianmo/ \t _blank 化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼眶上，10分钟后取下，可消除经期眼部疲劳、浮肿及 HYPERLINK /plus/search.php?kwtype=0q=%BA%DA%D1%25 \t _blank 黑眼圈。　　倦怠了几日的女性们，经期过后要注意补充营养。30岁以上的女性最好将乌骨鸡和八珍汤一起熬，30岁以下的女性就用30克的山药、两汤匙枸杞、10粒红枣(要去子）、两片生姜，加上一只乌骨鸡熬汤，在月经结束之后连喝三日，就能达到滋补的效果。　　此外，为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙，妇女在经期应保证充足的睡眠，这是经期 HYPERLINK / \t _blank 美容的关键。 4个去黑眼圈妙招 真的很好用 一、冰牛奶眼膜缓解黑眼圈 材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶 方法： 1、将冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合调。 2、将棉花球浸在混合液中。 3、然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可，也可以用棉花球代替 HYPERLINK /a/mianmo/ \t _blank 化妆棉。 二、酸奶去黑眼圈 将纱布放进酸奶里完全浸湿，然后敷在眼部周围10分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养，这样可以抑制淡化和抑制黑眼圈的产生，此外，还可以有效去除眼袋哦。 三、热毛巾热敷去黑眼圈 多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，所以出现黑色素沉淀的现象。睡醒后最好立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半哦。 四、 HYPERLINK /a/jf1515.html \t _blank 按摩去黑眼圈 起床之后是去黑眼圈的好时机。起床后用双手做顺时针方向的打圈，按摩周围眼部的肌肤，5分钟左右就可以。这种方法可以促进眼部周围的血液循环，消除黑眼圈。 女人最佳的美颜食谱 女人最佳肉：食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有 HYPERLINK / \t _blank 美容 HYPERLINK /shou/ \t _blank 减肥的功效。女人最佳汤：食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。女人最佳护脑食物：最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。女人最