第三讲-举止气质.ppt

一、优雅的坐姿 二、优雅的站姿 三、优雅的走姿 四、优雅的蹲姿 正确的坐姿可以给人以端庄、稳重的印象，使人产生信任感，同时也可以给双方的交谈带来方便。 其实，坐姿本身就是一种身体语言，可以向对方传递信息，因此应作为一种交谈手段加以注意。 如果是对方请你坐下时，就座前不应该忘记说声“谢谢”。 Elegant sitting 为了促进交谈，坐椅子时可稍往前做一点，身体微微前倾。采取这样的做法，便于将身体前后摇动。 如果背部靠在沙发上，则会给人以傲慢的印象。 交谈时可以采用稍微侧身的姿势，这样面向对方的侧身坐姿会让人感觉你易于接近。 Elegant sitting 正确的动作是： 入座时要轻要稳。走到座位前，转身后，轻稳的坐下。 女子入座时，若着裙装，应用手将裙摆稍稍捋以下，不要坐下后再站起来整理衣服。 坐下后，身体上半身稍微向前倾，背部勿靠在椅背上，手要端正的放在腿上，鞋跟要靠拢。 Elegant sitting 如果是面对面谈话，身体要稍倾斜而坐，双膝自燃并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。 任何座位都不能做的太深或太浅。另外，千万不要只坐在椅子的1/3处，这种坐姿会让人觉得你心情紧张、胆小怯懦。 Elegant sitting 有的女性喜欢将腿跷得过高，这样会露出衬裙，有损美观和风度。 双膝也不要并得太紧，这样会使人产生一种紧张、缺乏安全感的感觉。 还有一点要切记，那就是你再紧张、再心烦，也不要抖动你的双腿。 Elegant sitting 即使是很舒服的沙发也不应该靠在椅背上。 翘二郎腿是有失礼仪的。 双手放在臀部下面会显得幼稚、不自信，很难被上司派以重任。 坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，上身应正直而稍向前倾，头平正，两手交叠放在自己腿上，男性可双膝自然分开与肩同宽，女性则应双脚并拢。 大腿与膝盖交叠，小腿相靠并一起斜向身体一侧。 大腿并拢，膝盖与小腿也并拢，冰鞋向一侧也很雅观。 大腿并拢，膝盖与小腿也并拢，并斜向一侧也很雅观。 男士标准坐姿要求“坐如钟 ”，即体态稳重，不摆动身体，不抖动腿。 坐正，上身挺直，双腿略分开，双肩平正放松，两臂自然弯曲。双手分别放在双膝上，也可放在椅子或沙发扶手上，注意掌心应向下。两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍微分开以显自然洒脱之美。 Elegant sitting 与女士坐姿不同，男士落座后双手不宜叠放在一起，那样会显得不大方，缺少阳刚之气。 此外，双腿也不要并拢，双脚稍分，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。 还有一点要切记，那就是你再紧张、再心烦，也不要抖动你的双腿。 Elegant sitting 正确的站姿会给人以挺拔劲秀、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。 Elegant stance 站着时，竖看要有直立感，即以鼻子为中线，整个身体大体呈直线；横看要有开阔感，即肢体及身段给人以舒展的感觉；侧看要有垂直感，即从耳与颈相接处至脚的踝骨前侧应大体呈直线；给人以一种挺、直、高的美感。 Elegant stance 男女立姿亦应形成不同的风格，男子应显得风度洒脱，挺拔向上，舒展俊美，精力充沛；女士应显得庄重大方，亲切有礼，秀雅优美，亭亭玉立。 男子站立时，身体重心放在两脚中间，不要偏左或偏右；两脚与肩同宽，手可自然下垂，在体前或体后交叉。 Elegant stance 女子站立时，身体重心在两足中间脚弓前端位置，手自然下垂或腹前交叉。 Elegant stance 在正式场合，站立时不能双臂抱在胸前或着两手插入口袋，也不能身体东倒西歪或依靠其他物体。因为每个人在下意识里都有一个个人空间，若走得太近，会使对方有被侵犯的感觉，所以在正式场合与人交谈时，不要与人站得太近，应尽量保持一定的距离。 Elegant stance Elegant stance ◎平肩、直颈，下颌微向后收，两眼平视；双手自然下垂，手臂自然弯曲；双腿伸直，膝盖放松，大腿稍收紧。 ????◎避免腹部凸出的后仰姿势、无精打采的驼背姿势。 Elegant