西亚斯发展历程-精选版.ppt

如何排遣郁闷 1、听听音乐 2、学会倾诉 3、转移注意力 4、体育活动 5、卡拉OK去 6、逛街去 7、大吃一顿 8、名人传记 9、日记 10、优秀节目 * 3、社会活动的变化 （１）、党团组织、学生会、班委活动正常开展 　不能“风声雨声读书声，不吭一声，国事家事天下事，管我啥事”、“学生会黑社会，进不进无所谓” 而应“风声雨声读书声，声声入耳，国事家事天下事，事事关心” （２）、社团活动、兴趣小组活动生动活泼 　大学新生应积极参加社团活动、兴趣小组活动。锻炼和提升自己的社会活动能力和综合能力。 （３）、课余文娱、体育活动丰富多彩 　大学新生应积极参加课余文娱、体育活动活动。在活动中，提升自己审美能力，培养自己的文体才能和增强自己强健的体魄。 * 4、心理思想的变化 失望失落 自卑 孤独无助 空虚 被动 * （1）失望失落 进大学前，许多同学对大学了解甚少，往往凭着想象，把大学描绘得过于理想化，抱着不切实际的幻想和过高的期望。进入大学后发现现实生活中有许多不完善、不如人意的地方，与期望形成强烈的反差，从而感到困惑、迷惘，继而产生失望、情绪消极低落。 * （２）自卑感  不少同学过去是学习尖子，老师称赞，家长夸奖，同学羡慕，自我感觉良好。进入大学后，人才荟萃，高手林立。不少人在学习上的优势将会削弱甚至消失，面临学习成绩的重新排列组合的局面。过去可能是“鹤立鸡群”，现在成了平凡之辈，这种心理上的落差容易导致自卑感。这种地位的变化和心理落差产生了自我评价失调。特别是农村来的同学，没有特长，没有名牌服装，不会讲普通话，自卑感可能会更强一些。 * （３）孤独感  同学们在中学时代忙于高考，人际关系的好坏好像不是太重要，不大注重与人交往的方法和技巧。进入大学后，同学们首先面临的是重新确立新的人际关系，重新结识他人，要与来自不同地区，性格习惯各不相同的同学朝夕相处。由于没有人际交往方面的经验，有的同学总是期望别人理解自己，自己又不善于理解别人。有的同学思维方式总是以自我为中心，造成与同学难以沟通。有的同学因缺乏交往经验不会交往；有的同学因性格内向、孤僻不会交往，造成与同学难以沟通，感到孤独压抑，甚至发生矛盾和冲突。 * （４）空虚感  以前学习时都有老师监督、提问、还有相应的复习资料和每周测试，如今这一切都没有了，我该学习什么，怎样学习？过去同学们有明确的学习目标，行动有方向，每天感到很充实。经过紧张的高考进入大学后，极易产生一种满足感和松懈感，一下子没有了明确的目标，失去了方向，心理上出现了无目的状态，感到无所事事，不知干什么。有的同学对所学专业不感兴趣，常常抱怨、后悔、气馁，出现消极情绪；有的同学没有掌握大学的学习方法，学习上（同中学相比）好像失去了手杖，没有了依靠，不知所措。于是经常上网聊天、玩游戏、打扑克、看小说等，明知不该如此，却又控制不住。 * （５）被动感 由于对学校环境、规则、运作缺乏了解，有的同学还是用过去的思维方式来应对大学生活，因而显得处处被动。例如，大学没有固定的教室，有的人直到上课铃响后还未找到教室；有的同学早上起不了床，因为过去都是父母提醒；有的同学不能安排好日常开支与消费，以至于常为生活费倍添烦恼。过去凡事都有班主任安排好，现在什么都要靠自己，感到很不习惯。 * 二、提高独立生活能力 确立独立生活意识 虚心求教、细心体察 大胆实践、不断积累生活经验 * 大学四年应该做到的一些事情： 做好自己的职业规划 培养生活自理能力 掌握为人处世的学问 自主学习无师自通 参加一个社团 做一次社会调研 无偿献一次血 做一次青年志愿者 结交一批志同道合的朋友 学好一门外语 培养一项业余爱好 * 做一件充满挑战的事情 打一份工，或者做一份家教，锻炼生存能力 用贫困生的标准生活10天 尝试做一件小生意，检验自己的财商 为父母作一件令他们高兴的事 用自己劳动得来的报酬到名山大川和海滨湖畔游历 感受异校的风情 骑车在所上学的城市到处游历 担任一次活动的组织 给同学过生日或与同学一起过自己的生日 许下一个愿望，毕业时检验它是否实现 * 三、树立新的学习理念 树立全面学习的理念 树立自主学习的理念 树立创新学习的理念 树立终身学习的理念 * １、树立全面学习的理念 学好专业和相关知识。 首先，要有广博的知识面，精深的知识点 其次，要取百家之长，走自己的路； 再次，要多管窥豹，必见全斑。 * 知识结构的三种模型 1．宝塔型： 前沿知识 专业知识 基础知识 * 2 ．网络型：现代社会交叉学科的出现，要求学习者要努力提高自身的综合素质能力，掌握各方面的的知识，学会分析和解决理论问题和实际问题的能力。 3 .“T”型： “一”表示知识面