愛琳．詹姆絲《簡化你的生活》.pdf

譯序 作者的話 第一篇　你的家庭　★一　減少生活中的雜亂 　　★二　運用 「大衛」的清理方 　　★三　運用 「快速清理 」打掃房子 　　★四　將購物時間削減一半 　　★五　一次大量採購 　　★六　開闢菜園 　　★七　在同一個地方辦完所有的事 　　★八　將洗衣等雜事削減一半 　　★九　不要購買需要乾洗的衣服 　　★一〇　把鞋子留在門外 　　★一一　購買有圖案的地毯 　　★一二　使用食物托盤 　　★一三　把盆栽放在室外 　　★一四　丟掉你的草皮 　　★一五　簡化維護草皮的工作 　　★一六　寵物問題單純化 　　★一七　簡化搬家 　　★一八　良性循環 第二篇　你的生活型態　★一九　搬到一個較小的房子 　　★二〇　開簡單的車 　　★二一　賣掉那該死的遊艇 　　★二二　擁有較小的衣櫥 　　★二三　減少娛樂上的開銷 　　★二四　檢討你和朋友的聚餐 　　★二五　關掉電視機 　　★二六　遠離垃圾信件 　　★二七　取消訂閱雜誌 　　★二八　不要每天看報紙 　　★二九　掛掉線上插播的等待電話 　　★三〇　不要因為電話響，就急著去接 　　★三一　不要一聽到門鈴響就應門 　　★三二　捨棄你的行動電話 　　★三三　如果你不喜歡節日，就擺脫它吧！ 　　★三四　不要寄聖誕卡片 　　★三五　簡化送禮 　　★三六　簡化旅行 　　★三七　在家裡度假 第三篇　你的財務　★三八　解決債務 　　★三九　用收入的一半來生活，另一半儲蓄起來 　　★四〇　檢討你的購物習慣 　　★四一　改變逛街的方式 　　★四二　降低你的生活需求 　　★四三　只留一張信用卡 　　★四十四　整合你的銀行帳戶 　　★四五　運用簡單的票據管理系統 　　★四六　整合你的投資項目 　　★四七　贖回你的抵押品 　　★四八　下次買車時，選二手車吧！ 　　★四九　教導孩子負起財務責任 第四篇　你的工作　★五〇　不要做行事曆的奴隸 　　★五一　讓工作和生活在一起 　　★五二　做你真正想做的事 　　★五三　將嗜好融入工作中 　　★五四　樂在工作 　　★五五　脫離繁忙的工作 　　★五六　將家庭融入你的工作生活中 第五篇　你的健康　★五七　簡化你的飲食習慣 　　★五八　到餐廳共享一份餐 　　★五九　一週吃一次水果或果汁餐 　　★六〇　謹慎選擇飲料 　　★六一　吃鬆餅 　　★六二　打包你的午餐 　　★六三　離開健身器材，去散步吧！ 　　★六四　提早一個小時起床 　　★六五　每週有一個晚上九點上床 　　★六六　除了阿司匹靈，什麼都不要留 　　★六七　給自己一些戒律 　　★六八　學習如何大笑 　　★六九　學習瑜伽 　　★七〇　學習靜坐 　　★七一　慢速開車 第六篇　你的個人生活　★七二　整頓你的人際關係 　　★七三　做自己的主人 　　★七四　相信你的直覺 　　★七五　萬事不強求 　　★七六　放棄改變別人的想 　　★七七　每個月讓自己獨處一天 　　★七八　教導孩子享受獨處的樂趣 　　★七九　每年度假一次 　　★八〇　保持旅行的習慣 　　★八一　一次只做一件事 　　★八二　什麼事也不做 　　★八三　找個時間看夕陽 　　★八四　學著說 「不」！ 　　★八五　如果無 拒絕，就用話搪塞吧！ 　　★八六　離開那些讓你害怕的團體 　　★八七　試著重新詮釋你的過去 　　★八八　改變你的期望 　　★八九　檢視你的生活，讓生活保持單純 第七篇　對婦女的叮嚀　★九〇　十分鐘讓妳妝扮完畢 　　★九一　丟掉妳的高跟鞋 　　★九二　拿下妳的假指甲，丟掉指甲油 　　★九三　不要帶大型的皮包 　　★九四　儘量縮減妳的配件 第八篇　簡化生活的物質需求　★九五　寧可租房子，不要買房子 　　★九六　不要開車 　　★九七　捨棄你的電話 　　★九八　不要在床鋪的整理、佈置上花工夫 　　★九九　丟掉所有多出來的東西 　　★一百　擁有一個非常簡單的衣櫥 〈新簡樸運動〉宣言： 《《簡簡化化你你的的生生活活》》愛愛琳琳．．詹詹姆姆絲絲／／吳吳達達譯譯 《二○一七年十一月三日版》 《好讀書櫃》典藏版 譯序 　　幾千年來，各種經典都教人要過簡單質樸的生活，但是，人們都不知如何著手。坊間也有許多勸人簡單過日子的書籍，可惜的 是，讀者看完之後是心有餘而力不足，很難把書中抽象的想 ，切入實際的生活中。 　　愛琳．詹姆絲女士的這本書，則是一本教人如何過簡單日子的好書。這本書的好，在於它是經過親身經驗的結晶；在於它有實 際、具體的方 ；在於它的生活化和淺白易懂。 　　本人在譯書的過程中，深受本書影響，生活也做了