康复和保健专项课教学纲要.doc

康复与保健专项课教学纲要 ?课程编码 课程名称 康复与保健 课程英文名称 Rehabilitation and health fitness course 选修课程 适用专业 全校各专业 总学时：120 讲课学时： 实验学时： 上机学时： 总学分：8 制订单位： 体育教学部 制订时间：2013年1月 一、课程的性质和目的 适用对象：因体质弱、肥胖症、身体残疾、患有慢性疾病或局部内、外伤而不能参加常规体育课的大学一、二年级学生，均可申报康复保健课。 本课程将根据选课学生体质弱、肥胖症、身体残、病及局部所受内外伤轻重状况，将学生分为两个授课班：一年级为康复保健班和二年级为养生保健班，各授课班教学目标不同。 康复保健班（基础班）： （1）实施康复保健体育教学，对学生进行恢复性功能锻炼指导，促进身体康复，提高学生身体健康水平。 （2）通过推拿、穴位按摩等课程教学,使学生掌握必要的运动性伤病防治方法和自我体疗技能，提高学生在体育锻炼中自我监督的能力。 （3）康复保健组的设置将保障中途受伤及有病而无法正常参加其体育选项课的学生顺利结课。 （4）提高学生对康复保健课程的认识，培养学生主动参加体育运动的兴趣和爱好，养成自觉锻炼身体的习惯。 养生保健班(提高班)： （1）传授体育保健、健身及防治疾病的原理，介绍医疗体育的基本知识，使学生掌握日常生活中所需要的健康保健知识和运动技能。 （2）增强体质，改善身体健康状况，恢复和提高身体运动机能，使身体得到全面发展。 （3）根据学生身体状况，帮助学生制定个人运动处方，并在教学过程中为学生留出自我设计处方的弹性空间，提高学生对自我身体的调控能力，为终身体育奠定基础。 （4）提高学生对康复保健课程的认识，培养学生主动参加体育运动的兴趣和爱好，养成自觉锻炼身体的习惯。 二、课程的基本要求 （一）参加康复保健课的学生，必须由本人申请并出具校医务室证明，经所在院系主管领导签字同意，方可参加本课程学习。 （二）参加康复保健课的学生，身体康复后可申请参加正常体育课的学习。 （三）在教学过程中，教师应注重贯彻心理治疗和身体治疗相结合的原则，提高教学效果。 （四）康复保健课考核采用百分制评分法。 三、课程内容与要求 基础班第一学期： （一）理论部分 1．康复保健课概述 知识点：康复保健课开设的背景、目标；康复保健课主要教学内容、方法、课堂常规了解学生身体状况；康复锻炼者的注意事项。 2．健康与健康教育 知识点：健康的定义、影响健康的因素、21世纪健康新理念、亚健康、体育锻炼的意义 ；体育锻炼时的注意事项。 3. 大学生体质与健康；心理与健康 知识点：体质概述；影响体质发展的因素；体质健康的标准；心理健康标准及发展状况。 4. 运动与健康；运动量与运动处方 知识点：运动的概述及分类；生命在于运动，运动要讲科学；运动量的概述与影响因素；科学掌握运动量的方法和原则；运动处方的制定、内容与方法。 5．简便易行的身体锻炼方法 知识点：有氧运动：健步走、健身慢跑。 （二）实践部分 1．实践一：体质测量与评价 知识点：体质的概念；《中国成年人体质测定标准》介绍；体质测试指标的测试方法。 2．实践二：室内器械应用 知识点：健美运动简介，室内健身器械的应用。 3．实践三：户外器械应用 知识点：健美运动简介；户外健身器械的应用。 4．户外器械健身 （1）学习器械使用方法和安全知识； （2）休闲体育：踢毽球练习； （3）素质练习：以柔韧素质为主。 5．健步走、健身慢跑 基础班第二学期： （一）理论部分 1．膳食与健康 知识点：健康膳食指导；身体能量测定；稳妥控制体重。 2．健康营养膳食指导 知识点：合理膳食 --- 饮；合理膳食 --- 食；膳食常识。 3．医疗体育 知识点：医疗体育概述；医疗体育的适应症与禁忌症；医疗体育治疗作用原理及方法。 4．基础保健按摩知识 知识点：按摩概述；自我保健按摩。 5．《学生体质健康标准》测试的意义和内容 知识点：《学生体质健康标准》测试的意义；《学生体质健康标准》测试的内容；《学生体质健康标准》测试与评价的理念与内容。 （二）实践部分 1．实践一：脊柱侧弯的医疗体操 知识点：垫上运动；徒手直立运动；持棍运动；器械牵引运动。 2．实践二：慢性腰腿痛的医疗体操 知识点：垫上运动。 3．实践三：按摩的基本手法? 知识点：介绍各种按摩手法 4．室内器械健身 （1）学习哑铃锻炼胸部肌肉基本技术和方法； （2）素质练习：跑步机慢跑。 5．户外器械健身 （1）学习下肢器械健身的基本练习方法； （2）休闲体育：毽球练习； （3）素质练习：以柔韧素质为主。? 6．趣味游戏 （1）喊数抱团???? （2）传球比快??? （3）二龙戏珠 7．健步走、健身慢跑 提高班第一学期： （一）理论部分 1．运动性疾病 知识点：运动性晕厥