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薏米红豆粥能减肥吗 薏米红豆粥减肥效果还不错的，这可能有不少朋友不知道，下面 就给大家来介绍下薏米红豆粥减肥减肥效果。 关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以 为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是 肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好。 都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间， 使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深 浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也 就能消肿。 所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的 减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖。 每年到天热的时候，把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一 把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到 暖壶里，最后把盖盖上。如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第 二天早上壶里的豆子全都泡碎了； 如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡 上一壶，下班以后到家喝正合适。 薏米红豆粥加减方 除了薏米红豆粥的上述做法外，大家还可以多了解各种食物的性、 味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。 这样，食物才能真正成为养生的佳品。 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加 桂圆 烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜 肾虚：薏米红豆加黑豆 脚气：薏米红豆加黄豆 咳嗽：意米红豆加梨 食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药 泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜 体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实 孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参 产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖 至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”, 《神 农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益 胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利 水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能 补心。 现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。 既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成薏 米红豆粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多 大负担。 饮食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物，避免吃高热量、 高脂肪、煎炸的食物。湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃些 辣椒，通过吃辣，可帮助消化，增加食欲，增加体内发热量，从而有 助于防止在高湿的时候。 人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。在阴雨潮湿的 季节，若感觉自己有湿邪入侵的症状，如精神不振，头晕困倦、舌苔 薄白、上腹闷胀、不思饮食，口粘或甜，四肢沉重，大便稀烂，尿短 少而黄赤、下腹隐痛等症状，可自己用些藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、 苡仁等煲些骨头汤或单独煲水饮，对去湿有良好的作用。 有人说，红豆加薏米很难熬，怎么熬它都不黏不稠，能不能放点 大米或别的食物一起熬？ 从治疗的角度来讲，建议大家最好不要用。因为这个薏米红豆汤 的主要功效就是清热除湿。 赤小豆是红色的，养血，古籍里记载它 “久服令人瘦”,就是说 经常吃红豆还有减肥的作用。薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作 用。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起 到一个养血、祛湿的作用。 正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。但如 果从预防的角度来讲，熬大米粥的时候，加上一把红豆一把薏米也未 尝不可。 是不是所有人都能喝薏米红豆汤，有禁忌吗？这个汤是养生佳品， 没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。 有人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可 以； 有人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合； 女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、 大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。 关节疼痛者，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。 平日思虑伤神、劳心过度、运动量少的人，往往脸上没有血色， 精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。 这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆