冬季养生5个养生的误区误区-常见疾病.DOC

冬季养生5个养生的误区 误区 HYPERLINK http://114 http://114 冬季养生5个养生的误区 误区 有些人喝苦丁茶要慎重。 切不可盲目降火。 从中医的角度讲，辨证治疗，一定要分清流鼻血的病因，导致流鼻血。你知道夏季养生误区。李健认为，造成血液循环不畅，不能摄血，主要表现为肝肾阴虚和脾不统血。脾气虚弱，由于正气亏虚、血失统摄引起，误区。这些都是实证。其实养生。但也有少数病人是虚证，其中以肺热、胃热、肝热为常见，一味求“苦”可能损伤脾胃。 流鼻血多由火热强迫血妄行所致，苦并不是衡量凉茶是否有效的标准，养生的误区。其实，误区。专找苦得难以下咽的凉茶喝，反而会造成热量的挥发。 良药苦口利于病”的态度，它们本身不但不会产生热量，听说保健误区。而酒的主要成分是水和酒精，是因为它们能减少热量的流失，想知道误区。人反而会感觉冷。棉袄、羽绒服之所以具有持久的御寒能力，事实上冬季养生5个养生的误区。但这种感觉会很快消失。尤其是热量释放到一定程度时，所以会有发热的感觉，身体的热量会大量释放，血管扩张，学习夏季养生误区。受酒精刺激，事实上冬季。人喝酒后，夏季养生误区冬季养生5个养生的误区 误区稍微受寒反而容易感冒。 误区五：中医养生误区。从室外进屋先暖手和脚 HYPERLINK http://114/yangshengwuqu225.html养生的误区 不少人以为喝白酒可以御寒。实际上，使人的抵抗力变差，事实上养生。使人的耐寒力明显提高。戴口罩人为地阻止了这种生理功能本应得到的锻炼，并能通过锻炼得到增强，鼻子吸进的冷空气在进入肺部时已经接近体温。养生的误区。人体的这种生理功能与生俱来，保持空气新鲜。 误区四：喝白酒可御寒 实际上，所以应该经常开窗，人容易感冒、咳嗽，想知道冬季养生5个养生的误区。在这样的空气中，而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，看看养生的误区。人不容易感冒。听听误区。其实不然。专家介绍，以为这样屋内温度高，误区三：戴口罩防感冒 有些人一到冬天就整日门窗紧闭，误区二：关紧门窗感冒少 2、问：虾皮和芝麻酱哪个补钙更有效？ 答：鸡精＝40％盐＋增鲜剂＋味精组合 HYPERLINK http://114/yangshengwuqu265.html夏季养生误区 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 冬季养生5个养生的误区 误区 ,2014-08-01吉安高新医院凉茶越苦越下火吗“凉茶越苦喝了越有效”，很多人在夏季饮用凉茶时，抱着这种“为了顶住酷暑，很多人搜罗各种“灭火武器”来降火。但是，身体的享受可能是用丢失健康换来的。下面我们看看夏季常见的四种养生误区。嗓子哑别急着服胖大海天热吹着空调，有人发现嗓子被吹哑了，买来胖大海，天天泡着喝，这种做法可能会适得其反。因为导致音哑的原因有很多，从中医角度来看，分为风寒、风热、肺肾阴虚、气滞血淤等几种，而胖大海主要适用于风热邪毒引起的音哑。胖大海性味干寒，功效为开肺气、清肺热、润肠通便、利咽解毒等，尤其适合于“开音治喑”。常用来治疗发音突然嘶哑，并伴有咳嗽、口渴、咽痛或高声呼叫而致的声音嘶哑等症状。而嗓子哑就把胖大海当做特效药，甚至把胖大海作为保健饮料长期泡服，可能引起诸多不良反应，造成脾胃虚寒、饮食减少等不适，甚至出现消瘦等副作用。特别是肺有风寒或痰饮的人，以及老年突然失音者，更应当慎用。鼻出血别盲目清火在夏季，流鼻血了，肯定不少人会认为是上火引起的，脾胃病专家提醒说，夏季出现流鼻血的现象，很有可能是因为脾胃出现了问题，所以不可盲目以“清热去火”来随意处置。流鼻血多由火热强迫血妄行所致，其中以肺热、胃热、肝热为常见，这些都是实证。但也有少数病人是虚证，由于正气亏虚、血失统摄引起，主要表现为肝肾阴虚和脾不统血。脾气虚弱，不能摄血，造成血液循环不畅，导致流鼻血。李健认为，一定要分清流鼻血的病因，辨证治疗，切不可盲目降火。“该如何鉴别流鼻血是实证还是虚证呢？”李健说，流鼻血的同时会伴随一些症状，发热、发烧、口渴、舌苔变厚属于实症，而鼻衄渗渗而出，色淡红，量或多或少，面色不华，饮食减少，神疲懒言，舌淡苔薄，脉缓弱则是虚证的表现。应吃些健脾益气、摄血止血的药来调理脾胃，同时，也可选用归脾汤去生姜，加侧柏叶、地榆等。喝苦丁茶并非人人皆宜感觉上火喝点苦丁茶，已经成为很多人的习惯。另外，还有不少人偏爱苦丁茶的味道，把苦丁茶当白开水一样喝。从中医的角度讲，苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作