2009年高二年级心理辅导活动课参考方案.doc

2009年高二年级心理辅导活动课参考方案 1、生命总是美丽的........................……………….………….2 2、挫折——人生的必修课........................……….………….6 3、情绪调节........................……………………….………..11 4、情绪的感染——快乐你我她............................................17 5、藏在书包里的玫瑰............................................................19 6、花开应有时（一）............................................................17 7、花开应有时（二）............................................................24 8、将爱情冷藏到底................................................................29 9、抓住时间............................................................................33 10、走进思维的新区..............................................................43 生命总是美丽的 【理念阐述】 高中生的年龄特征 高中阶段是个体生物性和社会性的发展逐步走向成熟的时期。此时的学生具有很强的自尊心和自信心，渴望自我肯定，对“自我”及其特性表现出巨大的兴趣，外在的形象在他们的自我意识中占有很重要的地位。于是体相烦恼就成为高中生的主要困扰之一，并由此引发一系列问题。 理论依据 心理学家阿尔伯特·埃利斯倡导理性情绪疗法，其基本思想是：个体生来就具有理性和非理性两种倾向，那些非理性的东西表现为非理性思维亦即不合理思维，这种不合理思维常常引发个体的情绪困扰和行为问题，为此，个体要学会改变不合理的思维方式，抛弃非理性的观念，并以合理的思维方式和理性观念取而代之，使自己的心理臻于健康。因此，改变认知方式，调整心态，正视现实是很重要的。 【活动目标】 找出案例中的不合理思维，挖掘导致当事人情绪困扰的不合理观念；增强学生的自信心，使学生学会悦纳自己。 【活动准备】 学生准备便笺和笔，教师准备教学课件。 【活动设计】 一、导入课题(配动画音乐《我很丑，可是我很温柔》) (读学生信件) 老师： 你好!我是一个男孩子。近年来我好烦，时常抑制不住要流眼泪，我为自己的长相烦恼。我长得很白、很秀气，同学们都说我是女孩子，给我起了绰号叫“女人”。我恨死了这张脸，我真想现在去学修车，我一直认为脸上沾满油污，特别有男人味。老师．你说我该怎么办? 老师： 我一直梦想自己有美好的婚姻、理想的伴侣，但又总担心自己会成为老姑娘，因为我对自己的长相没有信心。 近来在网络上认识了一个男孩子，我们很谈得来，也时常通通信，我想他，连上课时也想，有一天我肯定会去看他，但假如见面了，他不喜欢我的长相，不喜欢我的单眼皮，那可怎么办呢?请老师速速回信。 设计意图：引入课题“体相烦恼”。 二、体相烦恼的现状 1．一般的人都曾有过体相烦恼 据统计，90％以上的人曾有体相烦恼。 (1)发表格——《学生体相烦恼调查表》(略)； (2)教师介绍学生体相烦恼的情况； (3)教师介绍自己曾有过的体相烦恼： 我在高中时因为个子矮胖、脸黑而不敢与女同学讲话，不敢与女生交往，直到19岁在小学代课时，有一个女孩子知道了我的想法后，对我讲：“林老师，你的五官还比较端正。”让我高兴了好几天。 设计意图：了解学生现状。有针对性地进行辅导，使全班学生都“动”起来，产生同感、共情。 2．漂亮的人也有体相烦恼 (1)心理咨询室来了一个女孩子，亭亭玉立但情绪萎靡不振，眼泪汪汪，说自己很自卑。原因是班里有两个女生比她高。 (2)李霞很漂亮，但总想长成电影演员李嘉欣的模样。因此想去整容。烦恼一直折磨着她。 设计意图：让学生体验漂亮的人也有体相烦恼。 3．为什么会有体相烦恼 (1)自我意识的产生，自我评价标准改变。 (2)片面放大了自己长相的缺陷，如，有的学生过分在意青春痘，整天拿着镜子照。 设计意图：让学生感悟自我意识的产生。 三、如何面对体相烦恼 1．书里的案例 山东一女孩→胖→减肥→神经性厌食症→住院半年→休学一年半 (让学生讨论评价这位女孩的行为) 教师阐明自己的观点：美丽，如果以失去健康为代价，太不值得。在以前所有的日子里。没有一个人像你；在以后将要来