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田径短跑1教学
第,,,,,,,,,,,,,,,周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,次课,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,上课时间,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,年,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,月,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,日
教
材
内
容
一.简介挺身式跳远的一般知识.
二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.
任
务
与
要
求
使学生初步了解挺身式跳远的一般
知识.
二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳
及空中技术.
部
分
时
间
课,,,,,,,,,,的,,,,,,,,,,内,,,,,,,,,,容
组,,,,,,,,,,织,,,,,,,,,,与,,,,,,,,,,教,,,,,,,,,,法
运动负荷
时
间
次
数
强
度
准
备
部
分
基
本
,,,,,
部
分
结
束
部
分
30
65
5
课堂常规:
值日生集合整队,向教师报告人数,师
生问好,教师宣布本节课的内容,安排见习
生.
二.慢跑:
400m,,,,,×,,,,,2
三.游戏:
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,橄榄球.
四.肋木柔韧:
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
一.,,,,,简介跳远的一般知识.
1.三种姿势:,,,,,蹲踞式、挺身式、走步式.
2.结构:助跑、起跳、腾空、落地.
3.技术难点.,,,,,空中技术.
4.技术关键:助跑与起跳的衔接.
5.,,,,,助跑方式:直线.
二.,,,,,学习挺身式跳远的起跳及空中技术.
1.,,,,,学习挺身式跳远的起跳技术:
,,,,,,,,,,,,,,,起跳脚着地的瞬间做出扒地的动作,助
跑最后一步大腿抬得稍低些,下落要快速积
极,起跳脚在距离身体重心投影点较近的前
方做向前、向下、向后的迅速、柔和着地,
迅速蹬伸,三关节充分蹬直,蹬离地面.
摆动腿折叠迅速前摆,摆置大腿与地面平齐,
小腿自然下垂.同时,两臂屈肘协调下肢摆
动.
(1).原地模仿:
(2).上一步完成:
(3).上四步完成:
(4).,,,,,在沙坑中完成:
2.,,,,,学习挺身式跳远的空中技术.
(1).原地模仿:
(2).悬垂模仿空中技术:
(3).利用踏板在沙坑中完成:
一.,,,,,放松.
二.,,,,,讲评.
三.,,,,,归还器材.
一.组织:,,,,,×,,,,,×,,,,,×,,,,,×,,,,,
×,,,,,×,,,,,×,,,,,×
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,△
要求:,,,,,1.队伍整齐.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2.精神饱满.
二.组织:,,,,,,,,,,×,,,,,×,,,,,×,,,,,×→×
要求:,,,,,1.队伍整齐.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2.精神饱满.
三.组织:分成两队.,,,,,
教法:,,,,,讲解.
要求:,,,,,1.反应迅速.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2.积极跑动.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,3.注意力集中.
四.组织:,,,,,×,,,,,×,,,,,×,,,,,×
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,×,,,,,×,,,,,×,,,,,×
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,△
教法:,,,,,讲解、示范.
要求:,,,,,1.认真.
2.幅度大.
一.组织:,,,,,×,,,,,×,,,,,×,,,,,×,,,,,
×,,,,,×,,,,,×,,,,,×
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,△
,,,,,教法:,,,,,讲解.
要求:1.认真听讲.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2.积极动脑.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,3.遵守纪律.
二.组织:,,,,,1.,,,,,
(1)、(2)、同上.
教法:1.,,,,,讲解、示范.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2.集体、个别指导.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,3.互相学习.
要求:1.放脚动作正确.
2.起跳脚蹬地迅速.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,3.起跳脚靠近在身体重心投影点.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
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