现代礼仪第四讲(1)仪态礼仪.ppt

现代礼仪第四讲：仪态礼仪 基础部：郭俊超 《弟子规》 步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬；勿践阈；勿跛倚，勿箕踞，勿摆髀；缓揭帘，勿有声；宽转弯，勿触棱。 仪态 一、仪态美的概念及认识 仪态是指人在行为中的姿态和风度。 仪态美即姿势、动作的美。它属于人的 行为美学范畴。在人际交往中，它用一种 无声的体态语言向人们展示出一个人的 道德品质、礼貌修养、人品学识、文 化品味等方面的素质与能力。仪态美主要 表现在站、立、行、卧等方面。 讲究仪态要求我们在日常生活中 走路、站立、坐与蹲都要符合一定的礼仪， 而且在不同的场合，其礼仪要求也不一样。 手势与表情的使用应届谨慎，要符合场合， 符合身份，也要考虑不同国家的文化传统 二、仪态礼仪的作用 潇洒的风度，优雅的举止，常常被人们羡慕和称赞，能给人留下深刻的印象。仪态是映现一个人涵养的一面镜子，也是构成一个人外在美好是主要因素。不同的仪态显示人们不同的精神状态和文化修养，传递不同的信息，因此仪态又称为体态语。在人际交往中，人们除了用语言表达思想情感外，还常常用身体姿态表现内心活动，用优美的姿态表达礼仪，比用语言更让受礼者感到更真实、美好和生动。 5.仪态美有助于加深交往对象的第一印象。 在社交礼仪的基本理论中，有一条理论就是首轮效应理论，也就是交往过程中给人的第一印象。日本学者中岛孝志在他所著的《人际交往的33条铁则》中说：“给人形成最佳的第一印象，要通过你的品性、知性、德性来说明问题。”一般来说，给人第一印象较好的人大都具有以下以下共同之处：有风度、气质、沉着冷静，对什么都要所了解；谦逊、温和，对下级也彬彬有礼，正直开朗，思维独特，姿势端正。可见，在人际交往中，第一印象的好坏常常取决于他的气质和风度，而一个人的气质和风度又主要通过体态表现出来。 三、良好仪态的形成和培养 1. 站姿 2. 坐姿 3. 蹲姿 4.慎用手势语 1.站姿 “站如松”，“站有站相”，良好的站姿能衬托出美好的气质和风度。正确的站姿应：端正、庄重，具有稳定性。但注意男女站姿的不同美感：女性应亭亭玉立，文静优雅；男性应刚劲挺拔，气宇轩昂。 标准的站姿是：头正，肩平,臂垂，躯挺 ，腿并。 （１）头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然。（２）双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉。（３）躯干挺直，挺胸，收腹，立腰。（４）双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。（５）双腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约45°——６０° ，身体重心落于两脚正中。 几种常见的站姿 （１）标准站姿，又称垂臂式站姿、肃立。身体立直， 双手置于身体两侧，肩部放松，双腿自然并拢，脚跟靠紧， 脚掌分开呈“V”字型，男士站立双脚可适当分开， 但分开的宽度不超过肩宽；面部表情 严肃、庄重、自然，双目平视。 练习：后肩——臀部——脚后跟，三点一线靠墙直立，每天10分钟练就挺拔身姿。 （２）叉手站姿，又称腹前握指式站姿。 即基本要求不变，只是两手在腹前交叉， 右手搭在左手上，自然贴在腹部。男士可以把两脚分开，宽度不超过肩宽或20cm；女士可以用小丁字步，一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧。 （3）背手站姿，即两手在身后交叉，右手搭在左手外面，相搭在臀部中间 ，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“ V”字型（男女都适用）。男士两脚可以略分开站立，两脚之间的宽度不超过肩宽，两脚简的夹角不超过60°。 头正、肩平、臂垂、躯挺、腿并 奥运小姐练习站姿 常见错误站姿 弯腰驼背 驼背 身体曲斜 爬伏倚靠 腿位不雅（双腿大叉） 脚位欠佳 手位失当 半坐半立 全身乱动 摆弄物件 歪斜、腿位不雅、脚位不佳、手位失当 2.坐姿 端庄优美的坐姿，给人文雅、端庄、稳重、大方自然的美感。“坐如钟”，“坐有坐相”。 ? 坐姿的基本要领是：入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐，坐在椅上，上体自然挺直，头正，表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两脚平落地面，起立时右脚先后收半步然后站起。 ?? 坐姿的特点是：端庄、雅致、大方、得体。 入座与离座礼仪 （1）入座 注意顺序：尊者先坐，地位相同者可同时入座。 讲究方位：最好从座椅的左侧入座。 落座无声：就坐时，要减慢速度，放轻动作，不要能响座椅，噪音扰人。 入座得法：背对座椅入座，以免背对交往对象：先侧身走进座椅，背对其站立，右腿后退一点，以小腿确认座椅的位置，然后轻稳坐下。