李书文讲：八极拳架.pdfVIP

维普资讯 i昌； 提供／李志成 整理／朱宝德 裆，前进跨步托枪式，穿掌 练习时要发六合劲，要以意 进步两分张，要打跪膝把裆 行气，以气引力，手足相合，身心 藏，拧身退步避了裆，搜裆 相印，要有吞有吐，有松有放，后 挂塔归中央，下接顶肘换式 肘催前肩，前肩催两手，内外上 忙。 下要完整一气，即所谓劲整也。 又歌日：悟空问路头一 总之，劲之发也，须以意为指挥， 请，离步顶肘在中央，顺式 运气以促力，根在脚发于腿，主 抽肘弓裆步，二郎神拳两分 于腰达于两肩，出于足趾手指， 张，扭身圈胯如访月，齐步 气力相辅，气促力走，力由气发， 一 八极拳之全部拳路共有架 搓掌把手拍，左手先搓右手护， 极动百极响应，一者不具则失 子、八极拳、六大开三套。此外，倒退一步避了裆，开弓顶拔扎捶 其髓。又所谓三催者，即步催、身 有散招散手多种。 急，前进跨步招数强，穿掌前进 催、手催也，有式止而力仍前贯 八极拳小架 三点手，跟步跪膝把裆藏，回手 之势，劲断意不断，形断而神又 小架乃八极门之基本功也，按搡横拉车，要打捋手两头忙，相连，吞即蓄，吐即发。吞吐是否 初学者必须从小架开始，此路练 斜身拗步双展翅，转身撩阴式难 中式内，外求于形，内求于气，要 好再练八极拳，最后为六大开及 防，退步挂塔人难识，搜膛缠肘 极刚猛亦极自然，刚中含柔，柔 其它散手等，“架子乃八极拳门 归中堂。 里有刚。气上发于鼻，下按于丹 精华也”。 小架变化歌：悟空问路出开 田。上身要正直，下身要弯曲，开 (一)小架各式名称：悟空问 胸肘，双拳一合出二郎捆人，按 拳、用力、发手如握虎尾，前肘如 路、定心肘(亦称开心肘)、摆肘 阴掌出指上打下，挖 目掌出禁闭 顶泰山，所谓动中含静，静中含 捆人(亦称二郎捆人、顺式抽肘、敌人，上步出迎面掌，左手掸开 动，拟似走走尤停神，要不滞不 凤凰单展翅)、按阴掌(亦称罗汉 出牵线手，护裆出双手接拿，揣 散不迟不断。以上所言乃定式与 式、打虎式)、迎面掌(亦称打洋 裆出前进跨步，揣裆跨步出阎王 发劲之要旨也。 炮、单扬掌)、牵缘手(亦称摔手 三点手，跪膝出上撑下搂，转身 发要极，变要快，定要稳。行 护裆)、双手接拿(亦称六合手)、出抱拿，撞捶出小缠，穿袖出中 如龙，动如虎，步如猴。抽身换影 一 顶肘揣裆(亦称双缠扎捶)、托枪 平掌，拧身出撩阴腕，退步出插 翩若惊鸿，要明五行，存八意。五 精 式 (亦称前进跨步)、穿掌进步 掌，搜裆出缠肘。 行者，即心动如火烟，肝动如飞 武 (亦称阎王三点手)、脆膝、回身 (三)小架练习要领：八极架 行，肺动如雷响，脾肾紧相连，五 72 按搡(亦称抱拿搡撞)、捋手(小 子定式极重要，为此拳之根本 行一齐放，气势可冲天；八意者 缠)撞、左撞捶左捋手、左撞捶、也。 即八式也，外行必须协调一致， 穿袖、中平掌(亦称斜身拗步)、 小架一式定式歌日：十趾抓 气由心生，起鼻尖落丹田。练架 双展翅、撩阴腕、左中平掌、退步 地，头顶青天，怀抱婴儿，肘拄泰 子及