古代八大养生理论可打印.docVIP

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2018-10-11 发布于四川
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古代八大养生理论可打印.doc

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内部资料一．动静结合，中和为度　　养生保健，应当做到动与静兼修．二者不可偏废．心神宜静，形体宜动．养心调神，以静为主，形体保养，以动为主．动与静，二者相互为用，相互制约，做到动静适宜，才能＂形与神俱＂．二．形神兼顾，养神为先　　＂形＂指形体，亦即身体．是人体及其器官的概括．＂神＂指人的精神，意识，思维活动．中国养生学从来都重视形神兼养，并以养神为首务．这种形神合一，以神统形的整体观是中华养生的重要理念之一．三．协调阴阳，以平为和　　阴阳调和，即可达到人体筋脉和顺，骨髓坚固，气血顺从．这样，内外就能调和，邪气不能侵袭，耳聪目明，正气运行如常．而人体不病的关键又在于＂阴阳