优秀多人艇赛艇运动员心率变化的的特点.docVIP

优秀多人艇赛艇运动员心率变化的的特点 　　摘要：目的：探讨优秀多人艇赛艇运动员最大心率特点和八人艇训练心率变化特点。方法：以优秀的多人艇赛艇男女桨手为研究对象，记录不同测试项目的最大心率，以及记录在多人艇上多次进行U2强度（氧利用2）训练和进行AT（无氧阈）强度训练时的心率。结果：1) 相同的测功仪最大功测试，男女运动员最大心率无显著差异；不同的测试方法，女子赛艇运动员最大心率没有显著差异，但测试距离增加，最大心率有增加趋势；2) 相同的八人艇训练项目，不同的训练课，运动员的相对稳态心率变化不一，缺乏重复性。在同一次训练中，运动员的相对稳态心率也存在一定差异。结论：监控多人艇上单人训练强度的方法去推测多人艇的训练强度并不科学。多人艇训练对机体内部的刺激是不一致的，多人艇训练过多可能会对个体体能产生负面影响。 　　关键词：最大心率； 稳态心率； 多人艇 　　中图分类号：G804.21文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)12-1653-03 　　 　　赛艇是周期性的体能为主导的项目，使用心率进行体能训练的监控和评定运动员机能状态是非常惯用的做法。赛艇多人艇训练时，常用的做法是监控领桨手的强度（桨频、心率或乳酸），以达到监控多人艇训练的目的，这种做法是否合适？这是本文探讨的问题。 　　 　　1研究对象与方法 　　 　　1.1研究对象8名男子公开级赛艇八人单桨有舵运动员，身高(193.25±2.36)cm，体重(88.74±4.57)kg，训练年限(7.4±1.7)a，6名选手是九运会或亚运会冠军，2名十运会冠军。7名八人单桨有舵女子运动员，身高(179.72±3.20)cm，体重(75.94±6.22)kg，训练年限(9.1±4.6)a，其中两名奥运选手，2名奥运集训候补选手，4名十运会亚军。 　　1.2研究方法 　　1.2.1测试和训练方法测功仪最大功测试的方法：在测试前两天调整，没有进行大强度大运动量的训练。测试前，运动员先带好心率表，将测功仪风门阻力调到130 N，先做5 min准备活动（要求心 　　率不超过140次/分），休息3 min，接着进行测功仪2 km测试，要求运动员按照水上2km比赛的要求，以取得最好成绩为目的，记录时间。 　　运动员水上2 km模拟划：在测试前两天调整，没有进行大强度大运动量的训练。要求运动员下水前拉伸20 min，接着水上16桨放松慢划，准备活动20 min，最后第三个5 min的最后10秒要求运动员最大桨频划，体会快速拉桨的感觉。接着运动员进行模拟比赛，要求用最短时间完成2 000 m，用秒表记录成绩。 　　水上12 km里有氧能力测试：测试前，要求运动员带好心率表，做好准备活动，要求运动员根据自己情况，尽力划出好成绩。 　　U2训练：有氧低强度训练，一般控制桨频于20～22桨间，乳酸要求不超过2.5 mmol/L。 　　AT训练：有氧高强度训练，一般控制桨频于26～28桨间，乳酸要求3.5～4 mmol/L。 　　1.2.2测试时间女子运动员在2004年8月4日、9日分别做了水上模拟划和测功仪最大功测试，6日做了测功仪6 km测试，在2004年8月5日、12月15日、2005年1月19日做了12 km有氧能力测试。 　　男子公开级八人单桨所有队员（除舵手）在做完测功仪最大功测试后，休息一日，在随后3日内，做了5次20～22桨氧利用2（U2）训练（20 min），和1次26～28桨的乳酸阈强度（AT）训练（10 min）。训练测试前做好准备活动。 　　1.2.3心率记录和解析通过相应软件接口输入电脑，使用配套软件进行解析。 　　1.3统计分析使用SPSS11.5数据分析软件、EXCEL电子表格软件。分析女子2 km水上和陆上测试的心率变化、不同测试项目最大心率的变化和分析男子公开级赛艇八人单桨不同训练时心率变化使用ONE-WAY ANOVA。 　　2结果 　　2.1男女赛艇运动员不同项目测试最大心率变化特点 　　 　　如表1所示：从女子情况来看，不同的测试方案，最大心率没有显著差异，但测试距离增加，最大心率有增加趋势。相同的最大功测试，最大心率男女无显著差异，但男队员的心率较女队的低；相同的水上12 km测试，在训练的不同时期，所得的最大心率没有显著性差异。相同的测试方案，运动员最大心率存在较大个体差异，比如测功仪最大功男166～191次/min，女169～195次/min。如图1～4是女子某队员不同测试时的心率变化曲线，图5是男子赛艇运动员最大功测试心率曲线，从图上看出最大心率往往出现在测试结束那一时刻。 　　 　　 　　2.2男子公开级赛艇运动员八人单桨水上训练心率变化特点 　　 　　从表2可以看出，在相同20-