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第三讲：兴趣探索 兴趣与生涯发展的关系 霍兰德兴趣类型理论 作业 Q A 兴趣与生涯发展的关系 回忆幸福时光 请放松，深呼吸，然后回忆三个自己感到特别愉快，忘了时空也忘了自己的时候，仔细回想当时的场景细节以及自己的感受。 思考人在什么时候感到幸福和满足？ 兴趣与生涯发展的关系 做自己喜爱的事情，才能快乐； 对不同的人而言，幸福和满足可能是唱歌、跳舞、绘画、阅读等不同的活动； 有研究表明，和人们通常想像的不同，不是在人们很放松什么事也不做，而是当人们专心致志地从事某种活动，甚至忘我地完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满足； 人们的满足感、幸福感往往来源于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩； 兴趣与生涯发展的关系 有常识表明，人们倾向于在感兴趣的事情上投入更多的时间，往往得以培养更强的能力，又由于较强的能力，人们在从事自己喜欢的事情时会感到得心应手，因此增添了对这些事情的兴趣，从而形成良性循环； 大量的研究表明，兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的关联。 兴趣与生涯发展的关系 但不幸的是，很多时候工作似乎变成了一种诅咒，许多人都不喜欢周一，因为要结束周末回去上班，所以英文中有Blue Monday的说法； 许多人做着自己并不真正喜欢的事情，赚着自己并不真正需要的钱，讨好自己并不真正关心的人； 2004年“当代大学生第一份工作现状调查”，结果表明：找到第一份工作后，有50%的大学生选择在一年内更换工作；两年内，大学生的流失率接近75%…… 兴趣与生涯发展的关系 尝试着挖掘职业或专业与个人兴趣的结合点，几乎每一种兴趣都可以与某种职业或其中的某一方面联系起来； 并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中得到满足，兴趣也可以通过兼职、志愿活动、参加社团、业余爱好等多种方式来实现； 关键在于工作和生活（不同的生活角色）之间的协调与平衡，以及工作与个人爱好的适度统一。 霍兰德兴趣类型理论 生涯“抓周” 霍兰德兴趣类型理论 心中的桃花源 如果有机会让你到以下六个岛屿居住生活，不用考虑费用等问题，你最想去的是哪个？可以按照喜欢程度选出三个。 A 美丽浪漫的岛屿，岛上充满了美术馆、音乐馆，弥漫着浪漫的艺术文化气息。同时，当地的居民还保留了传统的舞蹈、音乐和绘画，许多艺术界的朋友都喜欢来这里寻找灵感。 S 温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互助的服务网络，人们多互助合作，重视教育，充满人文气息。 E 显赫富庶的岛屿，岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级酒店、俱乐部、高尔夫球场。来往的大多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香飘影，夜夜笙歌。 C 现代井然的岛屿，岛上建筑十分现代化，是进步的都市型态，以完善的户政管理、金融管理见长。岛上居民个性冷静保守，处处有条不紊，善于组织规划。 R 自然原始的岛屿，岛上保留有热带的原始森林、自然生态保护得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房舍、打造器物、制作工具。 I 深思冥想的岛屿，岛上人也比较少，建筑物大多各居一地，平川绿野，适合夜晚观看天象。岛上有很多的天文馆、科技馆、博物馆，以及图书馆等等。岛上居民喜欢沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 霍兰德兴趣类型理论 现实型 Realistic 看重现实事物的价值，安分随流，做事保守，较为谦虚，踏实稳重，诚实可靠，情绪稳定，不善交际应酬，通常喜欢独立做事。 研究型 Investigative 坚持性强，有韧性，喜欢钻研，重视科学性和不断地学习，善于分析思考，为人好奇，独立性强，做事谨慎。 霍兰德兴趣类型理论 艺术型 Artistic 属于理想主义者，追求完美，不重实际，想象力丰富，富有创造性，具有独创的思维方式，直觉强烈、敏感，情绪波动大，较冲动，不服从指挥。 社会型 Social 有强烈的社会责任感和责任心，关心社会问题，渴望发挥自己的社会作用，为人友好，热情，开朗，善良，善解人意，助人为乐，易于合作。 霍兰德兴趣类型理论 企业型 Enterprising 为人乐观，对自己充满自信，喜欢冒险，精力旺盛，有支配愿望，好交际，喜欢发表意见和见解，善辩，独断。 事务型 Conventional 服从权威，讲究秩序，责任感强，高效率，稳重踏实，细心仔细，有条理，耐心谨慎，依赖性强。 霍兰德兴趣类型理论 个人的职业兴趣往往是多方面的，很少只是集中在某一种类型上，或多或少地具备所有六种兴趣，只是偏好程度不同，因此通常用最强的三种兴趣的字母代码来表示一个人的兴趣，这个代码称为“霍兰德代码” (Holland code)。 类型的名称