生活起居护理PPT.pptxVIP

生活起居护理;生活起居护理的概念及其的：; 生活起居护理应从以下三个方面做起：;一、起居有常;（一）顺应四时，平衡阴阳;; “逆春气则少阳不生肝气内变，逆夏气则太阳 不长心气内洞，逆秋气则太阴不收肺气焦满，逆冬气则少阴不藏肾气独沉。” ——《素问?四气调神大论 》;;（二）睡眠充足，适当锻炼; 在病情允许的情况下，凡能下床活动的患者每天都应保持适度的活动与锻炼。适度的活动能使气血流畅，筋骨坚实，提神爽志，增强抵御外邪的能力，有利于机体功能的恢复，尤其是对脑力劳动者，适度的运动更能促进疾病的康复。;（三）慎避外邪，形神共养; 形体与神气的协调统一是生命活动赖以维持的基础。所以在生活起居护理中，既要注意形的保养，更要注重神的调摄。形是神的物质基础，神是行的外在表现，两者密切相关，相辅相成。 养形：是指通过适当的休息和活动，提供良好的营养和环境条件，对人的五脏六腑、气血津液、四肢百骸、五官九窍等形体进行摄养和护理。 养神：是指应用各种方式调节患者的情志活动，使其达到情绪稳定、心平气和的精神状态，以利于疾病的康复。 ;二、劳逸适度;（一）避免过劳; 1、避免久视 ? 久视伤血，“目受血而能视” ? 若需长时间用眼，则必须每隔30—60分钟适当休息，眺望远景或闭目养神。 2、避免久立 ?久站不动→ 身体重量全部压在脊柱和下肢骨上→下肢骨骼、肌肉负担增加，血液回流不畅 → 疾病，如下肢静脉曲张、痔疮等。 ?若长期从事久站工作，可在站立时做甩腿动作、扭膝运动或在睡前按摩双腿及温水泡脚。 ;3、避免久行 ?“久行易伤筋，劳于肝”—《养生论》 ?适度的步行有益于健康，但若长时间疾步行走，超过了机体的耐受能力，就可能会使无病者积劳成疾，有病者疾病加重。 4、避免神劳 ?中医学认为，心主神而藏血，脾在志为思，故思虑劳神过度，最易耗伤心血，损伤脾运。 ?用脑不易过长，注意有一定的体力运动。 神劳即用脑过度。 ; ; 1、避免久卧 适当的侧卧可以使人身心放松.有助于消除疲劳,但卧床过久则会”伤气”。 2、避免久坐 久坐伤肉，由于长时间处于坐位,臀部皮肤毛囊易受堵塞而生疖，毛囊炎等。 ;三 、环境适宜;（一） 病室安排恰当;（二）病室通风整洁;（三）病室温湿度适宜;（四）病室光线适度;谢谢大家！