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2018-10-14 发布于河北
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儿童瑜伽课件1

Yog for Kids 儿童瑜伽 Ms. Suri 01 What 瑜伽是什么？目 C O N Why T 02 E 录 N 为什么要练习瑜伽？ T S How 03 怎样练习瑜伽？ What 瑜伽是什么？ What 瑜伽是什么？ 01 02 起源于古印度距今有5000多年含意为 “一致”、的历史 “结合”或 “和谐添加简单说明添加单说明 What 瑜伽是什么？体位法调身呼吸法冥想法身体，心灵和精神和谐统一调息调心 What 瑜伽是什么？瑜伽是一种在静谧之中，达到身心灵和谐的运动儿童瑜伽则是透过教师的引导，搭配游戏，音乐等元素，带领孩子享受瑜伽乐趣的运动。 Why 为什么要练习瑜伽？ Why 为什么要练习瑜伽？瑜伽体位法的练习，能锻炼身体的柔瑜伽特有的呼吸法练习，能够有效韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育地增强孩子的心肺功能，增加肺活完善，同时对骨骼生长也很有好处。量，提高给氧量。练习瑜伽的过程中，注意力集中的帮助儿童关注到自我也关注到外部世控制时间、控制质量都能得到锻炼，界，建立起自我的世界和大自然、和使儿童的耐力和静思能力有所提升。他人、和外部世界的连接与和谐统一。 How 怎样练习瑜伽？ How 怎样练习瑜伽？ KNOW YOURSELVES 认识自己 How 怎样练习瑜伽？安全第一练习过程中要注意自身安全，遵循教师指导，