做个健康的美丽女人——女性健康心理讲座.pptVIP

女性心理健康讲座 —做个健康美丽的女人 提纲 做人的角色 2、女性需求来自两方面：精神的，物质的，不同的年龄段，不同的经历，感受与需求会不同。但，总体来说只有这两方面都得到比较恰当的满足，才会感觉幸福与快乐。 二、两性差异及两性化人格 1、两性差异主要涉及三个方面 2、何谓两性化人格 3、两性化人格的优势 1、两性差异主要涉及三个方面 （1）身体和生理上的差异,包括第一和第二性征的不同。 （2）社会期望及各自扮演的社会角色不同。 这两方面的差异是客观的，并由此导致社会地位、职业分工、收入、责任义务等等方面的两性差异。如社会公认的养家糊口是男人的事，女人更多负责教养孩子、家务等。 （3）心理上的差异,认知、情绪、行为方式等方面的不同。这个涉及的领域较广，包括同样事物不同的认知、不同的情绪反应、以至采用不同的行为方式等。 认知方面：女性语言能力强于男性，男性数理、逻辑、空间能力强于女性； 情绪方面：女性敏感、共情能力强（易被情绪感染、富于同情）、易于激动；男性较克制、理性、客观。 行为方面：女性较从众，喜结伴，乐社交，细致周到；男性较独立、马虎随意。 2、何谓两性化人格？ 两性化人格，就是在一个人身上同时具备男性与女性的兴趣、能力和爱好，尤其是心理气质方面具备男性与女性的长处与优点。 一般情况下，男性多表现为独立、勇敢、自信、具有支配感和成就感，喜欢竞争性强的激烈活动。女性多表现为温和、敏感、被动，缺乏自信和果断精神。 而两性化人格则同时具有男性与女性的优点，既独立又合作，既果断又沉稳，既敏感又豁达，既自信又谨慎，既热情又成熟。如“静如淑女，动若英豪”,“棉里藏针，柔中有刚”等等,都是对女性两性化人格的生动的刻画。 3、两性化人格的优势 心理学研究发现，男性中有 32% 的人属于两性化人格，34%的人属于男性化人格；女性中有 27% 的人属于两性化人格, 32% 的人属于女性化人格。 两性化人格类型的人有既能胜任男性的工作,也能胜任女性的工作,他们有更好的可塑性和适应能力。所以，两性化人格被认为是一种心理健康的理想模式。临床心理学家康布兰和比姆 ( Kaplan Beam 1976)研究结果发现:无论男女，两性化人格是一种最佳的心理健康模式。 1、独立：精神独立，经济独立 2、自信：充实而强大的内 3、善待工作——扮好职场女性角色 4、学会爱——一种能力，做好妻子的基本功 5、学会隐忍——一种痛并快乐着的能力 6、尊重孩子——做好母亲 三、做为女人，我们如何做 1、女人需要独立 情感独立：不太依赖某个人，无论是父母，老公还是孩子，不为情所累。 思想独立：有主见，不轻易被别人的思想所左右。 经济独立：有自主的经济支配能力。 2、女人需要自信——充实而强大的心 独立是女人自信的前提。自信的女人才会表现出大度、从容，豁达，按部就班，有主见，不轻易干煸自己的想法。不自信的女人，多疑，爱反复，行事多变，易跟着别人的想法转否定自己的想法。 3、善待工作—扮好职场女性角色 工作是女人安身立命的基本。对于工作，你无所谓喜欢不喜欢，喜欢最好，不喜欢也要强迫自己喜欢，当一切弃你而去的时候，一份工作会带给你生存的安慰。不喜欢只是具有很大的起动惯性，等你启动，慢慢就形成了习惯，除了安身立命，还会从中获取充实、成就与满足。 马云三问不想上班的女人：第一，照照镜子，看看自己有没有倾国倾城的花容月貌？第二，看看自己银行卡上的余额，明白自己是否有足够的财产？第三，去读读新婚姻法，看看你自己有没有属于自己的安身之所，而且它会告诉你，靠嫁一个高富帅脱贫致富的年代已经结束了。 因此，对于工作，做一行，爱一行，无论你起初喜欢还是不喜欢，每项工作原则上都差不多，认真做了，都能从中学到很多东西，增强专业技能，培养了处事为人的经验，挫折与磨难是一种财富。这不是与生俱来的，这是后天学习与培养出来的，后天工作与生活中积累与沉淀的。 当然，工作不是唯一，女人的生活，包括很多方面。 4、学会爱——一种能力，基本功 （1）首先学会爱自己，这不是自私，自己的需要是最原始，真实的。只有学会了爱自己才会真正做到爱别人。女人要学会做家务，并学会做一手好的饭菜。因为，你不可能指望一辈子有人做给你吃，也不能指望一辈子吃食堂。这个是必须的，就象手机的功能一样，宁可闲置也不能缺，功能闲置也比没有的值钱。但，女人具备了这个功能 ，但不能沉于家务，沉溺于家务会丧失自己的品格，如果不是经济条件太差，或是太喜欢家务的话，这些都可以交给家政公司来做，自己有空抽去做做运动，会会闺蜜，看看书，听听音乐，甚至偶尔也看看肥皂剧。 （2）是爱老公。女人做妻子，嫁对一个男人非常重要，如果嫁了，那就得好好爱老公，做个好妻子。首选是要爱自己的男人，这个非常重要，女人死死