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小学生暑假锻炼计划 篇一：小学生暑假计划书范文3篇　　小学生暑假计划书范文3篇 　　小朋友们,暑假到了。你们都有什么计划呢?本文是小编为大家整理的小学生暑假的计划书范文，仅供参考。  　　小学生暑假计划书范文篇一：  　　愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。 第一，学习计划，具体如下：  　　1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。  　　2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。  　　3.预习六年级上册数学相关内容。  　　4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。  　　5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。  　　6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。  　　第二，生活计划具体 　　1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。 　　2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危险违法的事。 第㈠范 文\网整理该文章。  　　3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。  　　这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假!  　　小学生暑假计划书范文篇二：  　　愉快的暑假终于到来了，为了我暑假过得更有意义，我现初订如下几点计划：  　　一、安全第一。  　　1、注意交通安全，不要在公路、铁路上玩耍，遵守交通规则。  　　2、外出要征得爸爸妈妈的同意，不私自出街，不与不认识的人一起出门。  　　二、学习不放松。 1、去学习书法和美术。 2.看30万字的课外书，读万卷书行万里路，多练《数学奥林匹克》。 3、每天早上听一会儿英语磁带锻炼耳朵的听力 4.每个晚上复习一门功课。 三、劳逸结合过暑假。 1、适当的玩耍，健康的游戏。 2、不死读书，一会儿读书.一会儿锻炼身体，有益身心。 四、暑假补上劳动课。 1、多帮爸爸妈妈做家务活 　　2、种一些花花草草的.通过劳动实践，对自己进行劳动技能的培养，增强自己的劳动 观念，明白劳动的内涵，加深对劳动人民的感情，提高动手能力，培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德 　　暑假减肥计划，大家来帮帮我，我是个六年级小学生  　　最佳答案：每天早晨一杯白开水，两个苹果，再出去跑两圈。  　　中午吃小半碗饭，尽量吃素菜，少荤腥，最好再喝一碗汤。  　　晚饭吃三成饱就行了。  　　一天中最好别吃高热量的零食，如巧克力之类，冰淇凌尽量也要少吃吧。没事多走动，散步也是很好的运动，不剧烈也不伤身体。如果觉得饿就喝蜂蜜水，蜂蜜的热量非常少，每天的四五杯才相当于正常人一天卡路里的摄入量。  　　小学生暑假计划书范文篇三：  　　一、时间安排  　　1、 每天的三个1小时保障  　　每天保障做一小时的语文或数学假期作业; 　　每天保障一小时的无负担课外阅读; 每天保障一小时的户外活动或运动。 2、 计划与非计划 如无特殊情况，每天必须完成以上计划; 每天的计划在得到保障的前提下，可灵活自由安排; 如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行; 可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。 二、学习计划 1、 不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。 2、 语文课程计划 7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;篇二：寒假体育锻炼计划表格　　2月2日 跳绳最好成绩 　　时间 　　2月3日 　　时间 　　2月4日 　　时间 　　2月5日 　　时间 　　2月6日 　　仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 练习项目及次数 跳绳最好成绩 仰卧起坐最好成绩 立定跳远最好成绩 俯卧撑最好成绩 家长签名 月 日 　　2月7日 跳绳最好成绩 　　时间 　　2月8日