功夫青春广播体操图解-(一).docVIP

  1. 1、本文档共15页,可阅读全部内容。
  2. 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
功夫青春广播体操图解-(一)

20 - 全国中小学生系列武术健身操《功夫青春——单操》动作图文解析 开 始:——————抱拳礼 :起势 (4×8拍) :抻拉运动(4×8拍) :开合运动(4×8拍) :踢腿运动(4×8拍) :侧展运动(4×8拍) :拧转运动(4×8拍) :俯仰运动(4×8拍) :跳跃运动(4×8拍) :收势 (4×8拍) 结 束:—————— 抱拳礼 抱拳礼动作要领: 并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。 抱拳礼毕:还原成并步直立 :起势(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1—2拍:并步平托 3—4拍:双臂上举 5—6拍:胸前按掌 7—8拍:腹前对掌 第二个八拍:2—2拍:双臂侧起 3—4拍:体前合臂 5—6拍:胸前回抱 7—8拍:腹前对掌 第三个八拍:3—2拍:转腰平举 3—4拍:回身立举 5—6拍:胸前按掌(图略) 7—8拍:腹前对掌(图略) 第四个八拍:同第三个八拍,方向相反,最后一拍:并步抱拳 :抻拉运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1—2拍:开步冲拳 3—4拍:原地右冲拳 5—6拍:抡剔左掌 7—8拍:并步抱拳(图略) 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三个八拍:3—2拍:开步左搁 3—4拍:原地右搁 5—6拍:左转架掌 7—8拍:并步抱拳(图略) 第四个八拍:同第三八拍,方向相反。 :开合运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1—2拍:弓步击掌 3—4拍:横顶双肘 5—6拍:转身虎爪 7—8拍:并步抱拳(图略) 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三个八拍:3—2拍:弓步双搁 3—4拍:弓步推掌 5—6拍:转身里搁 7—8拍:并步抱拳(图略) 第四个八拍:同第三八拍,方向相反。 :踢腿运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1—2拍:弹腿冲拳 3—4拍:弹腿冲拳 5—6拍:格挡低踹 7—8拍:并步抱拳(图略) 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三个八拍:3—2拍:提膝拍挡 3—4拍:提膝拍挡 5—6拍:提膝亮掌 7—8拍:并步抱拳(图略) 第四个八拍:同第三八拍,方向相反。 :侧展运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1—2拍:开步剔掌 3—4拍:丁步双展 5—6拍:弓步盖掌 7—8拍:并步抱拳(图略) 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三个八拍:3—2拍:开步架拳 3—4拍:提膝双展 5—6拍:弓步双撞 7—8拍:并步抱拳(图略) 第四个八拍:同第三八拍,方向相反。 :拧转运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1—2拍:弓步侧冲 3—4拍:转身冲拳 5—6拍:马步下截 7—8拍:并步抱拳(图略) 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三个八拍:3—2拍:马步挂肘 3—4拍:转身下截 5—6拍:弓步抄拳 7—8拍:并步抱拳(图略) 第四个八拍:同第三八拍,方向相反。 :俯仰运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1—2拍:开步推掌 3—4拍:俯身按掌 5—6拍:开步展拳 7—8拍:并步抱拳(图略) 第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三个八拍:3—2拍:并步摆掌 3—4拍:弓步撑掌

文档评论(0)

pengyou2017 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档