养生从排毒开始-医学课件.ppt

人体的毒素99%由肠道进入 人体的毒素80%由肠道储存 人体的毒素70%由肠道排出 其余10%毒素由肾脏肝脏帮助人体排出 肠道人体最大的毒素基地 * * go * go * go * go * go * go * go * go 养生从排毒开始 主讲:胡嗣通 执业医师 高级中医养生师 * 人生中…健康…权力…金钱…地位… 健康，是生命存在的基础！只有牢牢把握自身的健康，才能掌控生命的根本…… 人生追求的是什么 * 何 为 健 康 ? 睡得快 说得快 吃得快 拉得快 走得快 健康自测：五个快 * 健康状态图 最好的状态 好的状态 一般状态 差的状态 更差的状态 极差的状态 生病 重病 垂危 死亡 * 健康的四大基石 均衡的营养 1 适量的运动 2 快乐的心情 3 充足的睡眠 4 * 我国近20年来癌症呈现年轻化及发病率和死亡率“三线”走高的趋势。昨天，记者从全国肿瘤登记中心发布的《2012中国肿瘤登记年报》中获悉，每分钟就有6人确诊为癌症。同时，癌种也呈现地域化特点，如胃癌集中在西北及沿海。 全国每分钟6人确诊癌症 2013年01月10日07:49??京华时报 ? * 我国亚健康人口已超过9亿,根据中国保健科技学会国际传统保健医药研究会对全国16个省、直辖市各百万人口以上的城市调查发现，平均亚健康率为75％ 。 全国 北京 上海 广州 超过9亿 75.31% 73.49% 73.14% * 身体有三种状态: 5% 75% 20% 预防 治疗 保健是重要环节 身体有三种状态 75% 5% * 亚健康 亚健康是健康与疾病的中间状态，无论是身体还是心理均处于一种非健康的状态。 健康 早预防 早发现 早治疗 早发现 早预防 早治疗 * 究竟是谁偷走了我们50年的寿命？ 为什么在我国平均10秒就有一个人死于癌症，成年人心脑血管病的发病率高达20%，平均一个老年人身上至少有3种以上疾病？ 为什么你的病总也治不好? ? 为什么慢性病越治越多? ? 为什么周围的健康人突发恶病的例子越来越多? 为什么腰缠万贯还是逃不过疾病的杀手？ ? * * ★人为什么会生病？ ★病为什么总也治不好？ ★慢性病为什么越治越多？ 现代的观点是:“万病都是因毒垢引起” “毒” * 毒的两种形态 1、毒素：即我们通常所说的毒，是动态的。它会随着血液、淋巴液全身流动，人体垃圾积聚在人体内后，有利于滋生大量的有害细菌，继而产生大量毒素，毒素被细胞吸收后会引起慢性中毒，导致人体的疾病和衰老。 2、毒垢：毒垢是静态的，占据各脏腑，使气血不和、阴阳不调、经络不通、气滞血瘀、破坏脏腑正常功能以及脏腑之间协调统一的关系。毒垢一旦形成，终生伴随。从我们出生的那天开始，每天都会有一些代谢不出去的物质残留在体内，这些残留物长年累月层层沉积，牢固的附着在五脏六腑的各个管道及各组织、器官上，就像生活中能看到的茶壶上的茶垢，牙齿上的牙结石一样，形成不易被冲刷和代谢掉的毒垢。 * * 大气污染 生活垃圾污染 水污染 电磁辐射污染 * 猪肉里有激素 中国大米污染分布图 奶粉里有三聚氰胺 鸡蛋里有苏丹红 * 毒垢引起的危害 第一大危害:占位 淤堵 第二大危害：包裹 负重 第三大危害： 干扰 第四大危害： 侵蚀 * 循环系统 免疫系统 排毒系统 修复系统 神经系统 * 拥有六大排毒通道 A 肠道 B 泌尿道 C 呼吸道 皮肤 D 淋巴管 E 血管 F * 晚上9-11点——免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点——肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点——胆的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨3-5点——肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点——大肠的排毒，应上厕所排便。 凌晨7-9点——大肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 * 我们的消化系统 消化管 消化腺 口腔 咽 食管 胃 小肠