大学生人际交往ppt-（一）.pptVIP

愣听傻说 这类人群已经不能进行自我训练和调试了，需要专门从事的心理咨询工作的人对其进行相应的心理辅导。 善听会说 人际沟通是一种双向的行为，需学会倾听和表达 人际沟通的能力是可以通过锻炼习得的 评价自己的沟通状况 开列一个自己沟通情境和沟通对象的清单 评价自己沟通的状况 对哪些情境的沟通感到愉快 对哪些情境的沟通感到有心理压力 最愿意保持沟通的对象 最不喜欢与哪些人沟通 能否经常与多数人保持愉快的沟通 是否常感到自己的意思没有说清楚 是否常误解别人，事后才发觉自己错了 是否与朋友保持经常性联系 是否经常懒得给别人写信或打电话 评价自己的沟通状况 评价自己的沟通方式 沟通主动性 主动沟通者 被动沟通者 沟通注意水平 沟通者投入沟通，对沟通过程形成相互支持，使其自然持续的注意水平 沟通信息的充分性 充分、不足和冗余 编制改善沟通的自我计划 首先要明确试图改进自己的哪些方面 将选定的改善目标与实际生活联系到一起，并转化成可以在日常生活中实施的每一个具体作法 执行监督 对自己的计划执行情况进行自我奖惩 一个人能够做的，比他已经做的和相信自己能够作的要多得多 提高沟通的准确性 提高自己准确表述事物的能力 练习复述故事 所用的一切非语词沟通方式，都必须有明确的概念，并且对别人是否也会同样理解某种非语词信息保持清楚的认识 站在信息接受者的角度来提供信息 社会心理效应在沟通中的利用 首因效应 最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象 SOLER S 坐（或站）要面对别人 O 姿势要自然开放 L 身体微微前倾 E 目光接触 R 放松 社会心理效应在沟通中的利用 首因效应 戴尔.卡内基的留下良好印象的途径 真诚地对别人微笑 微笑，多提别人的名字 做一个耐心的听者，鼓励别人谈他们自己 谈论符合别人兴趣的话题 以真诚的方式让别人感到自身很重要 社会心理效应在沟通中的利用 自己人效应 在沟通中，更多地寻找与沟通对象的共同点，更容易让彼此产生一种亲切感和“自己人”的心理体验，是双方的感情不断融洽，沟通就更易于深入 各种身体姿势及意义 各种身体姿势及意义 人际空间与人际距离 人际空间需要 自我空间的需要 受单位空间内的人员密度影响 人与人之间所保持的空间距离，直接反映彼此相互接纳的水平 人与人之间的空间位置关系，也会影响个人之间的沟通 人际空间与人际距离 人际距离 亲密距离 0.15~0.45米 个人距离 近范围0.45~0.76米 远范围 0.76~1.22米 社交距离 近范围 1.22~2.13米 远范围 2.13~3.65米 公共距离 近范围 3.65~7.62米 远范围 7.62以上 握手 握手的方式 右手往前偏下伸出，欢迎别人的手伸出，然后两手虎口相触，手掌紧贴，有力地握住别人的手，小幅度但利索地上下晃动几次。 握手规则 握手者必须从内心真诚接纳别人 握手应该热情有力，避免钓鱼式、死鱼式、抓指尖式握手 作为主人、上级或女性，应主动伸手与人相握 不要戴手套与人握手 男性一般不抢先与女性握手 握手要保持适当的目光接触 * 人际关系自我评定量表 　仔细阅读下列问题，并根据自己的实际情况选择答案 1、在人际关系中，我的信条是： A.大多数人是友善的，可以与之交友 B.人群中有一半是狡诈的，一半是善良的，我将选择善良者交友 C.大多数人是狡诈的，不可与之为友 2、最近我新交了一批朋友，这是因为 A.我需要他们 B.他们喜欢我 C.他们很有意思，令人感兴趣 * 3.外出旅游时，我总是： A.很容易交上新朋友 B.喜欢一个人独处 C.想交朋友，但感到很困难 4.由于疲倦而失约，我感到： A.无所谓，对方会谅解我的 B.有些不安，但总是自我安慰 C.很想知道对方是否对自己有不满的情绪 5.我结交新朋友的时间通常能持续 A.数年之久 B.不一定，合得来就长久相处 C.时间不长，经常更换 * 6.一位朋友告诉我一件有趣的个人私事 A.为其必威体育官网网址 B.不想扩大宣传 C.他一旦离开，马上就对别人议论此事 7.当我遇到困难时 A.靠朋友解决 B.与可靠的朋友商量解决 C.不到万不得已，决不求人、 8.当朋友遇到困难时，他们会 A.喜欢我帮忙 B.只有密友才会找我商量 C.一般都不会来麻烦我 * 9.我交朋友的途径 A.经熟人介绍 B.社交场合 C.必须经过长时间，而且很困难 10.我认为选择朋友最重要的品质是 A.有吸引我的才华 B.可以信赖 C.对方对我感兴趣 11.我给人们的印象是 A.经常引人发笑 B.经常启发人们思考问题 C.与我相处，别人感到很舒服 * 12.在晚会上，有人提议我表演节目，我会 A.婉言谢绝 B.欣然接受 C.直接拒绝 13.对于朋友的优缺