心理健康的课件-医学课件.ppt

（二）心理健康的基本标准 1、智力发育正常 智力的涵义：其结构包括观察力、记忆力、想象力、思维力、言语表达能力等。 智商（IQ）的正态分布 * 2、自我意识正确 自我意识的涵义： 主观的我对客观的我 的意识，即自己对所有属于自己 身心状况的意识。 自我意识的结构： 自我认识（观察、分析、评价） 自我体验（自尊感、自信感） 自我监控（检查、监督、控制） 自我评价不当的表现： 过低的评价——妄自菲薄（自责、自怨、自卑） 过高的评价——夜郎自大（自负） * 古希腊：“认识你自己” 老子：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。” 名言警句： * 3、意志品质健全 (AQ) 意志的涵义： 人在行动中自觉地克服困难以实现预定目的的心理过程。 良好意志品质与不良意志品质的对照： 自觉性——受暗示性、独断性 果断性——优柔寡断、冒失 自制性——畏难、懒惰 坚持性——冲动性、不稳定性 哪怕是对自己一点小的克制，也会使人 变得强而有力。 ——高尔基 * 4、行为反应适度 指人的行为表现要协调有度。 行为反应不适度的表现： ①迟钝——火烧手、吃撑了 ②过敏——夜惊疑鬼 心理学例证：感觉剥夺实验 * 5、人际关系和谐 人际关系的涵义：指人与人之间通过动态的相互作用而形成起来的情感联系。 人际关系和谐的意义： 　　 “人在本质上是社会性动物，那些生来就没有社会性的个体，要么比人类低级，要么是超人。”（亚里士多德《政治学》公元前328年） * 6、情绪稳定而乐观 （EQ） 情绪的涵义：人对客观事物是否符合自己的需要所产生的态度的体验。 四种最基本最原始的情绪：快乐、愤怒、悲哀、恐惧 案例：情绪常失控的小裕 * 哪些情况需要关注心理问题呢 * 一、常见心理问题 二、常见心理问题的成因分析 三、常见心理问题及成因 * 一、常见的心理问题 适应问题 自我意识问题 人际关系问题 性问题 * （一）常见的适应问题 新生入学后的心理适应 角色变换的心理适应 日常行为习惯的心理适应 对社会环境的心理适应 毕业时的心理适应 * （二）常见的自我意识问题 自卑（因贫穷、相貌等而自卑） 自负和以自我中心 * 心理游戏：人际关系中的我 目的：促进成员全面自我认识 时间：约 5 分钟 准备：准备好每人一张表，一只笔。 父亲眼中的我? ???????????????????????????????????。 兄弟姐妹眼中的我 ???????????????????????????????。 朋友眼中的我?? ???????????????????????????????????????。 自己眼中的我?? ??????????????????????????????????????。 母亲眼中的我?? ??????????????????????????????????????。 同学眼中的我?? ??????????????????????????????????????。 自己理想中的我 ????????????????????????????????????。 * （三）人际关系问题 缺少知心朋友 与个别人难以交往 与他人交往冷淡 感到交往困难 社交恐惧 * （四）学习心理问题 缺乏学习动机 缺乏自信 意志薄弱 方法不当 * （五）性 问 题 被异性吸引 常想到性问题 性幻想 性梦 自慰及同性恋 * 二、常见心理问题的成因分析 早期经验与家庭环境√ 生活事件√ 特殊人格特征 应对方式 * （一）早期经验及家庭环境 * 母亲的养育态度和孩子性格的关系 母亲的态度 孩 子 的 性 络 支 配 消极、缺乏主动性、依赖、顺从 干 涉 幼稚、胆小、神经质、被动 娇 宠 任性、幼稚、神经质、温和 拒 绝 反抗、冷漠、自高自大 不关心 攻击、情绪不稳定、冷酷、自立 专 制 反抗、情绪不稳定、依赖、服从 民 主 合作、独立、温顺、社交 * （二）生活事件 家庭暴力 地震 * 我有心理问题该怎么办？ 求助 自助—自我调适 * 四、常用的心理调节方法 1.放松训练法 放松训练对于应付紧张、焦虑、气愤的情绪非常有用，可以帮助人们振奋精神、恢复体力、消除疲劳、镇定情绪。 洗热水澡 听音乐 游泳 散步 静坐 *