常见的2014教师心理资本建设.ppt

教师心理资本的优化 教师心理资本的优化 教师心理资本的优化 教师心理资本的优化 教师的资本优化 对于一个幼儿园的发展可以说是起着举足轻重的作用，作为一个老师首先是一个人，然后才是一个教师，在自身不断向前发展的过程中，因为自身心理困扰和外在环境影响，心理资本可能会亏损，甚至耗尽。很多老师在长时间的工作之后都会遇到一定的困扰，激情在锐减，产生职业倦怠，职业价值感降低等。所以优化教师的心理资本是作为一个快乐、有价值的教育者必须关注的问题。 教师心理资本的优化 教师心理资本优化 乐观 对当前和将来的成功做积极的归因 自信 能有成功完成具有挑战性任务的自信 希望 坚持不变的同时为了取得成功，在必要时能够重新 选择实现目标的路线 韧性 当遇到问题和困境时，能够坚持，很快恢复和采取迂回路径来取得成功 如何搞好人际关系？：积极沟通 心理游戏2：请将下列图形两两配对 如何搞好人际关系？：积极沟通 抗击挫折的能力 抗击挫折的能力 抗击挫折的能力 抗击挫折的能力 《不抱怨的世界》：不抱怨的紫手环 一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔·盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。 抗击挫折的能力 快乐的三个金点子 拥 抱 1．拉近人际关系。 2．降血压。 3．减少恐惧。 4．有益心脏。 5．成人拥抱受益最多。孤独（尤其是老年孤独）会导致压力倍增，不利健康，拥抱会减少孤独感。 6．拥抱是一种天然减压器。拥抱可向大脑发送“平静”信息。 7．儿时多拥抱，成年压力小。 无声的拥抱胜过千言万语，拥抱父母，拥抱爱人，拥抱孩子，拥抱朋友。 赞 美 我们许多人可能都有如此的体验，某一日，当领导对我们的工作给予充分的肯定和表扬时，注定了这一整天会令我们快乐无比，此时此刻，我们感到的是，彼此之间是多么友好和亲密无间，窗外的阳光是多么的明媚。同时学会赞美别人，可以比较容易的拉近人与人的距离。又能训练自己积极的正向思维。人们之间的相互赞美可成为人际关系趋向友好和改善的润滑剂。这将必定能够溶化人与人寒冷的艰冰，必定能洞穿相互间心灵的隔膜。 ?总而言之，学会赞美别人不是一件简单的事情，需要我们有意识的学习和训练。当你总是能看到别人的优点并欣赏的时候，你的心里就总是有阳光，这些阳光就是你快乐源泉、事业的基础。赞美别人不仅是他人的需要，更是我们自己所需要的。让我们聆听到更多的赞美！让我们品味赞美的快乐！ 微 笑 试着一下测试：先微笑一个，再马上微笑着想一下消极的事情。这是困难的。当我们微笑的时候，我们的身体向我们传输的信息是“生活是美好的！”微笑让消极、压力和恐惧都离我们远去。 希望我们能微笑面对每一天，微笑面对每一位身边的人。 其实自己过得也不错 三、正视挫折：处理好与失败的关系 不生气： 百病生于气也； 《病由心生：76%的疾病都是情绪性疾病》 生气很贵，生气要命。 抗击挫折的能力 不生气的智慧： 生气的三分钟仪式； 积极情绪：消极情绪=5：1 不抱怨： 表现:牢骚 批评 吹牛 唠叨 不满 好处：宣泄不良情绪；人际关系的敲门砖 抱怨的危害： 陷入负面情绪， 变得挑剔和计较。 不计较： 一个人的幸福不是因为拥有的多， 而是因为计较的少。 谢谢！ 为什么？ 是什么？ 怎么做？ 教师：你一定要幸福！ 理论上：乔哈里窗 教师心理资本的优化 您有没有连续几天都不开心的时候？ 您有没有不想干了的想法？ 您有没有一接电话就心跳加快的时候？ 您有没有不想见某个老师、某个家长的时候？ 何谓心理资本？ 乐观 自信 希望 韧性 教师心理资本的优化 转换视角：积极心态看人生 1 善与人处：处理好与他人的关系 2 正视挫折：处理好与失败的关系 3 一、转换视角：积极心态看人生 心态的力量有多大？ 两个推销员 心态的力量有多大？ 人与人之间只有很小的差异，但这很少的差异却造成了很大的差别。这很小的差异就是心态是积极的还是消极的；这巨大的差别就是成功与失败。 ——— 拿破仑.希尔