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【精品】足球训练教案—指导13岁队员接控空中球的练习
训练主题: 指导13岁队员接控空中球的练习
训练目标
1
培养队员准确把握接控空中球的时机和意识
2
提高队员各种接控空中球技术的能力
3
提高队员在比赛中运动接控空中球技术的能力
A
装备: 球、标志盘、训练背心
场地面积: 球门区
标志盘: 红6个、黄6个
训练背心: 红6件、黄6件
需要用球:12个
需要队员:12名球员(包括GK)
训练一:训练场地
原地接控空中球练习 (图1)4分钟
6名, 6 6名 ,先指导队员的接控空中球的各种技术
手抛球给 , 练习接下空中球后传回。练习一段时间后
双方交换。
训练二:训练场地
移动中接空中球练习 (图2) 5分钟
三名队员为一个小组,每一名中间的队员,突然启动后去接两侧
任意一方向抛过来的球,接控下球后传回,然后去接另一方抛
过来的球。每一组3个队员轮流进行练习
训练三:训练场地
3V3 (图3) 6分钟
在球门区内进行3V3比赛,设一个守门员,其他5的队员在球门
区四周轮流为场中比赛队员抛空中球。进5球后,场外抛球的5
队员加守门员一共6名队员进入场内比赛,原场内队员6名队员
设一个为守门员,另5名则取场外抛球
A
教学要点/关键因素:
1.原地接空中球时也要小步跑,不能静止不动
2.移动上前接空中球时要,跑动时要突然启动想象摆脱防守队员
接空中球。
3.接球时要喊起来,与抛球队员形成交流
4接下的空中球 应停在自己要做的下一个动作的地方,好衔接下
一个动作。
B
评估/观察/更正
训练场地组织安排
训练场地
组织安排
图1
图2
GK图3
GK
课题: 12岁球员首次触球的联系
训练目标
1
学习首次触球的基本技术要领
2
提高学生首次触球的能力
3
学习如何在比赛对抗中运用技术动作及增强团队合作精神
器材
场地面积: 二分之一个足球场
标志盘: 若干个
训练背心: 两种颜色的各十件
需要用球: 若干个
作图参照:三角板表示标志桶 星星表示标志盘 圆圈表示
队员,小黑圆圈表示足球,实心箭头表示传球路线,
虚线箭头表示球员跑动路线。
训练一 时间: 四分钟
步骤:
1 如图一所示,在相距10米的两点上摆上标志桶。
2 没个标志桶后站上一名队员
3红色球员拿球,将球用脚弓传给绿色球员
4绿队球员接球时第一次触球要将球停袋有利于下一次出球
的位置。
教学要点:
1上体保持放松,接球时要要回领动作,将球领停在方便下
次出球的位置
2接球前注意提前观察
3要求队员相互呼应
训练二 时间: 五分钟
步骤:
1如图二所示 用标志盘 标志桶摆成图2的形式
2把一个红队球员和衣个绿队球员分为一组共四组,每组队
员站在标志桶后面,要求绿队球员站在红队球员身后。
3一组的一个球员拿球,将球用脚弓传给下一个人,并跑向
下一组的最后一个。
4即将接球的队员的身后的球员对其接球进行干扰紧逼。
教学要点:
1接球队员要主动接球,并做出提前判断,观察防守位置
2接球动作连贯,第一次触球为下面摆脱对抗提供时间。
训练三 时间 六分钟
场地 长30米,宽20米
1组织安排4对4加球门门将的小场地比赛。
2根据球场上场面情况可以适当加入自由人来提高
传接球次数及质量。
教学要点:
1要求尽量做到传地面球。
2尽量做到两三脚出球。
组织安排训练场地
组织安排
训练场地
图1
图2
图3
课题: 指导12岁队员结合球的速度练习
训练目标
1
在通过快速带球来提高队员在快速带球中的能力
2
加强队员在突破防守时怎么选择最佳时机的意识
3
提高队员在突破防守时的突然性和连贯性。
A
装备: 球衣.足球鞋.足球袜.护腿板.
场地面积: 1. 15X10 2. 15X20 3. 30X45
标志盘: 15-20个
训练背心: 6红6绿2蓝
需要用球: 12个
需要队员: 12人
训练一: 队员带球到第二个标志盘时作出假动作选择一边快速
选择一边快速突破到达第三个标志盘.在联系一段时间后安排O
O队员在第二个标志盘那当防守队员进行拦截. 队员利用假动作来争取
假动作来争取时间快速突破防守队员到达第三个标志盘为结束
束.
训练一 时间:5分钟 场地面积:15X10米
训练二 :X球员把球传给前插的O队员.O队员拿球快速向前尽快
尽快完成进攻. 队员迅速回防破坏O队员的进攻. 守门员
判断时机出击.
训练二 时间:5分钟 场地面积: 15X20 米
训练三 : 双方各3名队员在30X45米场内比赛.在标志盘以内
(靠近禁区)的范围里.只允许1名防守队员在内.进球后换队.
比赛得分要求进攻队员带球越过门线.
训练三: 时间:5分钟 场
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