求医不如求己中医中药.pptVIP

求医不如求己 作者：中里巴人 这是一本以销售健康为理念的书。 这是一本被老百姓强烈要求加入国家中小学课本或中老年保健操大纲的书。这是一本给我们生活带来了福气的书。这是一本既治身病，更治心病的书。 作者简介： 中里巴人，真名郑幅中，家学渊源甚深。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。新世纪来临之际，中里巴人蒙87岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。 关于本书： 《求医不如求己》是中国中医药出版社出版的“国医健康绝学”系列图书中的第一部，该书策划人马松说：“中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，这非常遗憾。出版这一系列图书是为了让人们对中医这个宝藏多一些了解，并且把这些简易实用的养生疗疾方法运用到自己的生活中，用中医打造健康。” 中里巴人的博客 /jinjiduli 感觉这本书从概念上把我们解救了出来。比如我们发烧了,去找西医治疗,只是把发烧这个症状(现象)解决了,为什么发烧,哪里出现了问题,我们还是不得而知。在古代,头痛医头,脚痛医脚是形容蹩脚的医术.现在看来,我们就像是蹩脚的身体使用着.完全对自己一点把握都没有.看这本书实际上也就是一个认识自己的身体的过程 作者在书中提到：面对那些受病魔煎熬的人们，我常发出这样的感叹：不要等到失去健康的时候才去珍惜健康；不要等到孤单无助的时候才去寻求帮助；不要借口我们忙就无暇顾及身体，那样你永远不会有空闲。“若要了时当时了，若觅了时无了时”,记住这句话，马上行动，对自己的身体负责。 酒——是福是祸  中华的酒文化从古至今渊源流长，少量饮酒可以行气活血，保护心血管功能，其中尤其以干红最佳，干红在国外有心血管保护神的美誉。但不论何种美酒都有个量的限制，过犹不及。 如何预防：治莫如防，如何防止酒醉和酒精的伤害非常重要。一些日常的蔬菜水果和一些便宜的中成药就有很好的预防效果： ⑴生白萝卜：解酒功效最强当属生白萝卜，寒热体质都适用。饮酒时吃些生白萝卜可防止醉酒。 ⑵西瓜、莲藕、梨：热性体质且喝白酒时，可吃些西瓜、莲藕、梨等清凉之品，但体质虚寒者忌服。 ⑶霍香正气胶囊：喝冰镇啤酒过多，可服几粒霍香正气胶囊。 ⑷大山楂丸：肉食过多，服用大山楂丸二丸，可预防酒肉过多引起的脂肪肝及消化不良。 取嚏法：轻松解除感冒困扰  具体操作：只需用平常的卫生纸纵向一撕15厘米长，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度，同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如果你已感受风寒，你自然就会打喷嚏，喷嚏的多少，取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去，你就可高枕无忧了。 治疗近视眼的速效法  一、转眼球 二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部变得异常的轻松。 通过短短几周的锻炼，视力都会大幅度的提高。且可以预防近视和其它眼疾。 美容点滴谈 现代人关注美容，却多数只注重皮肤，毛发表面的现象，很少顾及这些问题背后脏腑功能发出的警告。肤色不好有化妆品救驾，嘴唇颜色黯亚有口红唇彩。皮肤有斑有痘就有遮瑕笔。皮肤只是你整个身体状况好坏的镜子。只用名贵的清洁剂、保养液护理清洁镜子的表面，而不管它内部的功能维护保养，效果当然无法持久。有句广告词怎么说来着：以内养外.......才是真正的美！ 美容秘方：五色养颜粥 黄豆：味甘，性平。入脾肺、大肠经。补气健脾，行气导滞、养血润燥、利水消肿。 绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。 黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水、补虚黑发、祛风解毒。 赤豆：（红小豆）味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为：“下水肿，久食瘦人”。看来有减肥的功效。 紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神、健脾补血，强肾益精。 综合看来，这付“豆米”方，五脏六腑，全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增淤滞。真是一剂驻颜长寿的妙方。 最简单又最有效的健身法  推腹法:推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。由此，我们可以得到这样一个好处：当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在，如何治疗的时候，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了。 如此神妙，您就赶快行动吧，别忘了把您的快乐拿来分享呀！ 减肥——应该是种轻松愉快的经历  我们为什