《中医基础理论》——体质学说课件.ppt

环境起居调摄：夏应避暑，秋冬养阴。居室应安，熬夜，不剧烈运动，不在高温下工作。 体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳、八段锦等控制出汗量，及时补水。 精神调适：循《内经》“恬淡虚无”、“精神内守”之法，养成冷静沉着的习惯。 饮食调理：多食梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。 * 治则：补肾益精、滋阴降火。 方药：六味地黄丸；左归丸；一贯煎。 药膳：海参百合羹，海参1条、百合50克、猪肉末150克、冬菇5个、冬笋1块、生姜1块、鸡蛋2个。 针灸：关元、气海、中极、中脘、大横。 保健穴：太冲穴（每日按摩2-3次，每次3-5分钟）。 * 气虚体质 病机：饮食寒凉之品，损伤脾气；元气不足、卫气虚损。 总体特征：元气不足，疲乏、气短、自汗等气虚表现 形体特征：肌肉松软不实。 常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲劳，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 心理特征：性格内向，不喜冒险。 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病。 适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。 * 治则：益气健脾、补中益气。 方药：四君子汤；参苓白术散；补中益气丸。 药膳：参芪淮山乌鸡汤，人参10克、黄芪30克、山药50克、乌鸡1只、生姜1块。 针灸：艾灸足三里（药之不及，针之不到，必须灸之）。 保健穴：足三里穴（每日按摩2-3次，每次3-5分钟，或每次按摩100次）。 * * 气郁体质 病机：肝气郁结，情志郁滞。 总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。 形体特征：形体瘦者为多。 常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。 * 气郁体质 心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。 发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。 适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。 * 环境起居调摄：室内常通风，装修宜明快亮丽。阴雨天调节好情绪。 体育锻炼：宜动不宜静，多跑步、爬山、武术、游泳等以流通气血。着意锻炼呼吸吐纳功法，以开导郁滞 精神调适：“喜胜忧”，要主动寻快乐，多社交活动以开朗豁达。 饮食调理：少饮酒以活动血脉提情绪。多食行气食物如佛手、橙子、柑皮、韭菜、香菜、大蒜等。 * 治则：疏肝解郁、调畅情志。 方药：逍遥散；柴胡舒肝丸。 药膳：双花西米露，玫瑰花20克、茉莉花20克、西米50克。 针灸：三阴交、完骨、翳风、内关。 保健穴：阳陵泉穴（每日按摩2-3次，每次3-5分钟或每次按摩100次）。 * * 瘀血体质 病机：1.情志、饮食、劳逸致血行不畅； 2.外邪、内伤、气虚、邪热迫血妄行。 总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。 形体特征：胖瘦均见。 * 瘀血体质 常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。 心理特征：易烦，健忘。 发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。 适应能力：不耐受寒邪。 * 环境起居调摄：血得温则行，居住宜温不宜凉；冬应防寒。作息规律，睡眠足够，不可过逸免气滞血瘀。 体育锻炼：多做益心脏血脉的活动，如舞蹈、太极拳、八段锦保健按摩等，各部分都要活动，以助气血运行。 精神调适：培养乐观情绪，则气血和畅，有利血瘀改善，苦闷忧郁会加重血瘀。 饮食调理：常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血祛瘀的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。 * 治则：活血祛瘀、行气止痛。 方药：血府逐瘀汤。 药膳：当归田七乌鸡汤，乌鸡1只、三七5克、当归15克、生姜1块。 针灸：刺血疗法。 保健穴：三阴交穴（每日按摩2-3次，每次3-5分钟，或每次按摩100次）。 * * 病机：1.湿热外感，2.湿热内生，3.湿热下注 总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 形体特征：形体中等或偏瘦。 常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 湿热体质 * 心理特征：容易心烦急躁。 发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。 适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。 湿热体质 * 治则：宣畅气机、清利湿热、利水渗湿。 方药：三仁汤；五苓散。 药膳：土茯苓草龟汤，草龟1只、鲜土茯苓100克、茯苓50克、猪瘦肉100克、葱姜适量。脾胃功能差者，加白术50克。 针灸：火罐治疗，（闪罐、走罐、旋罐、抖罐、平衡火罐，取背俞穴）。 保健穴：曲池穴（每日按摩2-3次，每次3-5分钟）。 * * 痰湿体质 病机：六淫、饮食、劳逸、七情内伤等是痰饮形成的病因。 总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔