三年级上学期中国古典舞基训教案精编版.doc

《 古典舞基训 》课程课时教案 课 题：古典舞基训 把上练习 课 时：28 教学班级：舞表1001班 任课教师： 能力目标：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。 知识目标：单一技巧的训练和组合训练的真确规格，以及对动作的了解，从把上到把下逐步的加强稳定性的训练。 知 识 点：把握好所有组合特征，对每个组合的音乐要有所了解，在动作的快与慢上做出明显的不同，加强动作的延伸和稳定，以及组合中的手眼、身法、步的要求。 实训项目： 把上古典舞训练套路 教学过程设计： 一、上课点名 二、把上部分 1、一位擦地 音乐2/4 准备：一位站立，双手扶把 [1]1-4 右脚向旁擦地两次，5-6右脚勾脚旁出同时左腿半蹲，7-8綳右脚至旁点地，同时左腿伸直，打左腿立半脚尖，右脚吸腿前小掖腿。 [2]1-2 右脚旁出25度，3-4落半脚掌同时右脚一次到旁勾脚，5綳右脚至旁点地，6收回一位，打右脚旁擦出，7压脚跟起，8收回一位。 [3-4] 反面同[1-2] [5]1 右脚向前擦出同时左腿半蹲，2环动到旁点地同时左腿伸直，3收回一位，打旁擦出地，4收回一位，5-8往后同1-4 [6]1 右脚向前擦出同时左腿半蹲，2-3环动到后同时左腿伸直，4经一位擦地到前，5-8往后同1-4 [7-8] 反面同[5-6] [9]1-2 旁擦地一次，打右脚向旁擦出，3-4右脚连续向旁擦地两次，重拍再里，5-8往后同1-4 [10]反面同[9] [11]1-4一位半蹲两次，5-6立半脚尖，7-8全蹲 [12]1-4全蹲起，5下脚跟，6立，7-8同5-6 2、蹲 音乐4/4 准备：单手扶把，一位站立，背手，目视右侧 一位：[1]1-2一位半蹲一次，带呼吸手(手心先朝上，再朝下)，再立半脚尖，3-6半脚尖上一位全蹲，同时右手经过下弧线到胸前再打开到山膀，7-8压脚跟两次 [2]1-4向左涮要一圈，5-6形成半脚尖向左横拧，手至右上摊掌，7上身还原同时右手经过下弧线到山膀，8落脚跟，右脚擦地到旁落二位 二位：[3]二位蹲同[1] [4]1-2右手呼吸到托掌向里下旁腰，3-4涮要到后胸腰，5上身还原，6右手经过下弧线到山膀，7落脚跟，8收前五位 五位：[5]五位同[1] [6]1-4带手一次五位全蹲，立半脚尖，8-5往右涮腰一周 [7]1向右并立转身1/2至右前五位并立，右手扶把左手山膀，2-3吸至左旁后掖腿，4落左前五位立，左手撩至头上，5-8五位全蹲一次同时左单盖手一次 [8]1-4经左前点地蹲环动到后，同时上身向左涮要到后，左手至托掌，5左踏步蹲同时左手到按掌，往外转身立，双山膀，身体对外，6继续转身踏步蹲，7-8不动 收：5-8经过右后点地收回一位，右手经过上盘腕收回背手。 3、五位擦地 音乐:4/4 准备：右手扶把，五位站立，目视右侧 [1]1-4左脚向前擦地两次，5左脚向前擦出同时右脚半蹲，6左脚勾脚同时右腿伸直，左手到托掌，7左脚环动到旁，8绷左脚至旁点地同时左手落按掌[2]1-2左脚连续旁一位擦地，3收回前五位半蹲，4左脚向旁擦出同时右脚伸直，5-6同1-2，7收回后五位半蹲，8五位半蹲起同时右手打开到山膀 [3-4]往后同[1-2] [5]1左脚向前擦地出，2经一位擦地出，3经一位擦地到前同时蹲，4环动到后点地同时右腿伸直，5左脚落，四位蹲，6移中心到左脚立半脚尖，右腿旁前掖腿，7呆住，8落右前五位并立，打下脚跟 [6]往后同[5] [7]1左脚向旁擦出至旁点地蹲，左手到按掌，2收回前五位同时右腿伸直，3左脚旁擦地出，主力腿蹲，4动力腿擦地收回后五位同时右腿伸直，打左脚向旁擦出，5打6左脚连续一位旁擦地三次重拍在里，打7打8同前 [8]1-6反面同[7]1-6，7左脚旁擦地出，主力腿蹲，打收前五位并立同时上身含胸，右手打开到旁，8向右翻身1/2至右五位并立后胸腰，右手打开到旁 收：5-6上身还原右手背手 4、小踢腿 音乐：2/4 准备：左手扶把，五位站立，头看2点，背手，7-8右手到单山膀 [1]1-2小踢腿一次，收前五位，打右脚向前提出，3落前点地抬，打收回前五位，同时半蹲，4右脚向前提出同时立半脚尖，5半脚尖主力腿蹲同时右脚掖腿，6伸直动和主力腿，7收五位蹲，8起 [2]1-2右脚向旁踢出，收后五位，打右脚向旁踢出，3旁点地起，打收前五位半蹲，4右脚向旁踢出同时立半脚尖，5半脚尖主力腿蹲同时右脚后掖腿，6伸直动和主力腿，7收后五位蹲，8起 [3]1左脚向前踢出，打后，2前，3后，打到前，4到后同时右腿半蹲，5左脚向前踢出同时伸直主力腿，手至摊掌，6移重心到左脚