心理健康学习课件.ppt

母亲的养育态度和孩子性格的关系 母亲的态度 孩 子 的 性 络 支 配 消极、缺乏主动性、依赖、顺从 干 涉 幼稚、胆小、神经质、被动 娇 宠 任性、幼稚、神经质、温和 拒 绝 反抗、冷漠、自高自大 不关心 攻击、情绪不稳定、冷酷、自立 专 制 反抗、情绪不稳定、依赖、服从 民 主 合作、独立、温顺、社交 （二）生活事件 家庭暴力 地震 我有心理问题该怎么办？ 求助 自助—自我调适 四、常用的心理调节方法 1.放松训练法 放松训练对于应付紧张、焦虑、气愤的情绪非常有用，可以帮助人们振奋精神、恢复体力、消除疲劳、镇定情绪。 洗热水澡 听音乐 游泳 散步 静坐 2、情绪宣泄法 情绪疏泻法是指将沉郁在人体内的种种不愉快的感受排除体外的心理过程。 武：打球、跑步、打沙袋、太极拳 文：倾诉、写信、写日记、写诗、写小说、练书法、唱歌、听音乐 3、认知调节法 ①认知调节法原理 人的许多不良情绪与行为，往往都源于错误的认知（信念）。 ②认知调节法案例： 禅宗公案：老妇哭天——大女儿卖伞、二女儿卖鞋——“日日是好日” 泰戈尔格言：“我们错看了世界，却反过来说世界欺骗了我们。” 魏书生教育格言： “埋怨环境不好，常常是我们自己不好；埋怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达；埋怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱 《伊索寓言》新编：“6只狐狸与葡萄的故事” ⑴酸的 ⑵大骂 ⑶得癌 ⑷跳累死 ⑸上吊 ⑹精神分裂 五 保持阳光心态 故事：玫瑰园里双胞胎姐妹 心理健康讲座 新华集团培训师 韩绪涛 主要内容 为什么要学习心理健康？ 什么是心理健康呢？ 常见的心理问题及成因 心理问题的自我调适方法 保持阳光心态 一、为什么要学习心理健康 健康快乐的学习，享受青春的花样年华 完善自我个性，经营一生快乐生活 培养心理韧性，迎接未来的人生风险和挑战 让我们善待自己的心灵，奔向快乐的前方！ 我心理健康吗？ 对心理健康状态的理解 心理健康 积极有效的心理活动 平稳正常的心理状态 良好的内外适应功 没有心理障碍或心理疾病 ︱ 心理正常 心理异常 一般心理问题 轻度心理问题 严重心理问题 心理障碍 神经症 心身疾患 人格异常 性心理障碍 心理疾病 心境障碍 精神分裂等 延续的 动态的 相对的 心理健康状态 常态 正 常 状 态 心理健康 偏态 不平衡状态 心理问题 变态 不健康状态 心理疾病 二、什么是心理健康 （一）健康的涵义 1、狭义的健康： 人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态。 侧重于：身体健康 / 治癫痫偏方 / 治疗癫痫病的偏方 /bss/ 羊角风的治疗方法 / 治疗羊角风医院 /zlzh/ 癫痫病怎么治疗 / 癫痫病能治愈 / 癫痫病的治疗方法 / 癫痫病的必威体育精装版疗法 / 癫痫有什么偏方治疗 /zpf/ 军海抗癫痫药物 / 癫痫病能根治吗 / 癫痫病如何治疗 / 癫痫怎么治疗 / 中国癫痫病医院排名 /zgzh/ 癫痫病的治疗 / 癫痫病治疗方法 / 癫痫病能治好吗 / 治疗癫痫 / 癫痫病的治疗 / 癫痫病治疗 / 中国最好的癫痫病医院 /zgzh/ 最好癫痫病医院 /zgzh/ 中国最好癫痫病的医院 /zgzh/ 哪家癫痫医院好 /zgzh/ 最好的癫痫医院 /zgzh/ 怎么样治疗颠病比较好 / 癫痫病最好的医院 /zgzh/ 全国癫痫医院排名 /zgzh/ 女性癫痫遗传吗 /nxbh/ 癫痫中药治疗 /bss/ 儿童癫痫吃什么药合适 /fzqz/ 军海神经内科医院 / 最好癫痫病的医院 /zgzh/ 治疗癫痫病哪里好 /ngzh/ 治疗癫痫最好的疗法 / 小儿癫痫病是怎么引起的 /xebs/ 中国治癫痫病的医院 /zgzh/ 癫痫治疗最好的医院 /zlzh/ 哪个医院可以治疗颠闲 / 癫痫病的起因 /yqbd/ 有治癫痫的医院吗 /zlzh/ 癫痫病的原因和治疗 / 羊角风的症状 /yjf/ 外伤性癫痫 /wsx/ 癫痫病治疗最好医院 /zlzh/ 儿童癫痫吃什么药合适 /fzqz/ 继发性癫痫的症状 /jfx/ 癫痫患者找癫痫患者 /bhzd/ 中国最好的医院 /zg