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第四组新闻发布 策划编辑：杨迪，曹婉玉 责任编辑：穆迎新 内容设计：穆迎新，曹婉玉 责任审核：韩东芳，张春梅 曾几何时，我们还读着那句：“人，不能低下高贵的头，只有怕死的鬼才乞求自由。毒刑拷打算得了什么？死亡也无法叫我开口！”到如今随处可见拿着智能手机，低着头‘聊天’、上网、玩游戏的都市“低头族”，他们全神贯注、一言不发，在网络和电子的海洋里释放自己………… 低头族定义： 聚会时离不开数字终端，一个人时更是如此。不少人发现，如今地铁、公交车里的上班族，几乎个个都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满。 这部分人群被称为“低头族”，“低头族”以年轻人为主。 形成原因： 从社会环境角度分析，快节奏生活、大城市通勤路线拉长等，客观上令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，但一个人吃饭、赶路的机会却增多，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲。以智能手机为代表的数字终端提供了丰富的应用程序，带来生活的便利和多样的娱乐手段。智能手机成为低头族打发碎片时间的不可或缺的工具：上网浏览、玩游戏、看视频等。 “低头族”——顺应时代发展而产生 虽然这一方面促进了信息化时代的发展，同时也促使人们更及时的了解更多讯息，但“低头族”现象带来的负面影响，也是不容我们忽视的！ 小叶是一名保安，他说，平时最喜欢用手机看小说。有时候看得起劲，他甚至通宵达旦地看。上班时手机放在抽屉里，他也会惦记，老想着小说里的情节，忍不住要拿出来瞄一眼。 他感觉自己好像对手机产生了依赖，没法控制自己。而且，他还感觉自己越来越不喜欢跟人聊天，面对面的谈话常常让他莫名烦躁。更糟糕的是，他的记忆力好像也不如从前了。 为了这些事，妻子没少跟他吵架。有时候，他也气得想把手机砸掉，但又舍不得。他说，已经控制不了自己了，希望孩子别犯这样的毛病，好好控制自己。 “我是一个父亲，但是我现在无力再做出一个父亲的榜样了，只能希望老师能把孩子教好。”小叶语气显得很无奈 实例 低头族出现的“小趣闻” 1、据调查：有四分之一的男人在小便时为了玩手机而选择蹲下身子 2、地铁乘了相反方向但是忙于刷微博过了四站才发现。 3、只记得对方的英文名微信名微博账号但想来想去想不出他真名叫什么。 4、在电梯里等足足56秒电梯一动不动才发现根本没有按楼层键。 5、忘了带手机一整天都很焦虑。 微笑瞬间，反思自我 低头族出现的“小趣闻” 6、在浴室里一丝不挂地对着镜子跳江南STYLE。 7、明明目的地就在马路斜对面但偏要低头查手机地图才找得到路。 8、。。。。。。 微笑瞬间，反思自我 危险瞬间： 上海的闫女士自驾车出行，在等红灯时习惯性拿出手机玩起了微信，当交通信号灯转为绿灯时，她启动了车子，不料，却一头撞上了前面的汽车。 这是去年4月份发生在江苏常州的一幕，两名青年因为低头玩手机，没注意到此时绿灯已经转为红灯。这时，一辆小轿车正常行驶过来，一下将这两个人撞飞了几米远。同样在乘车时如果一味盯着手机看，也可能有意外发生。 犯罪嫌疑人大多会选择财物外露的乘客作案，因此，乘坐公交车时尽量避免财物外露，少玩手机。 解救“低头族” 当心视力症候群：看屏幕每20分钟就应望远至少20秒，距离至少20英尺远的地方 注意拇指过劳症：使用外接式输入键盘，使用时要注意坐姿正确，每30分钟站起来休息一下，可以避免重复性损伤 警惕眼周松弛和细纹：进行血液循环按摩，将眼角轻轻拉提，强化眼周肌力运动，增强皮肤紧实度 预防脖子僵硬颈纹密：双手由下而上按摩颈部一分钟，在耳后附近斜着向下以轻柔的力度做适中的加压按摩，持续约2-3分钟 对于我们来说最好的解决措施是： 从我做起，从现在做起，不断督促自己注意并改善爱低头的习惯，我相信，你会发现生活中除了低头玩手机，我们已经错过了太多美丽，错过了太多有趣，所以，抬起头来，迎接美好生活，才是逐渐远离“低头族”的必胜之道！ 今天你做到不低头了吗？ * *