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周玉彬 毕业于白求恩大学 首都医科大学临床 脑病医学硕士， 中国老年保健协会专家， 脑血管疾病爱心工程专委会委员，脑血管疾病爱心工程健康教育巡讲专家。 中国营养学会教育专家 从事老年健康教育工作10多年，在中医养生和经络诊断及脑病方面有丰富的经验和独到的见解  中医养生与健康长寿 中医养 生 家里的灯不亮了，我们最先想到的是什么？经络就是人体的电线线路，穴位就是我们的开关，而脏腑以及五官只是人体的灯泡！所以，学会查找疾病的根源是治疗疾病的根本，标本兼治才是正确的途径。 劳宫对劳宫，心情舒畅脑轻松！ 1.手上有6条经络，全身有12条经络，一半的经络在手上：肺经，心经，心包经，大肠经，小肠经，三焦经。 2.胸闷，气短，心慌，心绞痛的患者，拍打自己的心包经可以缓解症状。 3。每天拍掌5分钟，可以有效保护心脏，改善心脏供血， （十二时辰经络的运行） 21点—23点是免疫系统（三焦经） 23点—1点是胆经当令 1点—3点是肝经当令 3点—5点是肺经当令 5点—7点是大肠蠕动最旺盛的时间 7点—9点是胃经当令 9点—11点是脾经当令 11点—13点是心经当令 13点—15点是小肠运行时间 15点—17点是膀胱经当令 17点—19点是肾脏活动时间 19点—21点是心包经 中医五行学说 肝属木，藏血，肝血充足以滋心火，心属火，心火之热以温脾土，脾属土，脾土转运水谷精微以充肺金，肺属金，肺金清肃下降以助肾水，肾属水，肾水之精以养肝木。 五行相生：肝（木）生心（火），心（火）生脾（土），脾（土）生肺（金），肺（金）生肾（水），肾（水）生肝（木） 中华养生文化 养生在得病之前，治病在得病之后 治未病，不治已病。 天人合一 阴阳平衡 形神共养 动静相涵 辩证实治 养生的启发 古人说：日出而作，日落而息。良好的作息就是养生。但是当今社会的人是日出而息，日落而作，违背自然天时，是为作死。 古人讲颐养天年，长命百岁是养出来的。 養：美好的食物和良好的生活习惯。 今天社会的人滥用药物的后果是：吃药找死，不吃药等死，左边右边一般疼，该如何抉择？ 我的一篇工作日记带给我们启发 2012年12月25日，在北京中医院一位40多岁的老板来到门诊看病，大腹便便，一脸灰暗，走路喘粗气，见面先说，自己觉得的了大病，浑身难受，到很多大医院都检查不出问题，一切指标都正常，最后没有办法来中医院找中医看看，我问他，都检查不出问题，为什么还要看，这不是没病找病吗？他回答：唉！死马当做活马治吧! 这对于中医来说是极大的不公平，凭什么中医就得把死马治活？但是在治疗的过程中神奇和不可思议的事情却往往发生在中医上，西医往往宣判人的死刑，甚至于将死刑直接改判立即执行。而中医在很多时候却能将立即执行改判为缓期执行甚至于无罪释放。 最后我告诉他：把四个轮子改成两条腿，把酒杯改成水杯，3个月以后，再见到他时，仿佛变了一个人，精神焕发，神采奕奕，又重新回到健康。 中医的特点: 望 闻 问 切 对待健康有四种不同的人 聪明人：投资健康，健康增值。120岁 明白人：关注健康，储蓄健康，健康保值。90岁 普通人：漠视健康，无动于衷，健康贬值。带病6,70岁. 糊涂人：透支健康，拖着病，以至早死。生命缩水5,60岁。 四种态度，四种结局，健康面前人人平等，种瓜得瓜，种豆得豆，一分耕耘，一分收获。 心脑血管疾病各大知名医院检查及治疗费用 首都医科大学第一附属医院:血管内多普勒彩超---3000元. 西安第四军医大学:血管内造影术---7000元. 中国人民解放军总医院:冠心病支架手术---6万---12万.心脏搭桥手术----8万---15万. 西安医学院:脑梗塞,脑溢血,冠心病及血栓疾病-----2万以上 警惕心脑血管疾病及血栓性疾病反复发作. 雾霾天气与肺癌 造成雾霾天气的因素 “阴霾天气比香烟更易致癌。”中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。 PM2.5与人体健康 PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称可入肺颗粒物。PM2.5粒径小，富含大量的有毒有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量影响很大。 WHO设定的PM2.5的年和24小时平均浓度限值分别定为35和75微克/立方米 。 某患者的感悟 1 活着：活一天，少一天，乐一天，赚一天。 2 高兴：高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。健康才能高兴，健康是现款，其它都是支票。 3 自己的：地位是暂时