《人性的弱点》精选课件.ppt

我们因为受到不公正的批评而忧虑的时候，请记住第一项规则： 没有人会去踢一条死狗。 领悟：羡慕！嫉妒！恨！ 书中节选：要是你被人踢了，或是被别人恶意攻击了，请记住，他们这么做的目的是为了增强自己的重要感。同时，也这意味着你的成就惹人注目。 我们因为受到不公正的批评而忧虑的时候，请记住第二项规则： 让批评的雨水从你的身上留下去，而不是流进你的脖子。 领悟：只要你能力出众，就一定会受到批评。 书中节选：你不要管别人怎么说，只要你自己心里知道你是对的就可以了。尽管去做你心里认为正确的事，因为你总是要被别人批评的。做也是挨批，不做也是挨批。 我们因为受到不公正的批评而忧虑的时候，请记住第三项规则： 记下自己干过的蠢事，提出自我批评。 领悟：一般人常常会因为别人的批评而愤怒，有智慧的人却想办法从中吸取教训。 书中节选：你认为只能向那些喜欢你、仰慕你、赞同你的人学习吗？从讨厌你、批评你、反对你的人那里，不是能够学到更多的教训吗？ 转载 婚姻失败，通常由以下4种情形导致： 性的不和谐 两人玩乐的主意不一 经济窘迫 身心和情绪的不稳定 之六 如果你不希望忧虑打扰你的生活，遵守下面的规则： 用铁门把未来与过去隔断，生活在完全独立的今天！ 书中节选：一艘海伦在大西洋上航行，船舱一旦进水，船长只要按一个电钮，船的几个部分立刻彼此隔离，成为几个独立的防水隔舱，不会影响船的航行！ 领悟：不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑！ 3、努力地尝试改善最坏的情况。 2、如果不得不如此，就做好迎接它的准备。 1、问问自己，可能发生的最坏情况是什么。 书中节选：在研究了1.5万名胃病患者的病历记录后发现：4/5的病人因为恐惧、忧虑、憎恨、嫉妒自私、以及对现实无法适应而得病。 4种最容易导致关节炎的情况： 1、婚姻破裂。 2、财务危机。 3、寂寞和忧虑。4、长期的愤怒。 领悟：不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑！ 如果你想要长寿，就应该这样提醒自己： “不知道怎么样抗拒忧虑的人，都会短命” 3、决定怎么办。 2、我该怎么办？ 1、我担心什么？ 4、马上行动！ 3、有哪些解决问题的办法？ 2、问题的原因是什么？ 1、问题究竟是什么？ 4、你建议采用哪种办法？ 书中节选：心理学中有一条基本的原理：一的人无论多么聪明，都不可能在同一时间内思考两件事。 邱吉尔每天工作18个小时。当别人问他是否为责任重大而过度忧虑时，他回答：“我太忙了，我没有时间忧虑。” 所以，如果你希望改掉忧虑的习惯，第一项规则是： 让自己不停地忙碌着！忧虑的人一定要让自己沉浸在工作里，否则只有在绝望中挣扎！ 书中节选：我们生活在这个世界上只有短短的几十年，却常常浪费宝贵的时间，去为那些很快就能忘掉的小事发愁。 所以，如果你希望改掉忧虑的习惯，第二项规则是： 不要因为小事而烦恼，要知道生命太短促了！ 领悟：我们常常能够勇敢地面对生活中的大危机，却往往因为小事而忧虑！ 所以，如果你希望改掉忧虑的习惯，第三项规则是： 让我们看看以前的记录，根据概率问问自己，正在担心的事情可能发生的几率有多大。 领悟：几乎所有的忧虑和哀伤都来自人们的想象而非现实。 杞人忧天的故事 所以，如果你希望改掉忧虑的习惯，第四项规则是：接受无法避免的现实！ 领悟：接受已经产生的结果，这是能够克服随之而来的任何不幸的一步。 书中节选：乔治五世，在他的白金汉宫的房间里挂着这样的话：教我不要为月亮而哭泣，也不要因事后悔！ 所以，如果你希望改掉忧虑的习惯，第五项规则是：在这件让你忧虑的事情上，应当在哪里设置“到此为止”的限度，然后把它彻底忘掉。 到此为止 所以，如果你希望改掉忧虑的习惯，第六项规则是：不要试图“锯木屑” 当你开始为那些已经做完的事忧虑的时候，就好像在锯碎的木屑 所以，如果你想要保持充沛的活力，第一项规则是：经常休息，在自己感到疲倦之前就休息。 书中节选：心脏的运动并不是没有间歇的。事实上，每次收缩之后，它都有一段静止的时间。按心脏的正常速度是每分钟跳70下计算，人的心脏一天工作9小时，换句话说，它一天休息15小时。 午休20分钟，可保证每天多清醒1小时。 所以，如果你想要保持充沛的活力，第二项规则是：经常让自己放松。 书中节选：单纯的脑力劳动不会让你疲惫。一个劳动者，如果身体状况良好还会感到疲惫的话，那么他的疲劳100％是由心理，也就是情感因素导致的。 领悟：以下教你学会怎么样放松的4条建议： 1、随时放松自己，想象自己软得像一双旧袜子。 2、工作采用舒适的姿势。 3、每天问自己5遍：我有没有使自己的工作比实际上的繁重？我有没有动用和工作没有必然联系的肌肉。 4、每天晚上再问一下自己：我到底有多累？我感觉到累，是不是因为我真的累，还是因为我做事的方法不对 所以，如果你想要保持充沛的活力，第