《健康生活科学养生》精选课件.ppt

1. 额头长痘 原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 改善：早睡早起，多喝水。 2.双眉间长痘： 　 原因：胸闷，心律不整，心悸。 　 改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 3.鼻头长痘： 　原因：胃火过盛，消化系统异常。 　 改善：少吃冰冷食物。 4.右边脸颊长痘： 原因：肺功能失常。 改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 5.左边脸颊长痘： 　原因：肝功能不顺畅，有热毒。 　 改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 7.唇周边长痘： 原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 改善：多吃高纤维的蔬菜水果 8.下巴长痘： 原因：内分泌失调。 　 改善：少吃冰冷的东西。 9 .太阳穴： 　 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加食 品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 祛痘的15个良好习惯 1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。） 　　2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。 　　 3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。 　 4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品 　 5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。 　　 6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。 　 7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。 8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。 　 9、上火的东西尽量少吃。 　　 10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。 　　 11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。 12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。 　　 13、用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。 　　 14、多喝些花茶，可以美容皮肤。 　　 15、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮． 中国是世界上应用手诊医学最早的国家。 手诊诊病，在我国有悠久的历史。在商朝甲骨文就有掌纹辨病的记载。两千多年前《黄帝内经》认为人体局部与整体有辩证统一的地方。《灵枢》也有诊鱼际纹路之法及爪甲诊病法。唐代王超《水镜图诀》就介绍过小儿指纹诊病方法。后又经过中外历代研究者共同探索实践，使它不但可以进行预测诊治生理性疾病，还可以从心理上调节诊治疾病。 　　1956 年，我国制定了十指指纹分析法，并应用于临床和司法系统。 　　1966 年之后，我国一些医院用手纹和足纹特征来识别婴儿，使皮纹学应用于临床。“从外知内。”“视其外，以知其内脏，则知所疾矣。”“有诸内，必形诸外。”“掌中热者腑中热，掌中寒者腑中寒。”“手掌信息关全身。”这些认识，是古代医学家诊断疾病的重要方法之一。凡事物的局部都相似于该事物的整体，这是全息定律的基本定则。德国著名哲学家康德指出：“手是人类外在的头脑” 人的双手上有十二条正经脉的 86 个经穴和 224 个奇穴，手部集中了与体内所有器官均有关系的穴位。手掌联结着人体的前部、手背联结着人体的后部各种器官，因此身体内部有无异常都可由经、穴传递给手的各部位。疾病的信号更会通过神经、血管和经络反应到指掌的不同部位上来，而指掌的某种部位的形态改变，其中特异性和规律性的改变，就是望手诊病的依据。 白色——病在肺，手掌颜色苍白或萎黄而失去荣华色泽大多是贫血，手掌呈青白色提示可能是瘀血。 　　黑色——病在肾脏和肾上腺（副肾）。 　　紫色——病在循环系统以及呼吸困难、缺氧、中毒、瘀血等症。 　　黄色——病在肝胆。 　　赤色——病在心脏。掌色红为多血质体质，过红其性格暴躁有患中风的危险。 中和掌色诊病 　　1．手掌白而无血色，提示营养不良，贫血或病在肺脏；失血过多、术后体虚、产后体虚的手掌多呈白色无华。 　　2．手掌晦暗无华者提示肾脏疾病，手掌发青的人，生性冷淡内向。 　　3．手掌呈绛红色者提示心火旺盛。 　　4．手掌皮肤向缎子样柔软红润者容易患湿热和痛风。 　　5．手掌发红的人多是热情好客者，如果红色变暗提示心脏功能不好，如果手掌突然变成红茶色可能是脑溢血即将发生的征兆。 　　6．指端皮肤呈紫绀色，说明体内缺氧，可见于肺功能不全、肺心病、动脉痉挛等。 　　7．手掌出现红色网状毛细血管揭示维生素 C 缺乏。 　　8．手掌皮肤充血发红多为嗜酒者、肺结核、风湿性心脏病。 　　9．大、小鱼际颜色绯红或呈红