人体的天时与保健.PDF

本文来源于后花园网文，更多请访问 HTTP://WWW.LOVEHHY.NET 或者 HTTP://WWW.HHYWW.NET 人体的“天时”与保健 本文关键词:人体 天时 保健 身体 密码 有报道说，一些献身科学的人们，不带钟表，自愿居住在与世隔绝的山洞 里几个月，他们记录了自己的体温、脉搏、血压、脑电图以及生活作息情况。 结果显示，虽然洞内的居民对于时间的识别已经模糊，但是，他们身体的生理 节律，却依然顽强地保持在大约24小时的昼夜周期之内，所有的测量数据都呈 现有规律的升降。 为什么人体会存在大约24小时的节律变化呢？实验表明，人体的机能节律 周期，长期受自然环境特别是日出日落的影响，人体细胞具有“识定时间”功 能。 人体生物钟中最首要的“计时器”，就“设置”在人体的下丘脑略呈细圆 形的结构中，被称为上交叉细胞核SCN，用于指示睡眠和觉醒的行为。用猴和啮 齿动物作的实验表明，若这个“计时器”受到破坏，它们就丧失了在进食和其 他行为方面的生理规律。 美国哈佛医学院的必威体育精装版资料也显示，人体的各种生理指数与代谢水平，都 有着周期性的昼夜节律。同时，人体也有另一些节律，是几小时、几星期，甚 至若干年，变化的幅度从一个太阳日到几个或更多的太阳日。 临床统计表明，多数不寻常人体节律的出现，往往与人的机体或精神患有 某种疾病有关。异常生理节律的诊断，已成为现代医疗技术中的一种新方法。 生理医学专家也告诫人们，医疗化验的时候，必须考虑人体生理节律因素，否 则不是错诊就是漏诊。不同的特定时间进行诊断正在成为现代诊断的共识。 现代生物学惊异地发现，癌细胞也有生物节律，它的增生与抑制具有明显 的节律性。深入探索癌细胞的生物节律，对控制与消灭癌症难题会另辟蹊径。 另外，临床证实，精神分裂症患者，通常是12小时为发作周期，与人体的节律 变化相对应。 人每天甚至每小时的情绪变化，有赖于激素的平衡；而激素平衡又依赖于 人体生理节律的调控。在注意休息、营养之外，人体节律须保持相对正常周期 ，方益健康。顺应人体节律的“天时”，可以有效预防类似高血压等易致残的 疾病。采用一些日常预防性措施，如病人建立每日节食、锻炼等方面的“特定 时间卡”，以“多次定时进食、饱口不饱腹和定时锻炼”的方法可使人体节律 良性化，对身体康复帮助较大。 同时，人们还可根据对药物的感受性因人而异的节律特征，选择自身最佳 的受药时间，用以提高疗效，避免副作用。例如，对心脏病人早晨5时使用洋地 黄，比其他时间提高药效40倍；糖尿病患者早晨4时对胰岛素最敏感。传染病人 死亡时间多在清晨5时半前后，这同人体对病毒毒素的敏感时间相一致。 您可能还会对以下文章感兴趣（随机显示） 01、 一些食物的保健作用 02、 长寿洗澡法，让人活百岁 03、 怎样正确应对频繁抽筋 04、 人体99个秘密清单 05、 长期用电脑工作, 一定得看这些图 06、 苹果颜色各异保健功效不同 07、 蔬菜的药用价值 08、 养护你的大脑 让自己更聪明 09、 人体重要器官衰老退化时间表 10、 喝牛奶越喝越伤身体的十大错误招数 11、 中医10小招帮你躲过感冒骚扰 12、 床上风水影响身体健康 13、 五官告诉你的身体健康的密码 14、 13种常见蔬果汁的保健功效 15、 七个细节毁掉你的身体 16、 初探人体“热像纹”之谜 17、 身体小窍门 18、 排毒最牛掰的20种食物 19、 计算你的生日密码，找回最原始的自己——据说是毕达哥拉斯发明的 20、 神奇的身体小窍门 21、 人体正常生理指标 22、 男女间情感的二十个心灵密码 23、 夏季豆浆制作饮用保健常识