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* * ——浅谈与学生家长沟通的艺术 2009.9 国家中小学心理健康教育课题组对全国14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测。检测结果表明 ：52．23％的中小学教师存在心理问题 。 其中： 32．18％的教师属于“轻度心理障碍”； 16．56％的教师属于“中度心理障碍”； 2．49％的教师已构成“心理疾病”。 原因: “工作繁重，心理压力大” 工作量的压力、评价机制的压力、社会期望的压力像三座大山，已经压得我们快透不过气来了。 北京也作了一项调查，调查结果表明：北京有94%的中小学教师表示不愿干教师这一行。做教师没有职业幸福感。 其实我们完全可以不这样生活，我想让大家知道痛苦和快乐其实是可以选择的，好多痛苦的原因是我们选择了痛苦，我们同时也可以选择快乐，这就需要为自己减压。 一、班主任如何为自己减轻压力 二、如何与家长有效沟通，开好家长会 三、组织好家长学校需要具备的素质 四、开设家长课程的主要内容和方式 1、我们的压力来自哪里？如何自我减压？ 一、班主任如何为自己减轻压力 我们的压力来自社会、家庭、孩子、工作、人际关系、经济等各个方面。 ◆压力一：对事追求完美。 ——要相信世上没有完美，也缺少公正，我们只要尽人力，顺天意就可；例：给自己加压，教师的孩子就必须上大学吗？美国近3亿人口，3600所大学，台湾地区2000多万人口，300多所大学，我国13亿多人口，1200所大学。不是孩子不优秀，而是我国目前的教育资源紧缺。 ◆压力二：对他人要求太多。 ——摆脱自我中心的思维方式，不试图要求周围人都从你的角度看问题，尤其不要求学生太多例：“这么简单的题，你怎么就不会呢？” ◆压力三：对问题过度关注。 ——要相信办法总比困难多，也要相信困难和麻烦永远在身边，一个问题解决了，还会有新的问题出现，以平和的心态与问题。例：对孩子的问题过度放大，反复负强化，导致恶性循环。要接纳孩子的年龄特点，不以成人的标准要求孩子。（多元班级，金字塔班级） ◆压力四：忧虑过去和将来，忽视当下的快乐 ——着眼当下，不为昨天事烦恼，不为明天事忧虑。请想出两件最让你痛苦的事情，是已经发生的？没发生的？当下呢？（三分钟体验） 小故事：一人被老虎追到悬崖边，失足坠落到半空，被树枝挡住，崖下两只狼，看见身边有草莓，先享受草莓。我们刚刚想的痛苦和担忧的事件，我们会发现痛苦的事情都发生在过去，担忧的事情都发生在未来。过去的事情都已无法改变，未来的事情无法预料尚不可知，甚至也许都不会发生，而我们唯独没有了今天，有多少人，就是这样生活在没有今天的日子里，日复一日，年复一年，我们不禁要问你为什么不快乐，你的今天呢?你的当下呢？你现在生活在哪里？快乐是一种选择，而选择是一种能力，是一种态度！ ◆压力五：对自己期望过高。 ——不认为自己应该做好所有的事情，不勉强去做自己做不到的事，学会说“不”，设定比较容易达到的目标，先做完主要的工作，再做次要的工作。 不与他人比较，别人有的，你没有；你有的，别人没有。还要勇于承担责任，也要学会分解责任（魏书生的做法），分析了那么多，我觉得我们的生活应该轻松多了。 我觉得作为老师，对于学生出现的问题，我们对家长能一一作出详尽的解答，并能帮助家长找出解决的方法，做一个专家型的教师，是我们走出低谷，提高社会地位，提升职业幸福感最有效的捷径。 2、明确影响孩子发展的因素。 其实，研究教育学我们发现：人在3岁前智力发育就已经完成了57%，6岁前发育达到80%，12岁发育完全，从这个角度看：幼儿园时期孩子还有有43%的智力开发空间，而到了小学就只有20%的空间可供我们开发，而我们每天最多只有1/3的时间和学生在一起，所以，教师个体对学生的影响力是有限的。 而且，学生的发展还受以下诸多方面的影响与制约：既有先天因素，也有遗传因素；既有环境因素，也有教育因素；既有内因，也有外因；还有孩子的主观能动性等因素的制约。 先天因素：①遗传基因； ②育期条件（年龄；季节；孕期服药情况；受孕时的情绪如何，受到辐射没有等等）； ③生产方式：顺产、剖腹产。 ◆个体的主观能动性：一个孩子有没有主动性，上进心，成就感，荣誉感，坚持性。这是孩子发展的决定因素。 ◆环境因素：家庭环境、社区环境、校园环境 ◆教育因素： ①家庭教育:孩子的抚养人、抚养方式、孩子早期受教育的时间，教育的方法、内容、水平等。 ②学校教育:人文环境、师资水平、教学条件、校风校纪等。 2675名双亲和他们子女的智力关系： 双亲 优 一般 低下 优+优 71.7% 25.4% 3.1% 优+劣 33.4%