心理健康-2K掌握学习方法和策略.ppt

孙浩学习认真但学习效果不好的原因是什么？ 在我们身边是否有这样努力的同学？ 要想有好的学习效果该怎么做呢？ 学习方法不当的常见问题 学习无计划；不会合理安排时间；死记硬背，不求甚解；不能形成知识结构；不会听课；不会阅读；不会做作业；理论与实际脱节；抓不住重点难点····· 学习方法不当形成的原因 对学习方法的重要性认识不足； 对学习的特点认识不足； 对自身状况认识不足； 缺乏学习动机和兴趣； 意志薄弱等。 时间管理条 一个空格代表一个小时，每个人想一想，自己一天24小时是怎么度过的。睡觉用了多少时间，撕去；吃饭、看电视、玩游戏、发呆、聊天、踢足球等用了多少时间，把它们一一撕去，最后看看学习时间还有多少？ 充分利用时间小绝招 学会积累零碎时间 算一算：如果每天积累的20分钟背10个单词，那么一年你积累的单词数就是_______. 给自己定一个合理的期限 展示自己的目标 起床：5:30 背英语单词：5:30—6:30 早饭：6:30—7:00 在学校学习上课：7:30—15:00 写作业：16：30—17:30 吃饭：18:30 复习当天知识：19:00—19:30 休息（看电视）：19:30—20:30 学习英语：20:30—21:00 学习数学：21:00—21:30 语文阅读、练笔：21:30—22:00 睡觉：22:00 作业: 根据自己学习的特点，为自己制定一份学习计划。 小结 学习的方法很多，但只有适合自己的才是有效的。 也许你现在也取得了学习上的成功，那就继续努力； 也许你还在为自己没有在学习上取得成功而苦恼，不如意只是暂时的，相信自己会找到原因，成功会慢慢向你靠近。 课堂小测试 测测自己的学 习方法吧 学习方法的简易自测 每个问题有三个可供选择的答案：是、不一定、否。请把相应的答案写在题目后面。 1．学习除了书本还是书本吗？ 2．你对书本的观点、内容从来不加怀疑和批评吗？ 3．除了小说等一些有趣的书外，你对其他理论书根本不看吗？ 4．你读书从来不做任何笔记吗？ 5．除了学会运用公式定理，你还知道它们是如何推导的吗？ 练一练 拓展性训练 拓展性训练 6．你认为课堂上的基础知识没啥好学，只有看高深的大部头著作才过瘾吗？ 7．你能够经常使用各种工具书吗？ 8 ．上课或自学你都能聚精会神吗？ 9．你能够见缝插针，利用点滴时间学习吗？ 10 ．你常找同学争论学习上的问题吗？ 拓展性训练 第1、2、3、4、6题回答“否”表示正确，其他问题回答“是”表示正确。 正确的给10分，错误的不给分。回答“不一定”的题目都给5分。最后计算总分。 　　总分85分以上，学习方法很好。 　　总分65~80分，学习方法好。 　　总分45~60分，学习方法一般。 　　总分44分以下，学习方法较差。 看一看 第22课 掌握学习方法和策略 心灵故事 读读孙浩的故事。 心海导航 合理安排时间 注意几个问题 掌握复习的方法 提高自我监控能力 心海导航 成功必有方法，失败必有理由。 一、合理安排时间 时间是公平的，但只有有效合理地利用时间，做好计划，并且坚持到底，才会收到成效。 心海导航 看看自己每天用在各科的时间是如何安排的，是否合理？ 在哪些方面付出的时间多却收获很少， 在哪些方面是稍加投入就取得了很好的效果。 心海导航 二、在学习过程中注意几个方面的问题 一是学习必须循序渐进。 二是学习必须勤于思考。 三是学习必须一丝不苟。 四是学习必须善于总结。 五是学习必须持之以恒。 心海导航 在学习中不要放弃自己，要满怀希望，充满信心，不断给自己积极的心理暗示，发掘自身的潜能。 想想有哪些伟人的成功都是由于做到了我们提到的要点?对我们有什么启示? 爱迪生的实验——水滴石穿的恒心和毅力  心海导航 每个人都有自我完善的内在力量 ！ 　 三、掌握复习的方法 一是抓住重点。 二是掌握多样方法。 三是及时复习。 四是整理、归类知识。 艾宾浩斯记忆遗忘曲线 在学习中的遗忘是有规律的，在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律， 即“先快后慢”的原则。 两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习。 一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。