《心理健康》学习资料.ppt

认知：了解职业心理素质的重要意义及与个人成长发展的关系；了解职业角色的涵义，职业角色规范和行为模式；了解职业压力与压力的来源；了解职业倦怠的内涵，知道职业倦怠的危害；了解职业适应中需注意的问题；知道创业成功或失败的心理原因，明确创业所需要的心理素质。 态度：掌握正确的职业选择及调适职业角色冲突的方法；正确履行自己的职业角色；掌握调适职业压力的方法，提高职业角色的实践能力；掌握应对职业倦怠的方法，培养正确的职业理想与价值观；掌握应对求职就业中心理冲突的方法，积极调节自己的心理困扰和心理障碍；培养创新思维、创新人格和实践能力。 运用：理解一般心理素质和职业心理素质的特点；分辨创业与创新的异同。 二、情绪与成长 （一）青少年常见情绪问题 （二）情绪与健康不可分 三、做情绪的主人 第3章　和谐关系，快乐生活 第一节　同伴交往助成长 第二节　建立良好师生关系 第三节 抵制校园暴力，拒绝不良诱惑 第四节 珍惜亲情，学会感恩 认知：了解同伴交往障碍的原因及与异性交往的原则方法；了解师生关系中存在的主要冲突和表现；掌握应对校园暴力、预防艾滋病、拒绝毒品的有关知识和方法；知道亲情对健康成长的作用。 态度：学会与同学或同伴和谐相处，增强信任感、责任感和集体意识；学会积极主动地与老师交往，促进师生相互理解，建立良好的师生关系；自觉抵制校园暴力和各种不良诱惑，养成良好的生活习惯；尊重父母长辈，培养感恩的品德和行为习惯。 运用：区分友情和爱情的界限；能够辨别校园暴力和各种不良诱惑，以及各种积极和消极的生活方式；体会感恩的态度和行为带来的变化。 第一节　同伴交往助成长 一、为何会有交往障碍 二、增强信任感、责任感和集体意识 三、友情与爱情的区别 1.友情不是爱情 （1）支柱不同。（2）地位不同。（3）体系不同。（4）基础不同。（5）心境不同。 2.异性相处原则 （1）注意保持一定的人际距离。（2）举止大方，不能过于随便。（3）最好不要单独和一个异性同学交往。（4）选择共同感兴趣的话题，创造和利用协调、随和的气氛。（5）避免异性交往的认知偏差或主观求证，避免看到所想看到的、听到所想听到的。 第二节　建立良好师生关系 一、师生之间 师生之间，应和睦相处，才能顺利完成知识传播的过程，但有时，也会有一些不和谐的声音传来，影响了这个进程。消除误会、加强沟通，是理顺师生关系，融洽课堂气氛必须要做的工作。 1.师生冲突 2.师生和谐促成长 二、积极互动，促进了解 1.尊师爱生 建立良好的尊师爱生关系是师生的要求，也是师生的责任。尊师，首先要求学生能够尊重教师的劳动。其次，要求学生能够尊重教师的人格和尊严。 2.沟通交流 师生之间的人际关系更多的是一种心理关系的体现。（1）以教学过程为主，多与学生沟通。（2）以课外活动为补充，多方面了解学生。 第三节　抵制校园暴力，拒绝不良诱惑 一、认识校园暴力和不良诱惑 1.校园暴力知多少 近年来，勒索钱物、恃强凌弱、打架斗殴等校园“暴力”现象时有发生，这已不是个别学校的个别现象，尤其以一些中学为最。 2.小心诱惑的陷阱 这些诱惑无时不在我们每一个中职生的身边，它将严重地影响着我们青少年的健康发展，影响着我们正确的人生观的形成，同时也影响着我们的分析能力和是非判断能力。因此，认清它们，防范它们就成了当代中职生的必修课。 二、掌握应对方法，养成良好生活习惯 校园暴力现在越来越多地在我们身边发生，作为新世纪有思想、有文化、有抱负的中职学生，我们应该严格要求自己，提高自身修养，维护校园的安定团结。一方面，从自身做起，加强思想道德修养，从而铲除校园暴力滋生的土壤。另一方面，在发现校园暴力事件时，要加强自我保护意识，学会用法律保护自己。 第四节　珍惜亲情，学会感恩 一、敬爱父母，亲情促成长 二、养成感恩的心 第4章　学会有效学习 第一节　增强学习兴趣和信心 第二节　学习方法和学习能力 第三节　积极应对学习压力 第四节 终生学习和实践学习 认知：了解常见的学习障碍和表现及对学习的影响，掌握激发学习兴趣的方法；了解有效的学习方法和策略及其对提高学习能力的意义；了解学习压力和考试焦虑的原因，对学习效率的影响，以及应对学习压力和焦虑的方法；了解新时期学习内涵的新变化，树立终生学习的学习理念。 态度：努力增强学习自信心和胜任力；培养良好的学习习惯，提高学习能力；端正学习和考试态度，自觉调节学习压力和焦虑情绪；树立终生学习的学习理念，养成在实践中学习的习惯。 运用：区别不同的学习障碍及其应对方法，新旧时期学习内涵的变化。 第一节　增强学习兴趣和信心 一、了解学习障碍，增强学习信心 学习障碍是一种心理障碍，亦是一种勤奋进取的腐蚀剂和阻力。 1.学习疲劳 2.缺乏学习动力 3.学习焦虑 二、激发学习兴趣，坚定信念 1.培养学习兴趣 （1）积极期望。