《健康大课堂讲课幻灯片》.ppt

欢迎各位光临;健康生活从 0 开始;认识高血压的真相;20世纪二十年代以前年医学界曾认为高血压是一种人体的代偿反应，甚至对人体有好处，不用治疗。;人类认识高血压的三个阶段;大量的数据证实血压越高，死亡率和致残率也越高；世界卫生组织严格了血压的控制标准，并且提出理想血压的概念。 ;高血压的诊断标准----国际卫生组织; 高血压的诊断标准----2005中国高血压指南;高血压患者的检出;我国高血压的现状 ;我国不同地区高血压患病率;患病率高 死亡率高 致残率高;高血压的危害;这个病人患有严重的高血压，并且多年未经治疗，引起左心室显著地增厚。心肌纤维已过度增生，心脏扩大，易引起心力衰竭和冠心病。 ;高血压肾脏，表面呈现特征性的颗粒状。;这个病人患高血压多年，不正规 治疗，血压持续增高，最后终于 由于高血压，脑内血管破裂， 引起脑出血，死亡。;无声的杀手 ——高血压;如何知道自己得了高血压;血压测量标准方法;坐位;血压测量注意事项;;第二单元：高血压的治疗;预防高血压十决;健康处方“三个三”，就是“三个半分钟”、“三个半小时”和“三杯水”。 “三个半分钟”是：起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟； 再在床上坐半分钟；然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。 “三个半小时”是：早上走半小时；中午睡半小时；晚上散步半小 时。 世界卫生组织曾在国际睡眠会议上强调了午睡的好处，但午睡时 间不能超过半小时。 “三杯水”就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水， 早晨起床饮一杯温开水。 高血压病人的“三个三”，简单易行，行之有效，养成习惯，对健 康长寿将大有裨益。 ;散步 各种高血压患者均可采用； 作较长时间的步行后，舒张压可明显下降； 散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次； 到户外空气新鲜的地方去散步。 ? 慢跑或长跑 慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者； 跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜； 速度要慢，不要快跑； 患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。 太极拳 适用于各期高血压患者。 　　;高血压患者应该采用有氧运动，即强度中等， 持续时间超过30分钟的运动。 ; ;持之以恒 把握运动强度;　　 注意事项： 高血压患者在进行体育锻炼时，注意不要做动作 过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏 气的动作，以免发生意外； 老年人由于往往患有多种慢性病，体育锻炼时更 应注意，最好在医生指导下进行锻炼； 高血压患者不宜参加冬泳运动。 ;;;;山楂 每天吃10个 扩张血管 降血压 降低胆固醇 ;如何保持乐观的情绪？;如何保持乐观的情绪？;如何保持乐观的情绪？;如何保持乐观的情绪？;高血压患者治疗的三个误区;降压药物的种类;复方制剂的降压药物的优势;第三单元：特殊高血压患者的治疗;老年人高血压;老年人高血压;老年人高血压的治疗;老年人高血压的治疗时注意事项;老年人血压控制目标值;高血压合并脑卒中; 卒中是一组由不同病因，不同危险因素和不同病理改变的突发血管事件构成的脑血管疾病。 在美国，卒中是第三杀手，在中国则是第一杀手。它的世界死亡率排列第二。;脑卒中分类;高血压合并脑卒中的治疗;高血压合并脑卒中治疗时注意事项;高血压合并糖尿病; 糖尿病诊断标准： 症状+任意时间血糖水平?11.1mmoL/L(即200mg/dL) 或空腹血糖水平?7.1mmoL/L(即126mg/dL) 或糖耐量试验,2小时餐后血糖水平?11.1mmoL/L(即200mg/dL) 糖尿病是累及全身多器官和多系统最常见的慢性疾病之一; ;根据适应症选择口服降糖药和/或胰岛素治疗； 根据病情选用降压药治疗。;对血糖代谢没有影响的降压药均可选择； ACEI、ARB是比较适合的降压药； 高血压合并糖尿病选药应在医生指导下选用降压药。;高血压合并糖尿病血压控制目标值;高血压治疗的常见问题;问题一、血压降得越快越好吗？;答案：B．不是 降压是一个相对缓慢的逐渐过程，应考虑到迅速降压的风险和患者的耐受程度。一般来讲，观察一个药物是否有效，需要8-12周左右的时间。;问题二、血压恢复到正常范围后，是否仍需要继续服用降压药？;血压恢复到正常范围后，是否仍需要继续服用降压药？;问题三、降压药越贵，疗效越好吗？;三、降压药越贵，疗效越好吗？;问题四、为什么长效降压药对患者更好？;每日服三次降压药，可不光是麻烦的事！; 长效降压药是指1天可以服用1次的药品，如0号； 0号就是