推铅球的速度.PPT

目錄 鉛球簡介- - - - - - - - - - - - - P.3 場地簡介- - - - - - - - - - - - - P.4 歷史演進- - - - - - - - - - - - - P.5 遊戲規則- - - - - - - - - - - - - P.6-P.7 動作要點分析- - - - - - - - - - - P.8-P.10 參考資料- - - - - - - - - - - - - P.11 感想- - - - - - - - - - - - - - - P.12 分工表- - - - - - - - - - - - - - P.13 鉛球簡介 鉛球是推而非擲的項目，推的距離是由推的角度、速度、出手高度等構成。推鉛球的速度，視俯推者的推力而定。 場地簡介 鉛球的比賽場地 1. 鉛球比賽場地是一個直徑2.135米的圓內玩的。 2. 在投擲的方向前面有一頂趾板。 3. 投擲範圍是從圓心向著的投擲方向拉出兩條直線，而兩直線之間的角度是40度。 歷史演進 推鉛球作為田徑運動項目，是在19世紀出現於英國。1886年記載了第一個紀錄（ 10.62 米）。不久，其他國家的運動員也開始練習推鉛球。西元1896年第一屆現代奧運會上，就把男子推鉛球列為正式比賽項目，成績是 11.22 米。1948年第十四屆奧運會上，又把女子推鉛球列為正式比賽項目，成績是 13.75 米。 古代奧運會沒有推鉛球的比賽項目。大約在西元1340年有了炮兵，當時炮彈是圓形的，重量是 16 磅。士兵們利用和炮彈形狀、重量相同的石頭，做投擲遊戲和比賽。後來把石頭改成了金屬的，逐漸變成現在的鉛球，並將這個重量折合成 7.257 公斤，作為男子鉛球的重量，1975年又改為 7.26 公斤。 　　推鉛球在歷史上曾採用過按運動員體重分級進行比賽的辦法。後來實踐證明，推鉛球距離的遠近，並不完全取決於體重，更重要的是能否掌握合理的技術。 　　最初推鉛球比賽是在一條線後進行，可以採用原地和助跑投擲，後來為了限制距離，規定在一個方形場內進行，以後改在直徑 2.135 米的圓圈內進行，並要求鉛球落在規定的投擲區內，投擲區的角度最初是九十度，經過多次改變，現在是四十度。 遊戲規則 鉛球的比賽規則 1. 若果比賽的運動員數目，超過八名，會先進行初賽，在初賽裏每名運動員有三次的試擲的機會，完成初賽後，便選擇成績最好的八名運動員進入決賽，若第八名運動員的成績有兩過或以上相同，這些同成績的運動員均能晉身決賽。 2. 決賽當中，每名運動員再有三次試擲的機會。 3. 進入決賽時，運動員試擲的先後次序，會跟他們進入決賽時的成績安排，成績最好的會在最後試擲，成績最近的會在最先試擲。 4. 假若參賽的運動員只得八名或以下，則每名運動員可試擲六次。 5.?運動員在初賽及決賽的六擲中，最好成績的一擲，便會成為該運動員的最後成績。 6. 運動員在投擲的時候，腳可觸碰頂趾板的內側，但卻不可觸及頂趾皮的頂部。 7. 運動員在投擲後，必須從後半圓離開投擲區。 8. 成績的量度，把尺在鉛球落地最近投擲區的那一點開始，拉往投擲區的心，但讀數卻是在頂趾板內側的數字。 名次的決定： ??例：??? ?? 動作要點分析 一般而言，鉛球擲遠的特性為： 鉛球要以單手自肩上推出。 鉛球是屬於直線運動。 鉛球是屬於人高體大運動員的比賽項目。 鉛球曷需要高度瞬發力、速度及全身協調能力。 鉛球當握球時，鉛球重心應置於手的中心 鉛球當握球時，手指的間隔要均等。 5,6圖示： 持球 進入推球動作時，要保持穩定的狀態。 1, 2, 滑步的預備動作 (1)體重落在右腳上並保持平衡。 (2)身體下蹲時亦應保持平衡。 滑步 (1)滑步時要以整個腳掌承受重心的移動。 (2)要使右腳盡快在身體的下方著地。 (3)左臂盡可能拖後，以避免身體過早伸展。 (4)上半身要在放鬆的狀能下移動，但右腳著地時軀幹應扭緊。 推球姿勢 (1)使身軀幹形成扭緊狀態。 (2)要用正確的姿勢 。 (3)左臂位於體前。 推球 (1)將右腿爆發的蹬力有效地傳遞給鉛球（壘球） (2)固定左腿以加大右腿的蹬力。 (3)握好球的重心，以最合理的角度推出。 跟進動作和維持平衡 (1)要盡量加大跟進動作幅度。 (2)要停止身體運動以避免犯規。 (3)追縱鉛球的飛行軌跡，亦確定方向是不是正確。 參考資料 感想 我們覺得推鉛球是一種好考推鉛球者本身技術的活動,如果推鉛球者的人是我們其中一個,他一定會十分辛苦的!但是推鉛球可以增強肩力和手力。