医学孕妇学习-产前课程.ppt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 正确的哺乳姿势： 摇篮式：用您手臂的肘关节弯曲部支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好 橄榄球式：让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小 交叉式：和使用摇篮支撑法的位置一样，但这一次用对侧的手臂，这样就可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。这样您可以更多的控制宝宝头部的方向 侧卧式：您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和乳头保持水平。用枕头支撑住后背。如果是在剖宫产术后，这也是一个很好的姿势 * * * * * * * * * * * * * 母乳喂养的姿势 反 式 卧 姿 橄榄球式 交叉式 侧卧式 摇篮式 正确的哺乳姿势 1、乳头疼痛或皲裂 2、婴儿不能有效地吸出乳汁导致： 乳房胀痛 婴儿不满意，吃奶时间长总是哭闹。 婴儿总吃不到足够的奶，可能受挫，以至于完全拒绝吃奶，导致体重不增 乳房产奶少，乳汁没有很好排空 衔乳差，看起来似乎母乳不足，导致母乳喂养失败 衔乳不当的后果 乳汁哺乳后将母乳涂在乳头上，有助于皲裂乳头的复原 不要用肥皂酒精擦洗乳头 纯羊脂膏在哺乳间隙使用纯羊脂，保持伤口湿润，减少疼痛促进愈合 亲密接触型乳头护罩帮助妈妈继续哺乳，缓解哺乳时疼痛，还可帮助解决衔乳困难 吸乳器严重时暂停哺乳，用吸乳器吸乳，待伤口恢复后继续哺乳 注意哺乳方法，配合适当工具 不要轻言放弃 乳头疼痛或者皲裂怎么办？ “正常“乳头 扁平乳头 凹陷乳头 扁平乳头 凹陷乳头 乳头内陷或扁平怎么办？ 乳头内陷或扁平怎么办？ 帮助乳头突出 a. 乳房按摩 b. 乳头矫正器矫正怀孕前、孕中期、产后哺乳间隙使用； C. 吸乳器（物理牵引作用）吸乳后，乳头扁平凹陷可逐步改善 帮助宝宝衔乳亲密接触型乳头护罩 哺乳的次数和时间 产后1星期内，哺乳次数应频繁些，每1～3小时1次，最初只需3～5分钟。 随着泌乳的增加，哺乳的时间逐渐延长至15～20分钟。 原则是按需哺乳不定时。 哺乳后应将宝宝抱起轻拍背部1～2分钟，排出胃内空气，以防溢奶。 哺乳期的乳房保健 哺乳前： 轻柔按摩乳房，用清洁湿毛巾擦拭乳头及乳晕，有利于刺激泌乳。 哺乳时：要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中 。 结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头 。 哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，可对乳头起到保护作用。 哺乳期的乳房保健 两侧乳房交替哺乳。 学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。 应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。 可适当地做扩胸运动，有利于支撑乳房。 什么是病理性乳胀？ 病理性乳胀：由乳汁瘀积所致 (乳汁排出不畅)；胸罩过紧或乳头护罩不合身造成的乳腺导管阻塞，也会导致乳汁排出不畅。 病理性乳房肿胀的症状：乳房肿胀、坚硬、体温升高,有触痛感，妈妈可能出现发热不适 Wilson-Clay and Hoover 2002 产后的运动 腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌。 时间：自产后第一天开始。 方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5－10次。 头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。 时间：自产后第三天开始。 方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部不动，再慢慢回原位。重复10次。 腿部运动 目的：促进子宫及腹部肌肉收缩,并使腿部恢复较好之曲线.产后第l0天开始，每日做5次。 方法：平卧，手平放两侧，将右腿尽量抬高至垂直角度，脚尖伸直，膝部不要弯曲，然后得腿慢慢放下。用腹肌操作．不能用手力，同法抬高左腿，最后双腿并拢一起抬高．再慢慢放下。 胸部运动 目的：可使肺活量增加，并使乳部恢复较好的弹性，预防松垂。产后第3天开始，每日做5—6次． 方法：平卧，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放。回前胸，手掌合拢对压，再将双臂膊向头后伸直平放，回前胸后回原位。 会阴收缩运动 目的：使阴道肌肉收缩．预防子宫、阴道、膀胱之下垂。产后第14天开始做，每日做10次。 方法：平卧，手放两侧．双膝弯曲使小腿呈垂直．两腿平行分开与肩同宽．利用足部与肩部力量将臀部抬高成一斜度．犬腿并拢且使阴道紧紧收缩，再将腿分开．臀部放下。 腹部肌肉收缩运动（仰卧起坐运动 ） 目的：增强腹肌力量，减少腹部赘肉。 时间：产后第14天起开始。 方法：平躺，二手掌交叉托住脑后，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰脚面两下后再慢慢躺下，重复