《养生方案》课件.ppt

自然养生健康管理 中医经络养生院健康管理部 红春堂系列健康讲稿之 --2011第十届养生学员养生知识 适时养生 晨起养脾胃通五络 午时养心 晚间主食寒凉通膀胱经 任何药品营养品都有其最佳服用时间！ 晨起养脾胃经 《内经》云：引入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。 温补最佳时令 午时养心 心如烈马 驯而养之 最佳的午睡时间和养心佳品 晚间补钙好处多 调理心神很重要 寒泻之物此时用 能通二便促和偕健康 华佗夹背刮痧法 降血糖，调脾胃。 劳宫(握拳时中指尖下是穴)-------促进心肌供血,增强心脏动力 虎口（大拇指与食指之间蹼部）---------四肢冰冷，手脚麻木，头项强痛 合谷（在手背,第1、2掌骨中间）--------头痛，腹痛，便秘，半身不遂。 阳池(腕背横纹中)---------------平稳血糖,目赤肿痛,耳聋. 大鱼际(第一掌骨中点桡侧)------平喘,改善肺呼吸功能,增加肺通气. 小鱼际(微微握拳,掌指横纹头赤白肉际处)------癫痫,耳鸣,头痛,消渴,项强. 内关(腕横纹上2寸)---------失眠,心绞痛,胃痛,呃逆. 外关---------（腕背横纹上2寸）耳鸣，上肢疼痛，关节痛。 八邪(双手插起,第一至第五指间,左右共八穴)---------头项强痛,脑供血下降. 十宣(双手十指尖端,共十穴)---------头昏,癫痫,手指麻木,中暑,晕厥. 肩 周 炎 肩周炎 五十肩 肩臂上举难上难 肩痛治疗三法宝 敲敲阳条肩臂伸 一二三四阳陵泉 二二三四条口穴 肩背敲敲收收肩 举手伸臂不费劲 中医经络养生院健康管理部 胃痛的经络推拿 　一、定义： 胃痛又称胃脘痛，是以上腹部近心窝处疼痛为主症的病症。 二、从中医角度分析胃痛的病因病机： 胃痛的病因主要有寒邪犯胃、饮食不节、情志所伤、素体脾虚、肾阳不足、中阳不足、热病伤阴。其主要病机是胃气失和，气机不利，“不通则痛”;胃失濡养、温煦，“不荣则痛”。 * 中医经络养生院健康管理部 三、治疗胃痛的三大功法 功法一— 临床急救法 梁丘：屈膝，在大腿前面外侧，髌骨底上三寸。 此穴是胃的郄穴，可以治疗急性胃痛。 此穴可用点揉法，直至胃痛缓解。 * ● 中医经络养生院健康管理部 功法二—温腹法 1、天枢：当脐旁开2寸。 此穴是大肠的募穴。 2、中脘：在前正中线上，当脐上4寸。 此穴是胃的募穴，是胃的经气汇聚于腹部的位置。 * 中医经络养生院健康管理部 功法三—敲打足三里 足三里：在小腿前外侧，膝盖的髌骨下3寸，向外侧一横指（中指）。 此穴是四总穴歌中“肚腹三里留”。 每天不定时按揉足三里3-5分钟，可以达到治疗胃肠道的疾病效果。 * ● 中医经络养生院健康管理部 胃 痛 十人九胃真难受 胃酸胃胀胃痉挛 急性胃痛梁丘寻 慢性胃痛不要急 揉揉肚子敲三里 远离胃痛康又乐 中医经络养生院健康管理部 腰痛的经络推拿 临床引起腰背部疼痛的原因很多，大致可以归纳为以下三种情况： 1、风寒湿邪袭络，气血阻滞——寒湿腰痛。 2、劳累闪挫，络脉受损——劳损腰痛。 3、肾气疲惫，精血不足——肾虚腰痛。 * 中医经络养生院健康管理部 治疗腰痛的四大功法 功法一—热蕴捶腰法 肾俞：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 命门：位于腰部，当第2腰椎棘突下。 * 中医经络养生院健康管理部 功法二—弹拨委中法 委中：位于腘窝中点处。 此穴是四总穴中的“腰背委中求”，用拇指指腹弹拨此穴，可以治疗腰背部疾病。 * 中医经络养生院健康管理部 功法三—点揉手三里 手三里：位于手臂外侧前方，当曲池下2寸。 此穴治疗腰椎一侧夹脊部位疼痛，选同侧穴位。 * 中医经络养生院健康管理部 功法四—点按腰痛点 腰痛1-5穴： 腰痛1穴：位于手背部第5掌骨尺侧，近腕骨处。 腰痛2穴：位于手背部第4、5掌骨间，近腕骨处。 腰痛3穴：位于手背部第3、4掌骨间，近腕骨处。 腰痛4穴：位于手背部第2、3掌骨间，近腕骨处。 腰痛5穴：位于手背部第1、2掌骨间，近腕骨处。 · ● ● ● ⒈ ⒉ ⒊ ⒋ ⒌ * 中医经络养生院健康管理部 腰 痛 老年腰痛多又多 人说缺鈣又缺鉄 莫烦莫慌听我言 捶腰弹拨委中法 点揉三里转转腰 腰痛五穴全息论 迅速见效显奇功 中医经络养生院健康管理部 健康经络手操 中医经络养生院健康管理部 糖 尿 病 三多一少糖尿病 少吃油腻少甜食 特效降糖四法宝 揉脐捋腹显神效 敲敲手背增津液 一二三四