领导干部心里健康压力缓解培训讲学.pptVIP

领导干部心理健康压力缓解---了解人性、快乐生活 二、了解人性、理解他人  1 .希望得到赞赏和肯定 “拍马屁”现象、“闻过则喜”现象 作用：集体气氛 儿童教育 两个原则：真诚、被在意 人性最深切的渴望就是获得他人的赞许，这是人类有别于动物的地方。 威廉.詹姆斯 诚于嘉许，宽于称道  2 .关注自我 （允许吗？是自私吗？） 思维和行为的目的指向自我（梁满囤、田青、易牙） 嫉妒心：投射（牛粪、曾国藩、） 幸灾乐祸性：传谣 怎么看自己：灰姑娘、世界公平吗、老妇人、成熟的人格  3 .拥有人际网络（炫耀什么缺少什么，健康的生活、交往方式） 远离孤独、归宿于某个社会团体、拥有一定的社会人际网络（资源） 自我力量的加强 希望情感被共享 表面的非自我性  4 .情绪的转移（承受不了，男人的眼泪） 将自己的情绪转移给他人的特性 对负性情绪的转移予以理解：被伤害时、亲人之间 对正性情绪的转移予以利用：加薪  5 .得到尊重 （士为知己者死、吴起、隆美尔） 显示欲：关注被冷落者、消除嫉妒心、调 节他人行为 他人评价：面子 攀比性：比他人强（100分太抽象，奖金，孩子） 三、缓解压力、增进健康 什么是健康 爱 工作 娱乐 心理健康的误区 1．心理疾病是品德问题 2．心理疾病不是常见病 “毫无精神疾病或许是健康，但却不是生命。”这句话足以说明有心理问题或患心理疾病是很正常、很自然的。 　　　　　　　　　　　　　——D·W·文尼考特 3．心理问题完全能够解决 4．心理疾病的康复是很快的 5．心理健康就是没有心理疾病  面对自己（真实的情感，位置、接纳自己）倾听（一位老师）倾诉接纳（理解与宽恕）自我成长 如何缓解压力  学会寻求帮助 亲人、朋友、领导… 专业人士 心理咨询师 心理治疗师 精神科医生 心理管理---企业员工心理援助 推荐书目：1. 古兰经2. 论语别裁，南怀瑾 3. 西藏生死书，索甲仁波切著 郑振煌译 4. 聆听孩子的心声5.你不知道的自己， 曾奇峰 6.自卑与超越，阿德勒 THANK YOU！ * * * *