大学生自我意识与适应.ppt

　　大学生自我意识与适应 心理健康现状 20世纪下半叶，有专家预言：在21世纪，没有任何疾病像心理健康疾病那样深刻而持续的困扰人类。 据世界卫生组织统计，全球每年有近100万人自杀，在我国，农村自杀率是城市的3倍，女性自杀率比男性高25%。2010年的9月10日是“世界第八个预防自杀日”成都市二医院一份数据显示，10年1月—9月，共收治50名自杀患者，50名自杀者中40岁以下占90%，女性占70%，最小的年仅10岁，自杀者越多，年龄越来越小。 2001年，中国心理卫生协会对6000名大学生进行抽样调查，结果显示，16.51%的学生存在中等程度的心理健康问题，其中达到严重程度的有3%~5%。 本章概要 大学生积极自我意识的培养 ①为什么人要认识自己 ②如何认识我们自己 ③接纳自我 ④发展自我 目标：认识自我，悦纳自我，激励自我，控制自我，完善自我，超越自我。  斯芬克斯之谜” “狮身人面兽斯芬克斯每天都在问过往的行人一个问题：“有一种动物，它在早上的时候四条腿，在中午的时候两条腿，在晚上的时候三条腿，那么这是一种什么动物呢？”过往的人答不上来，就会被狮身人面兽吃掉。直到有一天年轻的阿底浦斯在路过的时候猜中了这个谜底。斯芬克斯听到这个答案之后坠崖身亡。 一、为什么人要认识自己 自我意识的含义: 自我意识是意识的核心成分之一，它是个体对自己、自己与他人、自己与周围环境关系的认识。（包括主观的“我”和客观的“我”。） 自我意识是一个内容丰富、包含认知、情感、意志等多种心理机能的、完整的、多维度的、多层次的心理系统，对个性的形成与发展起着调节、监督的作用。 麦克阿瑟的故事： ????? 在西点军校考试的前夜，麦克阿瑟感到非常焦虑，这时他母亲走过来对他说：“我的儿子，你必须相信你自己；否则没有人相信你；只要你抛弃了内心的怯懦，你一定能赢；尽管你没有把握成为第一，你必须做最好的自己。”当西点军校的考试成绩公布时，麦克阿瑟名列第一，后来，凭着自信，他成为美国著名的将军。 一、为什么人要认识自己 自我意识发展的一般历程 1、对自我的确认——确认自己是谁的过程。 2、对自我的评价。 3、对自我的理想。 二、如何认识我们自己 1、练习：《２０个我是谁》（注意答案要相异） ①请你把头脑里浮现出来的答案一一写出来 ②这是自我分析材料，可以不给别人看。所以想到什么就写什么，不要有顾虑。 ③回答每次提问的时间为20秒，如果写不出来，可以略去，继续往下写。 20个我是谁 1、我是 2、我是 3、我是 4、我是 5、我是 6、我是 …………………………………………… 20、我是 我是谁？ 1、用尽量多的形容词描述自己，要忠于自己的内心。（自我认知） 2、在1的基础上，他观自我的描述（父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我） 3、寻找共同品质，寻找到比较正确的自我。 我 是 谁？ 1、我就是我，一个身高不足1米六的女生 2、我叫李× × 3、我来自河南 4、我有一个幸运的出生日：元旦 5、我十八岁生日是在大学度过的 6、我现在就读× ×学院 7、我曾经担任院学习部副部长并被评为校级“优秀学生干部” 8、我现在任院实践协会办公室主任并再次被评为校级“优秀学生干部” 9、我是一个好胜、表面坚强而内心脆弱的女孩子 10、我曾经编辑了一本手册 我 是 谁？ 11、我曾经怀疑自己的心理是否出现问题 12、我会和别人因为一件小事而争得面红耳赤 13、我的感情从不外露，对别人的感激和歉意都埋在心底 14、在我的意识里，亲情是最重要的，友情次之，爱情最后 15、我是一个脾气暴躁的人 16、我是一个同情弱者、憎恨仗势欺人的人 17、我是一个可以为朋友两肋插刀的人 18、我是一个在别人眼里一帆风顺，而内心却经历了很多不为人知的坎坷的人 19、我是一个外表自信、内心自卑的人 20、我就是我，一个体重不足50公斤的女生 第一：了解自己有多深？ 自 我 归 类 1、身体状况（属于你的体貌特征，如年龄、身高、体型等） 编号： 2、情绪状况（你常有的情绪情感，如乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等） 编号： 3、才智状况（你的智力、能力状况，如聪明、灵活、迟钝、能干、机灵等） 编号： 4、社会关系状况（与他人的关系、如何和