照着做，你就能掌控情绪[2015.7].pdf

[General Information] 书名=照着做，你就能掌控情绪 作者= 页数=248 SS号 DX号= 出版日期= 出版社= 书名 前言 目录 第一章 那些伤，为什么还放不下 做个不生气的人 气大伤身：生气有损健康 气极伤心：生气的极端是绝望 气易失和：脾气太大影响人际关系 气易失足：别动不动就负气出走 气易伤情：绝情的“老死不相往来” 情绪掌控术 咽下怨气，才能争气 忍得住世界就是你的 耐得住寂寞，经得起诱惑 忍一时者谋全局 看透得失才能不生气 独木桥边退一步 遇事冲动是“发狂的野马” 情绪掌控术 与各种人相处的艺术 一较真你就输了 有些事不用太较真 不要跟李嘉诚比财富 计较越少，幸福感越强 情绪掌控术 抵达幸福深处的九个台阶 第二章 EQ情商：情商比智商更重要 情商：决定个人命运的关键 高校自杀事件为何频频发生 天才与白痴的一步之遥 情绪掌控术 智商重要，情商更重要 改变心智，改变情商 情商是可以改变的 提高你的情商 情绪掌控术 自我情绪调节术 处理心情，调整心态 不为昨天流泪 微笑面对困境 相信明天更美好 想赢就不怕输 永远不对失败低头 希望之心不灭 情绪掌控术 培养成功心态的20条经验 发展人脉，扩大交际圈 好人脉让你与倒霉绝缘 别成为有才华的“穷人” 及早搭建你的人脉圈 多个朋友多条路 再没钱也要站在富人堆里 情绪掌控术 走进人脉E时代 第三章 驾驭负面情绪，坚持正向能量 掌控焦虑情绪，忧心忡忡为哪般 失意时你怎么想 警惕“隐形杀手” 走出职业焦虑的陷阱 情绪掌控术 焦虑症的自我预防 操纵紧张情绪，生活其实没那么复杂 过度紧张有损身心健康 掌握节奏，张弛有度