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搜集整理：积水三千；博客：/u/1230292211 舒伯职业生涯彩虹图及其含义 彩虹图——我们看到的不一样人生规划 着名职业生涯规划大师舒伯（1953）依照年龄将每个人生阶段与 职业发展配合，将生涯发展阶段划分成成长、试探、建立、保持和衰 退五个阶段，之后踢出一个更为广阔的新观念——生活广度、生活空 间的生涯发展观。这就是彩虹图。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的 是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：儿童、 学生、休闲者、公民、工作者、家长六个不同的角色，他们交互影响 交织出个人独特的生涯类型。 舒伯（1953）根据自己“生涯发展型态研究” 的结果，参照布勒 （bueller ）的分类，也将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保 持与衰退五个阶段，其中有三个阶段与金斯伯格的分类相近，只是年 龄与内容稍有不同舒伯增加了就业以及退休阶段的生涯发展，具体分 述如下。 成长阶段：由出生至 14 岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开 始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝 试，修饰他自己的角色。 这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确 态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4 岁至10 岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色 扮演很重要；二是兴趣期（11 岁至12 岁），它以“喜好”为主要考虑因 素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13 岁至 搜集整理：积水三千；博客：/u/1230292211 搜集整理：积水三千；博客：/u/1230292211 14 岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。 探索阶段：由15 岁至24 岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、 社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探 索，因此选择职业时有较大弹性。 这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现 职业偏好。这阶段共包括三个时期：一是试探期（15 岁至 17 岁）， 考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课 业及工作中加以尝试；二是过度期（18 岁至 21 岁），进入就业市场 或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转 为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22 岁至 24 岁），生涯初步 确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上 述各时期以确定方向。 建立阶段：由25 岁至44 岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适 者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中 属于自己的“位于” ，并在31 岁至40 岁，开始考虑如何保住这个“位 子” ，并固定下来。 这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。 这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳定期（25 岁 至30 岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感 到满意；二是建立期（31 岁至44 岁），个体致力于工作上的稳固， 大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。 维持阶段：由45 岁至65 岁，个体仍希望继续维持属于他的工作 搜集整理：积水三千；博客：/u/1230292211 搜集整理：积水三千；博客：/u/1230292211 “位子” ，同时会面对新的人员的挑战。 这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。 衰退阶段：65 岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不 得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色， 寻求不同方式以替代和满足需求。 舒伯的循环式发展任务 在上述舒伯的生涯发展阶段中，每一阶段都有一些特定的发展任 务需要完成，每一阶段需达到一定的发展水准或成就水准，而且前一 阶段发展任务的达成与否关系到后一阶段的发展。 在以后的研究岁月中，舒伯对发展任务的看法又向前跨了一步。 他认为在人一生的生涯发展中，各个阶段同样要面对成长、探索、建 立、维持和衰退的问题，因而形成“成长——探索——建立——维持 ——衰退” 的循环。 举例来说，如一个大学一年级的新生，必须适应新的角色与学 习环境，经过“成长”和“探索” ，一旦“建立” 了较固定的适应模式，同 时“维持” 了大学学习生活之后，又要开始面对另一