课件：健康与美容.ppt

8、皮肤衰老的预防 丰富的胶原蛋白 ：食品包括猪、鸡、鸭、鹅、鱼的皮，猪、牛、羊的蹄筋，以及甲鱼、乌龟的甲板、裙边，鸡鸭的爪和翅膀等 硫酸软骨素 ：在鱼翅、鲑鱼头、鸡、鲨鱼以及其他小鱼的软骨 蛋白质、维生素 1．精神愉快、胸襟豁达，是保持人 体青春活力所不可缺少的条件。良好的 睡眠、开阔的心胸、平和的心态对皮肤有利的。 2．养成良好的生活饮食习惯 不吸烟、不饮烈酒、饮食起居均要有规律，保证充分睡眠。科学合理的饮食习惯和营养搭配对延缓衰老起着不可忽视的作用。 3．讲究卫生、增强体质 注意养生的老年人常常是“童颜鹤发”，而衰弱的有慢性病的老人会皮黄骨瘦、面皱萎靡，全身衰弱又会促使皮肤衰老。 避免不良的外界因素 (1)要防止长时间的强烈阳光暴晒，户外活动必要时在暴露的皮肤上涂防晒膏。 (2)冬天洗澡次数不宜过多，不宜使用过热的水洗面和洗澡，也不宜用碱性太大的香皂；浴后平时可使用面脂或护肤膏润泽皮肤。 (3)不宜用过烫的热水洗头，吹发或烫发的温度也不宜过高，且次数不宜过勤。 (4)护肤膏(霜)要尽量使用新鲜的当年产品。 (5)加强皮肤的清洁卫生。如经常洗澡、梳头和面部按摩等，可加强皮肤抵抗力，促进皮肤血液循环和营养，延缓皮肤衰老。 男性和女性皮肤的差异 从皮肤结构角度: 男性皮肤比女性皮肤厚 男性皮肤毛孔数目多且粗大，体毛多;女性皮肤细嫩，较薄，体毛少，毛孔数少。 男性皮肤含色素较多，肤色偏暗;女性皮肤含色素少，白中透红。 男性皮肤角质层厚，由于雄激素的作用，皮脂腺分泌旺盛，汗腺发达;而女性皮肤角质层薄，易受损伤，皮脂腺数量少，分泌油脂少，出汗相对较少。 由于女性皮肤薄而细嫩，色素含量少，故而对外界的抵抗能力较低，较容易受到伤害，如物理因素及日晒。 男性皮肤在抵御外界因素侵袭上具有优越性，但男性皮肤由于皮脂腺发达、角质层厚、接触污尘的机会多，皮肤毛孔皮脂腺口易致堵塞，造成细菌感染，形成粉刺，进而遗留小疤痕。 男性在护肤时应注意洁面，去除过厚的角质层，洁面时多以中性香皂和温水，定期使用磨砂膏去死皮，润肤品用油性小的。 男性皮肤适时的按摩可增加皮肤柔软和弹性的好办法。 男性皮肤对蒸气浴面有良好的反应。它可使皮质腺、毛孔开大，软化角质，有利于清除阻塞毛孔和皮脂腺的污垢，对于预防和治疗粉刺，增加皮肤柔软度有良好的作用。 美 肤 篇 美 肤 篇 美 肤 篇 皮肤的构造 皮肤的损伤和修复 皮肤的衰老 男性和女性皮肤的差异 皮肤的保养 皮肤问题的发生和处理 1、皮肤的组织学结构 2、皮肤的功能 皮肤是一个多功能的器官:保护、感觉、吸收、分泌与排泄、代谢、调节体温、免疫稳定 皮肤还是一个审美器官 3、皮肤的基本要素 肤色、光泽 质地、细腻、 滋润、活力、 耐老 4、影响皮肤正常性状的因素 皮脂膜：皮脂和汗液乳化。 皮肤的酸碱性：pH4.5-6.5 皮肤的性状：油、干、中、混合 皮肤的敏感性 5、皮肤衰老的原因 导致皮肤老化的最重要的因素为遗传和过量的日光紫外线。 空气、水源、噪声、森林等生活环境、社会环境、职业与劳动环境、医疗保健、运动、生活规律、烟酒等生活习惯和膳食营养状况都会影响皮肤的衰老进程。风沙、寒冷和炎热的刺激会使皮肤老化。有害粉尘、污浊空调气体、香烟烟雾也会加速老化。 内在生理因素 1．遗传 这是导致皮肤衰老的根本原因，是由DNA决定的，油性皮肤比干性皮肤不容易出现皱纹，衰老相对缓慢。 2．神经-内分泌系统 调控着各个生理器官之间的协调性。一般人的生理功能在25～28岁达到高峰以后，随着年龄的增长逐渐衰退，因此老化是一种自然的生理过程。 3．真皮的厚度 皮肤真皮厚的人比真皮薄的人衰老得慢。男性的真皮一般比女性的真皮要厚一些，因此男性的皮肤一般比女性的皮肤衰老得要慢。眼睑部的皮肤较薄，皮肤的衰老往往从这一部位开始。 外在因素 1．过量的紫外线照射 紫外线能穿透到真皮深层，过量的紫外线照射可破坏真皮的弹性纤维和胶原纤维，使纤维变性断裂，从而导致皮肤松弛，出现皱纹。 2．皮肤毛孔的阻塞 由于毛孔经常受到死亡细胞阻塞，影响新陈代谢是造成皮肤衰老的另一外在主要原因。一般整个更新过程大约需要2个月。正常情况下，这些死皮将以污垢的形式脱落。 死亡的皮肤细胞没有及时脱落让位给新生的细胞，影响新陈代谢。 表皮角质层自然润泽因子和皮肤表面的水脂乳化物减少，水合能力降低，使皮肤处于干燥状态 6、皮肤衰老的组织学变化 表皮 衰老皮肤的表皮层改变表现为表皮与真皮交界平坦，真皮乳头突入表皮变浅减少。细胞间连