课件：如何成功母乳喂养PowerPoint 演示文稿.ppt

四、月子饮食 一）下奶的植物性食物 1、红糖一般为产后7~10天。 2、黑芝麻 3、花生 4、黄豆 5、丝瓜 6、黄花菜 7、茭白 8、木瓜 9、豆腐 10、莴苣 二）下奶的动物性食物（鱼、肉、鸡、鸡蛋、猪蹄、动物内脏、动物血） 1、鸡蛋（每天1～2个） 2、猪蹄 3、鲤鱼 4、鲫鱼 5、排骨 6、鸡肉 7、虾 8、泥鳅 三）产后宜吃的蔬菜水果 1、莲藕 2、黄豆芽 3、海带和紫菜 4、黄花菜 5、莴笋 6、菠菜 7、胡萝卜 8、土豆 9、油菜 10、冬瓜（利水消肿） 四）产后宜吃的水果 1、猕猴桃 2、苹果 3、木瓜 4、葡萄 5、香蕉 6、橙子 7、橘子 橘核、橘络有通乳的效果。 五）促进乳汁分泌的中药 黄芪、当归、通草、枸杞、阿胶、王不留行 药膳：甜酒冲蛋 猪蹄通草汤 羊肉猪蹄汤 黄芪当归炖鸡 六）各种汤类（高蛋白的食物才能发奶，喝汤的同时也吃肉才能见效） 鸡汤、肉汤、鱼汤（鲤鱼、鲫鱼） 丝瓜炖肉汤、金针菇炖肉汤、黄花菜煨鸡汤 大豆、花生加上各种肉类煮成汤 猪蹄花生汤、猪蹄通草汤 紫菜蛋汤 月子中的饮食禁忌 冰、冷、坚硬的食品 （胃肠、牙、恶露） 生食（除水果外） 辛辣温燥食物 （口舌生疮、便秘、痔、 婴儿内热） 油炸食物（难于消化） 抑制乳汁分泌的食品 （巧克力、大麦茶、老母鸡） 1.过早大量喝汤：分娩1周后逐渐增加喝汤的量。　　 2.给产妇喝浓汤：婴儿腹泻，产妇发胖。 3.喝红糖水太久：7-10天为宜。 忌饮茶（影响铁的吸收，产妇睡眠，宝宝肠痉挛） 忌食过咸（水肿） 忌营养单一 忌多食味精（导致婴儿锌缺乏） 产后一周内不宜吃人参 （兴奋、失眠、出血） 忌 五、少奶原因分析及对策 一）乳母方面的因素： ⑴营养状况：乳母的饮食及营养状况是影响泌乳的重要因素。 ⑵精神状态：当乳母长时间处于担忧、紧张或疼痛境况时，很可 能促使射乳反射暂时不活跃。 ⑶信心不足：母亲太年轻或缺乏家庭和朋友的支持，都会使母亲因孩子 的行为(早产婴不会吸吮，病婴吸吮无力或孩子性别等问题) 而丧失母乳喂养的信心。 ⑷乳头皲裂：由于婴儿的含接姿势不正确，可致乳头皲裂，而疼痛会反射性引起乳量分泌减少。 影响乳母乳量的常见原因有哪些？ 二）母乳喂养因素： ⑴开奶延迟：婴儿没在半个小时内开始哺乳，影响催乳素的分泌，使乳母下奶时间推迟。 ⑵未做到按需喂哺，吸吮次数少：在婴儿出生后，如每天喂奶次数少于8～12次，这是孩子得不到足够奶的最常见原因。 ⑶夜间少喂或不喂：乳母在产后头几天因觉疲倦或在她与婴儿还未适应之前，夜间很少喂或干脆不喂，这样会使催乳素分泌明显减少(夜间吸吮催乳素分泌更活跃)。 ⑷开奶前添加辅食（奶粉）：婴儿的饥饿感得到满足后，对吸吮母乳的渴求感减少，婴儿的吸吮减少催乳素的分泌也相应会减少。（第一口要吃妈妈的奶） ⑸使用奶瓶和安慰奶嘴: 给母乳喂养的婴儿使用奶瓶或者吸安慰奶嘴，会使婴儿产生乳头错觉而不愿或拒绝吸吮母乳，由于减少对乳房的吸吮刺激，致使乳量减少。 （6）对喂奶方法、姿势不熟练 促使母亲母乳喂养成功的对策有哪些？ 1、母乳喂养需要宝宝的频繁吸吮并且不添加牛奶（除非确实无奶）。 2、乳母的泌乳与精神状态有关。（保持良好心情） 3、乳母的泌乳与饮食和营养状况密切相关。 ⑴产后1～3天最好吃些清淡而易消化的食物(在乳腺管未通畅，切勿急着发奶，以免引起乳腺管阻塞)，适当的吃鱼汤、肉汤、鸡蛋、甜酒冲蛋等，以及补充维生素与矿物质、新鲜的水果和蔬菜（前3天不吃鸡汤、猪蹄汤等浓汤）。 ⑵产后每天乳母食品应做到多样化，米面混吃，精细并用，营养素搭配，蔬果兼用，在 3餐正餐的基础上，再添加2～3餐辅餐。 促使母亲母乳喂养成功的对策有哪些？ ⑷产褥期间，乳母应遵循有规律的作息时间。（ 10小时睡眠时间） ⑸树立能够完全母乳喂养的信心。 ⑹坚持母婴同室，按需喂哺(尤其夜间的不间断喂哺)、早开奶、掌握喂哺技巧，科学的保健乳房。这些对建立母乳喂养十分重要。 ⑺少奶时，可先母乳喂养半个小时以上后添加少许牛奶，并增加吮吸的次数和时间，再用电动拔奶器拔奶，热敷手法按摩、食疗中药催奶。 ——The End! 制作者：赵乐 微信号：zl619974775 如何成功母乳喂养 ——赵乐 一、产前乳房护理 二、母乳喂养知识 三、早开奶及乳房按摩 四、月子饮食 五、少奶原因分析及对策 一、产前乳房护理 1、检查是否有乳头内陷（37周后使用乳头纠正器） 2、孕期乳房疏通 五指并拢从乳房的外侧向乳头方向梳，洗澡时疏通1~2分钟左