课件：慢性乙肝患者如何做好自我保健.ppt

有些摆脱压力的方法是非常不健康的 吸烟。 饮酒。 吃含糖或脂肪高的零食。 用食物或零食来奖励或安慰自己。 远离或疏远你的朋友或家人。 乙肝患者适合体育锻炼 如果病情比较轻，一般的散步，慢跑，短时间打打乒乓球都是可以的； 乙肝患者适合体育锻炼 如果病情比较重，这个时候建议不能运动，只能休息。但是这种休息并不强调一定要躺在床上休息，可以有日常的活动。这种日常活动有一个原则，如果刚刚感到有点累，那么这时候应该停下来，不能像正常运动那样出现过度劳累。 乙肝患者的饮食 对于肝病患者来讲，高蛋白，高维生素饮食有利于肝脏的修复 慢性肝炎急性发作阶段的患者，饮食应清淡、易消化，利于减轻厌油，恶心、呕吐等消化道症状 乙肝患者的饮食 3．恢复期的患者注意不要吃糖太多，饮食的量也不能太多，避免恢复过程中发生脂肪肝或糖尿病 4. 肝硬化患者应严禁饮酒，脂肪尤其是动物脂肪不宜摄入过多 乙肝患者的饮食 一日三餐，平衡膳食 多吃易消化，低脂肪食物 多吃富含维生素饮食 平时多喝水 绝对禁酒 乙肝患者不忌酒等于“慢性自杀” 春季慢性乙肝易复发 春天本身就是四季里的多病之季 因为万物复苏、气候多变，肝病也多在春季复发 大部分慢性乙肝复发无症状，要及时发现肝病复发，最好的方法就是在气候明显变化的春季定期进行肝功能检查。尤其是乙肝病毒携带者或慢性乙肝长时间无症状者，更应重视肝功能复查。 自我管理中健康教育非常重要 组建自我管理健康教育团队 参与者：医生、护士、营养师、志愿者 掌握健康教育时机 如：患病初期 健康教育多样性 如：个体、群体、网络咨询、健康教育手册 通过健康教育增强患者的健康信心，掌握健康生活所需的知识和技能 健康就在我们身边，健康就在自己手中；健康不是靠医生，也不是靠保健品，健康主要靠自己。 3.其他传播 性接触和密切接触：主要是经过破损的粘膜 普通人和人之间的交往和接触是不会传染乙型肝炎病毒的， 如同一办公室工作（包括共用计算机等办公用品）、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅就餐和共用厕所等无血液暴露的接触，一般不会传染乙肝。 经吸血昆虫（蚊、臭虫等）传播未被证实。 抗 原、抗 体、乙肝表面抗原（HBsAg）乙肝表面抗体( HBsAb)检查 肝功能检查： 各项化验检查只反映肝脏 一方面的情况，医生要根据 患者病史，流行病学史、临床表现及各项化验指标综合分析作出诊断。 如果怀疑感染了乙肝病毒，应该进行以下检查: HBV DNA检查——也就是指病毒载量，它可以检测血液中是否存在乙肝病毒，并提示血液中病毒的含量。 乙肝病毒标志物（两对半）的检查 序号 表面 抗原 (HBsAg) 表面 抗体 (抗-HBS) e抗原 (HBeAg) e抗体 (抗-HBe) 核心 抗体 (抗-HBc) 病毒 核酸 (HBVDNA) 传 染 性 临床参考意义 1 ＋ － ＋ － ＋ ＋ 有 乙肝或乙肝病毒携带 2 ＋ － － ＋ ＋ － 小 乙肝或乙肝表面抗原携带者 3 ＋ － － ＋ ＋ ＋ 有 乙肝或乙肝病毒携带 4 － ＋ － － － － 无 乙肝疫苗接种后，已获得保护性免疫 5 － ＋ － － ＋ － 无 乙肝病毒感染后（包括急性乙肝恢复期），已获得保护性免疫 6 － － － － ＋ － 无 既往感染过乙肝病毒 生活方式彻底被改变 　一半的患者在朋友知道他们的病情后被疏远，三分之一患者的社交生活受到了影响。 乙肝知识极度匮乏 　近一半的患者错误地认为，一起吃饭和工作、握手、拥抱及其他唾液传播方式会传染乙肝。 普通人和人之间的交往和接触是不会传染乙型肝炎病毒的。 日常接触如同一办公室工作（包括共用计算机等办公用品）、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅就餐和共用厕所等无血液暴露的接触，一般不会传染乙肝。这一点在我们民众中，存在很大的误区。经吸血昆虫（蚊、臭虫等）传播未被证实。 家人：去医院作乙肝相关的检查并注射乙肝疫苗。 性伴侣；你感染了乙肝后，让他们去医院作乙肝血液检查，如果检查结果显示你的性伴侣没有感染乙肝，他/她应该接种乙肝疫苗。使用避孕套，直到你的配偶被确定产生了保护性抗体，不会被感染乙肝。 所有切割伤口和开放的伤口都需要用绷带包扎。 你的手接触到自己的血液或体液后要洗干净。 不要共用牙刷、剃须刀、指甲刀、剪刀、毛巾、以及可能接触到感染血液或体液的任何东西。 不要帮小孩咀嚼食物。 不要捐献血液，血浆，人体器官，组织或精子； 多学习有关乙肝的知识，这样你就能根据自己的实际情况作出最好的选择，对你爱的人提供最好的保护。 乙肝携带着孕妇要定